Как реагировать на бесшумное обращение и перестать быть силой

В отношениях, основанных на играх, изучение того, как реагировать на молчаливое обращение, которое вам придет, вернет вам силу.

Безмолвное обращение в отношениях является формой эмоционального насилия. Это так просто. Он предназначен для того, чтобы привести вас в ярость, вызвать панику и беспокойство, заставить вас подвергать сомнению все, что вы сказали до того, как произошел эпизод. Разработанный, чтобы лишить вас контроля и чувства собственного достоинства, вы приносите извинения за то, чего никогда не делали. Но изучение того, как реагировать на бесшумное обращение, поможет вам вернуть свою силу.

С личной точки зрения, нет ничего более детского или раздражающего, чем кто-то, кто отказывается говорить с вами, просто игнорируя вас вне силовой игры.

Он предназначен для того, чтобы вы продолжали говорить, буквально умоляя их что-то сказать. В конце хочется кричать «скажи что-нибудь!» Все, что вы получаете, это кривая улыбка.

Сила игры пошла не так

Если ваш партнер постоянно молчит, когда дела идут не так, как следует, переверните столы и узнайте, как с этим справиться. Если это не сработает, взмахните рукой и уходите. Детской силовой игре нет места в равных и любящих отношениях. Итак, научитесь, как реагировать на молчаливое обращение сильным и здоровым способом.

Я говорю по своему опыту, когда говорю об этом, потому что однажды я был с партнером, который любил молчать, когда он не получил то, что хотел. Одно время ему просто не нравился тот факт, что я встречался со своими друзьями. Я написал ему, пока меня не было, просто обычный «скучаю по тебе», хороший текст. Это было встречено молчанием. Я снова пишу: «Что ты задумал». Без ответа.

Это может звучать банально, но разрушило мою ночь. Мне стыдно сказать, что я рано ушел домой. Конечно, это то, что он хотел.

Можете ли вы увидеть, как безмолвное обращение может стать тактикой восстановления власти и несправедливого наказания кого-либо? Это нарциссическая черта, форма манипуляции. Вы не должны мириться с.

Молчаливое обращение всегда манипулятивно?

Конечно, иногда мы все молчаливо относимся несерьезным образом. Например, у вас может быть небольшой спор о мельчайших вещах. Вместо того, чтобы слушать то, что говорит ваш партнер, вы можете просто сидеть и игнорировать их в течение нескольких минут.

Это не тот тип безмолвного обращения, о котором я говорю. Я говорю о тактике, предназначенной для наказания и установления контроля, а не о том, что мы все делаем, когда мы просто хотим быть немного ребяческими в течение нескольких минут.

Как реагировать на бесшумное лечение сильным и здоровым образом

Хотите знать, как реагировать на беззвучное обращение? Смирись с этим. Не позволяйте этому пересмотреть ваши действия или ваши слова. Помните, что это тактика, предназначенная для манипулирования. Поддавшись этому, вы позволяете своему партнеру использовать его против вас снова и снова. Поверьте мне, они сделают это, если вы позволите им.

Во-первых, постарайтесь не позволить тихому обращению побеспокоить вас. Это сложно, я знаю. Пойми, что это такое. Ваш партнер, вероятно, не замолкает, потому что что-то не так, его телефон сломался или они потеряли голос. Они отключены, потому что пытаются контролировать ваши действия и заставляют вас извиняться или не делать что-то.

Если это первый раз, когда ваш партнер замолкает таким образом, дайте ему преимущество сомнения и выясните причины, почему. Спросите их, что не так, но твердо объясните, что вы продолжаете делать то, что, как вы говорили, вы делали, что заставило их замолчать.

Подходите к ним со спокойствием и добротой; улыбнитесь, скажите «эй, что не так?», и когда они не отвечают, ответьте «ну, когда вы готовы говорить, вы знаете, что я здесь, чтобы слушать». Тогда займись своими делами. Это мощная тактика, гораздо более здоровая, чем та, которую они пытаются навязать вам!

Кроме того, попытайтесь сделать вид, что их действия на самом деле вас не беспокоят, хотя в глубине души вы в смятении. Не позволяйте этому шоу, быть сильным и держите его внутри, а затем, когда вы снаружи, кричите, кричите, делайте все, что вам нужно сделать, чтобы вытащить это!

Если вы слишком долго будете держать это разочарование внутри, это будет означать, что вы взорветесь в какой-то момент в устной форме и, возможно, начнете спорить.

Узнайте знаки в ваших отношениях

Из своего опыта я теперь знаю, что, когда мой бывший пытался наказать меня молчанием за то, что я гулял с друзьями, учиться реагировать на молчаливое обращение в этом случае должен был быть один текст, в котором говорилось: «Скучаю по тебе, надеюсь, что у тебя есть». отличный вечер. Тогда положи мой телефон в мою сумку и наслаждайся моей ночью.

Я не должен был отправлять этот второй текст, и я, конечно, не должен был идти домой рано и позволить всему опыту испортить мое время с друзьями. Учитесь на моих ошибках!

Убедитесь, что вы установили будущие границы

Если это произошло более одного раза, убедитесь, что вы установили четкие границы и объясните их своему партнеру. Это демонстрация силы, а не неповиновение. Это возвращает вам силу в ситуации. Если этот тип лечения продолжится, установление границ даст вам четкую причину разорвать отношения, если они не соблюдаются.

Будет трудно уйти. Помните, что иметь дело с кем-то, кто заставляет вас молчать, чтобы контролировать или наказать вас, вы не заслуживаете этого. Хороший пример установления четкой границы - это сесть со своим партнером и спокойно объяснить, что вы не собираетесь иметь отношения с партнером, который просто умолкает, чтобы манипулировать исходом ситуации. Объясните: если это будет продолжаться, это для вас нарушит условия сделки, и вы уйдете.

Вполне вероятно, что ваш партнер будет немного шокирован. Они могут даже спросить тебя, о чем ты говоришь, но будь сильным. Вы тот, кто здесь справа.

Забота о номер один

Вы должны заботиться о номер один. Очень легко в конечном итоге согласиться с тем, что хочет ваш партнер для легкой жизни, и потому, что вы хотите, чтобы они показали вам любовь, а не гнев. Это огромная ошибка, потому что вы теряете себя в середине всего этого.

Вместо этого сосредоточьтесь на себе. Делай то, что тебе нравится. Проводите время с друзьями, занимайтесь физическими упражнениями, наслаждайтесь свежим воздухом, наслаждайтесь природой, читайте книги, смотрите фильмы, ешьте здоровую пищу и обретите внутреннюю силу, чтобы справиться и, возможно, уйти от партнера-манипулятора.

Окружите себя позитивным влиянием, поэтому, возможно, попробуйте позитивные утверждения, йогу, медитацию, внимательность и будьте рядом с людьми, которые вас поднимают, а не с теми, кто вас регулярно тянет.

Изучение того, как лучше всего реагировать на бесшумное обращение, - это твердо стоять на ногах и удерживать свои позиции. В конце дня, если это непрерывный цикл, лучше помахать на прощание отношениям.