Мученический комплекс: как распознать и остановить себя

Мученичество не всегда самоотверженная вещь. Мученический комплекс бессознательно оставляет вас в поисках принятия от других, которые не будут найдены.

Женщины часто нравятся от природы. Некоторые из нас больше, чем другие! У нас есть сочувствие и сострадание, возможно, более сильное, чем у наших коллег-мужчин. Большинство из нас ставят потребности своей семьи, друзей и даже незнакомцев выше своих, выбирая быть мучеником. Когда вы думаете о комплексе мучеников, вы, вероятно, думаете только об одном определении. На самом деле их много.

Что такое мученик?

По словам Мерриам-Вебстер, мученик - это «человек, которого убивают или который сильно страдает за религию, дело и т. Д.» Другое определение, которое не является таким чутким или комплиментарным, - это «человек, который притворяется страдать или преувеличивает страдания, чтобы получить сочувствие».

Кроме того, я думаю, что есть еще одно нюансное определение комплекса мучеников, потому что это нечто гораздо более сложное. Те из нас, кто страдает, всегда жертвуя собой, делают это с двойной целью.

Мы чувствуем обязанность помогать другим, но все время хотим верить, что мы добрые люди. Если мы не сдаемся или не жертвуем собой, то есть скрытый страх, что мы не те великие люди, которым мы хотим верить в себя.

Редко люди с комплексом мучеников ведут себя так, как ведут себя по чисто самоотверженным причинам. Даже те, кто умирает за религию, делают это, чтобы заработать свое место на небесах, не так ли? Итак, что же мы получаем, когда мы ведем себя как мученик? Мы получаем привилегию быть лучше других и подсознательно считаем, что заслуживаем того, чтобы нас любили.

Видя знаки в себе

После нескольких лет изучения моего поведения у меня было одно прозрение. Я считаю себя тем, кто всегда ставит других на первое место. Если вам нужен доллар, я с удовольствием предоставлю вам мой последний. Нужно выполнить поручение? Мне всегда хорошо прыгать в машине. Я понял, как это сделало меня несчастным человеком.

Мало того, что это повредило мои личные отношения, это также вызвало хаос в моем браке. Всегда ставя нужды моего мужа выше своих, появилась деструктивная модель поведения.

Причина?

Я сделал все для всех, думая, что ничего не ожидал взамен, но я был. Я ожидал, что люди будут благодарны и нравятся мне. Мои добрые дела должны были купить их любовь и привязанность. Проблема? Они не знали, что я покупаю их.

Совершенно не подозревая, они приняли меня за чистую монету. Для них я был просто самоотверженным человеком, который любил делать что-то для них и не нуждался в похвале, благодарности или принятии и любви, как я желал.

Я постоянно сдавался своему мужу, думая, что если бы он был счастлив, я был бы счастлив. Чем больше я давал, тем несчастнее становился и с каждым разом обижался на него. Начав принимать мое мученичество как должное, я почувствовал, что он эгоистичен. Чем больше я жертвовал, тем больше он брал. Я видел, что постоянное участие в нем не только не делает его счастливым, но и делает меня несчастным. Это вбило клин в наши отношения.

Когда вы постоянно сдаетесь людям, они теряют уважение к вам. Если вы не ставите себя на первое место, то зачем кому-то еще? Не то чтобы он сознательно меня не уважал. Он просто начал считать само собой разумеющимся, что мои потребности были меньше его. Чем больше он брал, тем больше расстраивался. Прежде чем я это понял, я начал думать, что он неблагодарен и использует меня в своих интересах.

Правда, я задаю тон. Я создал свою ситуацию. Я не уважал себя. Глядя на свою жизнь, я понял, что я был мучеником, миротворцем, бегущим по делам на всю жизнь, первым человеком в списке каждого, когда у них было «задание».

Каковы признаки мученического комплекса?

Я определил поведение в своей жизни, которое привело меня к обиде и самоуничижению. Есть признаки того, что вы, возможно, играете мученика в ущерб себе. Если вы выполняете любое из следующих саморазрушительных действий, вы ищете неправильный тип проверки.

# 1 Вас часто расстраивает реакция других, когда вы что-то делаете для них. Часто мы делаем вещи для людей, которые думают, что мы делаем их, просто чтобы быть милыми. После того, как мы их сделаем, мы разочарованы их реакцией. Существует уровень благодарности тех, кто ожидает мученического комплекса.

Они от всего сердца делают это просто для того, чтобы быть милым, но неосознанно они надеются, что что-то из этого выйдет. Они ожидают либо обожания, люди будут думать, что они хорошие, или знают все, что они пожертвовали, чтобы помочь им. Те, у кого комплекс мучеников, ведут себя так, будто это не страшно, но затем шокированы, когда те, кому они помогают, не слишком благодарны.

# 2 Вы говорите «да», когда предпочитаете сказать «нет». Мученический комплекс говорит да, даже когда они хотят сказать нет. Они постоянно ставят других перед собой. То, что это создает, является хаотической, нерешенной и напряженной жизнью.

Думая, что они помогают другим, они всегда ставят себя в такое положение, которое заставляет их вести себя торопливо, утомленно и расстроено. Другим они кажутся отчужденными и постоянно вспыльчивыми, что является полной противоположностью тому, как они хотят, чтобы другие видели их.

# 3 Вы дружите с людьми, с которыми другие не могут ладить. Те, у кого мученический комплекс постоянно ищут принятия. Они стараются изо всех сил не только для тех, кого они любят, но и для всех, кого они пытаются привлечь. Когда кто-то не обращает на них внимания и не признает их, они прилагают все усилия, чтобы завоевать их. Это включает в себя поиск тех людей с самыми сложными личностями, чтобы успокоить.

Находя алмаз в необработанном виде, они всегда выбирают самого дальнего, замкнутого и трудного человека в толпе.

# 4 Вы говорите «да», даже если вы не собираетесь выполнять, а затем оправдываться. Человек, который является мучеником, часто говорит «да», не имея намерения выполнить его. Сказать «нет» - такая трудная вещь, что они говорят «да» любой ценой. Самоисполняющееся пророчество, они не могут быть в двух местах одновременно.

Вместо того, чтобы быть жертвующим человеком, которым они хотят быть, они становятся кем-то ненадежным или безразличным. Чувствуя, что ваше сердце было в нужном месте, вы не берете на себя ответственность за то, чтобы кого-то подвести или не выполнить. Те, кто считает, что всегда должны жертвовать собой, обычно оказываются менее благосклонными, чем если бы они только что сказали, что не могут или не хотят что-то делать.

# 5 Если вы говорите «нет», вы беспокоитесь, что кто-то не понравится вам. Вы думаете, что люди любят вас не за то, кто вы есть, а за то, что вы делаете для них. Если вы делаете вещи просто для того, чтобы люди нравились вам, тогда вы жертвуете собой без причины. Людям следует нравиться не потому, что вы ставите их перед собой, а потому, что у вас есть ценность и вы приносите что-то на стол. Это означает, что вы ничего не делаете для тех, кого не хотите, или ставите нужды каждого перед собой.

Как остановить мученический комплекс на своих путях

Возьмите на себя обязательство только делать то, что не только радует других, но и делает вас счастливыми. Вы стоите того же обращения, что и все остальные. Те, кто считают себя мучениками, думают, что единственный способ заставить людей полюбить их - это поставить других на первое место.

Всегда делать что-то для всех в ущерб себе, приводит к пожизненной неудовлетворенности. Никогда не сосредотачиваясь на тех вещах, которые делают тебя счастливым, ты ведешь по пустынной дороге.

Какой цели служит комплекс мучеников?

Дорога к счастью означает выбор вещей, которые делают вас счастливыми, и сведение к минимуму тех, которые разочаровывают вас. Часто для мучеников их поведение никогда не получает желаемого ответа. Это заставляет их делать больше того же самого, всегда ища признание, которое они хотят от окружающих.

Если у вас есть признаки комплекса мучеников, пришло время пересмотреть, почему вы делаете то, что делаете. Делайте шаги, чтобы изменить свое поведение, чтобы получить то, что вы хотите от жизни, вместо того, чтобы всегда жертвовать собой.