Как чувствовать себя лучше в жизни: 16 маленьких шагов, чтобы снова чувствовать себя прекрасно

Это нормально переживать грубые пятна в жизни. Но неспособность выбраться из этих фанков действительно ужасна. Итак, вот как можно чувствовать себя лучше в жизни.

Могу поспорить, что ни один человек, читающий это, не испытывал трудностей в какой-то момент своей жизни, верно? Каждый испытывает потерю, разочарование, душевную боль и многое другое. Но почему некоторые люди могут отскочить от этих низких точек, а другие нет? Если вы один из тех людей, которые, кажется, всегда в восторге и хотят знать, как лучше относиться к жизни, ну, вы попали в нужное место.

Как чувствовать себя лучше в жизни - Мелочи, которые имеют все значение

К сожалению, у меня нет волшебной таблетки, которую я могу дать вам, чтобы вы автоматически знали, как лучше относиться к жизни. Но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя счастливее. Итак, давайте посмотрим на некоторые из них.

# 1 Сфокусируйтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет. Честно говоря, это, вероятно, проблема № 1 у людей. Они всегда сосредоточены на том, чего у них нет. Они хотят отношений, они хотят высокооплачиваемой работы, они хотят большой дом, они хотят много друзей, и этот список можно продолжить.

Но эй, остановись на секунду. Посмотри вокруг на свою жизнь. Что у тебя есть? У вас есть крыша над головой? Если вы делаете, вам повезло. Многие люди этого не делают. Еда на вашем столе? Снова повезло. Люди, которые тебя любят? Твое здоровье? Всегда есть что-то, за что можно быть благодарным.

Когда вы застреваете, глядя на то, чего у вас нет, и жалуетесь на него, вы буквально выбрасываете в мир негативную энергию. Ты должен прекратить это делать. Сосредоточьтесь на том, что вы цените, а не на том, чего у вас нет.

# 2 Ведите дневник. Иногда, когда у нас возникает множество негативных мыслей о жизни, это помогает записать их. Вы можете даже соединить журнал с предложением # 1. Напишите о том, за что вы благодарны в своем журнале.

Но вы также можете использовать его как средство для вентиляции. Иногда простое изложение и вербализация языка помогают вам взглянуть на это более объективно.

№ 3 Получить массаж. Аааа… массажи. Кому не нравится массаж? Хорошо, я уверен, что есть люди, которые этого не делают, но я не могу понять, почему. Массаж не только полезен для вас, он действительно расслабляет. Если вы хотите знать, как чувствовать себя лучше в жизни, попробуйте массаж. Иногда жизненный стресс застревает в вашем теле и вызывает напряжение. Таким образом, выпуск этого может действительно помочь.

# 4 Пойти на прогулку. Просто сделать, но эффективно. Отправляйтесь на прогулку в лес или куда-нибудь еще, где это красиво. Иногда простой выход на природу помогает очистить голову. Вы можете сосредоточиться на том, что хорошо в вашей жизни, а также составить план, как сделать ее лучше.

# 5 Медитировать. Некоторые люди думают, что медитация - это что-то не так. Но это не так. Все средства медитации замедляют ваши мозговые волны. Это на самом деле очень хорошо для вас и может помочь вам снять стресс и войти в контакт с вашим внутренним я.

# 6 Поговорите с другом. Иногда мы можем испытывать головокружение, если переоцениваем свою жизнь и не знаем, как мы можем что-то исправить. Так почему бы просто не поговорить с другом, которого вы любите и которому доверяете? Они способны дать объективную перспективу, но они также могут отговорить вас от выступа, если вам нужна такая большая помощь.

# 7 Смотрите терапевта. Может быть, ваши проблемы больше, чем разговаривать с другом. Ну, тогда, может быть, пришло время обратиться к профессионалу. У всех нас с детства есть раны, которые нужно лечить. Наличие кого-то, кто обучен помогать людям с их проблемами, безусловно, блестящая идея.

# 8 Составьте план жизни и примите меры, чтобы сделать вашу жизнь лучше. Если вы хотите знать, как чувствовать себя лучше в жизни, то вы не можете просто сидеть сложа руки в надежде, что все изменится само по себе. Вы должны принять меры, чтобы сделать что-то!

Составить план. Вы не можете ожидать, чтобы получить, где вы хотите быть, не зная, куда вы хотите пойти. Но тогда действуй, иначе план бесполезен.

# 9 Выйти с друзьями. Иногда нам просто нужно выйти, повеселиться и забыть о наших проблемах. Ну, кто еще может помочь вам с этим, чем ваши друзья? Проведите вечеринку или просто соберите как можно больше и отправляйтесь на дикий отдых.

# 10 Завести новых друзей. Может быть, вы застряли в колее, а ваши друзья просто не помогают - или, может быть, вы даже устали от их драмы. Если вы хотите знать, как чувствовать себя лучше в жизни, иногда это означает, что вы бросаете некоторых так называемых друзей и заводите новых, позитивных друзей.

# 11 Подбери новое хобби. Вы всегда хотели научиться играть на гитаре. Почему бы не попробовать? Может быть, вы хотите узнать, как решить кубик Рубика. Что бы это ни было, найдите то, что вам нравится делать, и вложите больше времени и усилий в это.

# 12 Получите новую работу. Посмотрим правде в глаза - мы проводим большую часть нашей жизни на работе, или, кажется, так. И если вы несчастны в своей работе, то вы не будете знать, как чувствовать себя лучше в жизни. Вместо этого вы будете чувствовать себя застрявшим. Почему бы не попытаться найти лучшую работу - то, что вам действительно понравится?

# 13 Смотрите смешной фильм или сериал. Всегда здорово сбежать от своей жизни и время от времени смеяться. Иди в кинотеатр, окунись в сюжетную линию и забудь о своих проблемах.

# 14 Сделай что-нибудь сумасшедшее. Прыжки с парашютом кто-нибудь? Прыжки с тарзанки? Звучит безумно для меня! Но я знаю людей, которые сделали эти вещи, и они говорят, что это удивительно и волнующе. Так почему бы не попробовать, если вы пытаетесь понять, как лучше относиться к жизни?

# 15 Посещение дома престарелых. Иногда, когда мы застряли в фанке, мы не думаем о своей жизни в целом. Повлияет ли что-нибудь из этого на конец вашей жизни? Посещение дома престарелых не только сделает пожилых людей счастливыми, но и поможет вам взглянуть на свою жизнь в перспективе, поговорив с людьми, которые находятся в конце их жизни.

# 16 Волонтер. В мире всегда есть люди, которым повезло меньше, чем вам. Так почему бы не стать волонтером в приюте для бездомных? Или больница? Или в любом месте, где вы можете помочь людям. Как только вы это сделаете, вы, вероятно, поймете, насколько вам повезло на самом деле.

Большинство из нас хотят знать, как чувствовать себя лучше в жизни - это нормально. Итак, если вы будете следовать этим советам, вы будете чувствовать себя прекрасно в кратчайшие сроки, и у вас будет совершенно новый взгляд на то, куда вы идете.