Как чувствовать себя лучше: 20 маленьких шагов для больших результатов

Нет ничего хуже, чем смотреть в зеркало и не любить, кто смотрит в ответ. Хотите знать, как чувствовать себя лучше? Перемена изнутри.

Нет ничего хуже, чем не чувствовать себя хорошо о том, кто ты есть. Является ли это тем, что вы думаете, что принимаете плохие решения, вы недостаточно эмпатичны или просто не тот человек, которым хотите быть, но хорошая новость в том, что есть способ почувствовать себя лучше.

Как чувствовать себя лучше - маленькие шаги, которые имеют большое значение

Единственный человек, который может изменить тебя, это ты. И изменения не происходят в одночасье. Мы все существа привычки, и большую часть времени мы делаем вещи просто из рутины или делая то, что проще всего.

Создание изменений - нелегкая вещь. Это требует приверженности, желания и настойчивости. Если вы ставите перед собой цель, определяете, кем хотите быть, и живете осознанно, тогда путь к тому, как чувствовать себя лучше, достижим.

# 1 Знать, как лучше выглядит. Приятно думать, что вы хотите чувствовать себя лучше, но что это значит? Что вам нужно, чтобы думать, что вы лучший человек?

Определение того, почему ты не считаешь себя не лучшим, - единственный путь к тому, чтобы стать тем, кем ты хочешь, и чувствовать себя лучше.

# 2 Практика поведения, необходимого, чтобы туда добраться. Если вы хотите лучше относиться к себе, тогда вы должны сделать правильный выбор и гордиться тем, кто вы есть, и своими достижениями. Правильное поведение гарантирует, что вы будете принимать правильные решения, которые помогут вам лучше понять, кто вы есть.

# 3 Не возвращайтесь к старым привычкам. Всегда легче делать вещи, которые удобны и просты. Иногда мы чувствуем себя плохо из-за того, что нам не нравятся некоторые вещи, которые мы делаем, которые происходят естественным путем.

# 4 Проверьте себя. Если вы хотите чувствовать себя лучше, вам нужно постоянно проверять, кто вы и кем себя считаете. Это означает определение того, кем вы являетесь и кем хотите быть, не один раз, а на протяжении всей жизни.

Вам придется вносить изменения в каждом возрасте и стадии, чтобы быть человеком, которым вы хотите быть. Таким образом, оценка будет большой частью ощущения себя лучше.

# 5 Определите дополнительные цели, чтобы получить, где вы хотите быть. Если вы ставите цели и ставите их, то вы должны чувствовать себя лучше. Если у вас нет поставленных целей, трудно почувствовать, что вы прогрессируете и продвигаетесь вперед.

# 6 Перестань позволять другим людям говорить тебе, кто ты. Иногда то, кто мы есть, просто прекрасно, но мы позволяем другим заставлять нас чувствовать себя плохо. Если вы позволяете другим людям говорить вам, кто вы, и никогда не решаете за себя, это ведет вас к бесконечному следу того, что вы никогда не чувствуете себя достаточно хорошо.

# 7 Посмотрите на светлую сторону. Если вы не чувствуете себя хорошо, возможно, вы сосредоточены на неправильных вещах. Вместо того, чтобы видеть в себе все то, что вам не нравится, постарайтесь сосредоточиться на своих хороших качествах. У нас есть уникальные таланты, и, возможно, лучше относиться к себе - найти свою ценность и мыслить позитивно.

# 8 Отпусти страх. Бывают времена, когда мы не чувствуем себя хорошо, потому что мы никогда не рискуем и не живем так, как мы хотим, из страха. Страх - очень сильная эмоция, которая держит нас в тупике и заставляет нас чувствовать себя зрителем в нашей собственной жизни.

Если мы не являемся нашими истинными личностями, нам трудно чувствовать себя хорошо. Перестаньте бояться быть вами или не оправдать ожиданий. Вы будете чувствовать себя намного лучше о себе.

# 9 Не суди. Чтобы почувствовать себя лучше, нужно сосредоточиться только на своем поведении. Судить других людей не делает нас лучше. На самом деле, это почти всегда заставляет нас чувствовать себя хуже. Если вы хотите чувствовать себя лучше, перестаньте беспокоиться о том, что делают все остальные, и беспокойтесь о вас.

# 10 Прости, действительно прости. Держа прошлое, ты расстраиваешься и злишься. Трудно чувствовать себя хорошо, когда ты носишь с собой много уродливых. Чтобы чувствовать себя хорошо, вам нужно жить здесь и сейчас, а не переносить вещи из прошлого, чтобы испортить то, что мы чувствуем в нашем будущем.

# 11 Будьте чуткими. Делая что-то для других людей, вы всегда чувствуете себя хорошо. Если вы научитесь быть более чутким и помогать нуждающимся людям, будь то волонтерство или просто помогать соседу, подстригая их траву, вы почувствуете себя золотым.

# 12 Всегда выполняйте. Ничто не заставляет вас чувствовать себя хуже, чем не следовать. Когда вы берете на себя обязательства перед другими людьми, вы тайно делаете это для себя. Если вы не будете следовать, вы почувствуете себя лодырем, и никто не любит лодырей. Даже когда это ты.

# 13 Делай другим. Чтобы чувствовать себя лучше, всегда относитесь к другим людям так, как вы хотите, чтобы относились к вам. Если вы остановитесь и подумаете, как бы вы хотели, чтобы кто-то относился к вам, прежде чем действовать, вы всегда будете чувствовать себя хорошо со своими решениями и своим поведением.

# 14 Инвестируйте в людей. Инвестирование в других людей помогает вам чувствовать себя лучше. Иногда рисковать кем-то, кто, кажется, не заслуживает этого, - лучшее чувство в мире. Инвестиции в людей в вашей жизни заставляют вас чувствовать себя связанным и лучше понимать, кто вы есть.

# 15 Не говори плохо о других людях. Нет ничего страшнее, чем говорить за чьей-то спиной. Если вы хотите чувствовать себя лучше, не говорите плохо о других людях за их спиной.

# 16 Будьте человеком, который защищает тех, кто не может защитить себя. Точно так же, как вы не должны сплетничать о других, если вы хотите чувствовать себя лучше, шаг вперед, чтобы защитить кого-то, заставляет вас чувствовать себя действительно хорошо. Быть человеком, который защищает невинных, - это отличный способ определить, из кого и из чего вы сделаны.

# 17 Верь во что-то большее, чем ты. Если вы не верите во что-то большее, чем вы, то вы, вероятно, чувствуете себя не очень хорошо. Если у вас нет цели в жизни или вы не знаете, что это за цель, трудно понять, делаете ли вы то, что должны.

Вера во что-то вне себя и вера - это отличные вещи, которые помогут вам почувствовать себя лучше и то, что вы делаете.

# 18 Если у вас есть более чем достаточно, помогите тем, кому не хватает. Если вы хотите знать, как чувствовать себя лучше, это значит быть менее эгоистичным. Если у вас есть более чем достаточно, то отдайте или поделитесь с другими, кому повезло меньше.

Если вы дадите немного того, что вам нужно, чтобы кто-то другой почувствовал себя в безопасности, вы почувствуете себя намного лучше.

# 19 Не будь догматичным. Во всем есть правильное и неправильное, но, к сожалению, есть и серая область. Если вы хотите чувствовать себя лучше, это не всегда значит делать «правильные» вещи.

Речь идет о том, чтобы принимать все во внимание и делать то, что кажется вам правильным. Умение кататься с вещами и принимать правильные решения, основанные на том, чтобы быть хорошим человеком, заставляет вас чувствовать себя лучше.

# 20 Отпусти стереотипы. Стереотипы или люди с голубями не заставляют кого-то чувствовать себя хорошо. Если вы хотите знать, как чувствовать себя лучше, это значит отказаться от предположения, что вы знаете людей и что они собой представляют, основываясь на их внешних характеристиках.

Хорошее самочувствие основано на знании того, кто ты есть, и на том, кто ты лучший, как ты знаешь. Это не всегда легко и не всегда естественно.

Если вы хотите знать, как чувствовать себя лучше, найдите свой внутренний голос. Всегда старайтесь быть лучшим, чем вы можете, даже если это требует больше осознанности, практики и трудностей.