Как чувствовать себя лучше после расставания: 15 шагов, чтобы найти свое счастье

Вы только что расстались со своим партнером, и это все еще больно. Но изучение того, как чувствовать себя лучше после расставания, возможно, и есть способы достичь этого.

Я знаю, что сейчас это кажется невозможным, но вы можете научиться чувствовать себя лучше после расставания, приложив немного усилий. Расставания отстой. Даже когда ты тот, кто разбивает, это всегда жалит. Хорошо, если у вас не было кошмара партнера, тогда это больше облегчение.

Но так как вы здесь, это, вероятно, не тот случай. Если вашим партнером был тот, кого вы любили, то разорвать отношения сложно. Вы поделились с ними частью своей жизни и, вероятно, думали о будущем. Поэтому, когда происходит распад, постоянный распад, с этим трудно справиться.

Когда я рассталась с моим партнером четырех лет, я подумала, на что будет похожа моя жизнь без него? Мне было трудно представить, что я не разговариваю с ним и не нахожусь с ним в романтическом смысле.

Как чувствовать себя лучше после расставания

Время способ исцелить вас. Я знаю, что это немного клише, но время действительно помогает. Прямо сейчас вы, вероятно, не думаете об этом, и я полностью понимаю. Но вы должны знать, что это станет лучше. Не сразу - извините, но я хочу быть честным с вами.

Следующие несколько недель, даже месяцев будут очень тяжелыми. В этом нет никаких сомнений. Хотя вы можете помочь себе в этом, сделав несколько вещей, чтобы улучшить ситуацию. Если вы хотите преодолеть этот разрыв и извлечь из этого максимум, следуйте этим советам.

Да, все кончено, но у тебя впереди жизнь. И можно научиться чувствовать себя лучше после расставания.

# 1 чувствую себя ужасно Да! Почувствуйте грусть, порвитесь, почувствуйте горе. Вы человек, вы эмоциональны, хотите ли вы принять это или нет. Когда вы переживаете разрыв, вы в основном скорбите по поводу потери вашего партнера. И это совершенно нормально, даже здорово.

Не торопи эту часть. Если вам грустно, позвольте себе пройти через эмоции. Если вы подавите это, оно появится в какой-то другой области вашей жизни.

# 2 Вырежьте их из социальных сетей. Ах да, я знаю, что ты не собираешься делать это, по крайней мере, не сразу. Но поверь мне, ты должен . Тебе нужно обрезать шнур, если нет, то ты в конечном итоге сделаешь то, что сделал я, и преследую их целыми неделями. Это не здорово, и это продлевает вам двигаться дальше. На какой бы социальной платформе вы ни следовали, удалите или заблокируйте их.

№ 3 Не говорите с ними. Итак, предположим, что вы удалили их из социальных сетей *, скажем, вы сделали *, но они все равно могут связаться с вами И хотя это может быть заманчиво, воздержитесь от разговора с ними. Если они начинают звонить или писать вам, если вы не хотите, чтобы они вернулись, скажите им, чтобы они перестали с вами связываться. Я знаю, вы думаете, может быть, вы можете быть друзьями, но вы не можете, не сейчас.

# 4 Сделай свою жизнь экс-свободной. Вы знаете высказывание, вне поля зрения, с ума. Ну, это клише, но это правда. Все, что у вас есть вокруг вашей спальни от бывшего, уберите это. Нет, вам не нужно сжигать все в огне племени. Просто убери это. Затем, позже, вы сможете взглянуть на эти вещи с другой точки зрения.

# 5 Не оставайся друзьями. Вы можете предложить остаться друзьями, но не делайте этого. Если вы сделали это далеко, удалив и воздержавшись от разговоров с ними, не разыгрывайте карту друга. Вы не можете быть друзьями прямо сейчас. Вам нужно как минимум пару месяцев от них, чтобы полностью скорбеть и двигаться дальше. Если вы попытаетесь с ними подружиться, это только продлит процесс.

# 6 Посмотрите, что вы говорите о своей бывшей. Я не собираюсь говорить, что вы не можете говорить дерьмо о своем бывшем, потому что вы можете, и вы, вероятно, будете. Будет приятно выпустить все, но в какой-то момент вам придется остановиться. Почему? Потому что это не только мешает вам двигаться дальше, но и раздражает других людей.

# 7 Выйти с друзьями. Я не могу подчеркнуть это достаточно, если вы хотите знать, как чувствовать себя лучше после расставания. После расставания окружите себя своими людьми. Проведите время, гуляя со своими самыми близкими друзьями. Нет, вам не нужно посещать клуб каждую ночь, но проводите время со своей группой поддержки. Ходить в кино, ходить по магазинам, на пробежку, что угодно.

# 8 Плачь, когда захочешь. Если вы чувствуете внезапный прилив грусти, то можно плакать. Будут дни, когда все будет замечательно, и у тебя все отлично. Тогда будут дни, когда вы будете чувствовать себя одиноким и расстроенным из-за принятого вами решения. Эмоции, которые вы почувствуете после расставания, будут похожи на катание на американских горках. Это будет идти вверх и вниз, пока вы не начнете чувствовать себя нормально снова. Не подавляйте эти чувства, вместо этого катайтесь с ними.

# 9 Нет пьяных текстов. Если вы планируете пить в эти выходные, держите телефон подальше от себя. Подарите своим друзьям свой телефон или воспользуйтесь специальным приложением против пьяных текстовых сообщений.

Потому что, что происходит, когда ты пьешь, и ты переживаешь разрыв? Вы пишете свой бывший. Если вы хотите, чтобы период после распада прошел гладко, не отправляйте пьяные тексты.

# 10 Держитесь подальше от того места, где они тусуются. Вы можете позвонить другу и пригласить вас на вечеринку. Не уходи Я однажды совершил эту ошибку, в итоге был совершенно пьян, вырвался из окна и заплакал. Это не очень хороший вид, поверь мне. Вы действительно будете страдать, если вы пойдете на любое событие, где вы знаете, что они будут.

# 11 Правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Я знаю, это звучит как бремя, но если вы хотите знать, как чувствовать себя лучше после расставания, питайте свое тело и душу. Да, вы можете обманывать здесь и там, но вам нужно кормить свое тело правильными вещами. Это заставит вас чувствовать себя хорошо и сохранить здоровье.

При распаде легко набирать и терять вес, потому что ваше тело испытывает огромный стресс.

# 12 Запишите все. Когда ваши друзья не могут выслушать другое слово, которое вы должны сказать о своем бывшем, запишите его. Получите все на бумаге. Как они заставляли вас чувствовать, что вы делали и т. Д. Затем, через пару дней, взгляните на то, что вы написали. Это поможет взглянуть на распад с другой точки зрения.

# 13 Попробуйте новые вещи. Если вы хотели посещать занятия по сальсе, но ваш партнер никогда не хотел идти с вами, ну, теперь у вас есть шанс сделать то, что вы всегда хотели сделать. Начните новые вещи и познакомьтесь с новыми людьми. Единственный способ почувствовать себя лучше - это начать делать что-то для себя , а не для своего бывшего.

# 14 Не вини себя. Слушайте, вы, вероятно, ошиблись в отношениях, но ваш партнер тоже. Ты не единственный в отношениях; она занимает два. Так что будьте спокойны в этот период. Обвинение в себе заставит вас задуматься о распаде. Пришло время принять то, что случилось, и двигаться дальше.

# 15 Возьмите новые отношения красиво и легко. Если вы снова начинаете встречаться, принимайте все красиво и медленно. Вы хотите, чтобы ваши следующие отношения были полны уважения, счастья и любви. Это не будет тем, что вы получите за одну ночь. Многие из нас прыгают от отношений к отношениям, потому что боятся оставаться одни. Ты не будешь один. Потратьте некоторое время на лечение.

Расстаться с кем-то тяжело, но преодолеть расставание может быть еще сложнее. Если вы выполните эти шаги, чтобы почувствовать себя лучше после расставания, вы будете на пути к тому, чтобы стать мудрее и лучше.