Ангел Бэби Новые серии - Игра окончена (29 серия) Поучительные мультики для детей
Оглавление:
Мы все любим вечеринки, но когда вы переусердствуете с этим, вы заплатите за грехи прошлой ночи на следующее утро через бушующее похмелье. Избегайте этого с этими 9 советами.
Пьете ли вы это со своими приятелями в любимой воде или болтаете со свиданием за бутылкой вина, всегда возникает мысль: если вы выпьете слишком много, вы проснетесь с пульсирующая головная боль, которая регистрируется на любой шкале Рихтера.
Похмелье - проклятие существования пьющих. Они заставляют вас проснуться с сухостью во рту, почти мигренью и искушением никогда больше не пить алкогольные напитки. Но вы уверены, что не рассматривали это, когда выпивали свой пятый выстрел текилы накануне вечером. Есть ли действительно верный способ избежать похмелья?
Как предотвратить похмелье
Не количество напитков, которые вы пьете, а то, что вы делаете во время питья, определяет, проснетесь ли вы с похмелья века. Вот несколько проверенных и проверенных советов, как положить конец похмелью.
# 1 Не пей. Конец.
… Просто шучу. Вид.
# 2 Пейте воду между каждым алкогольным напитком. Похмелье в основном вызвано обезвоживанием. Ваше тело высасывает воду из клеток, чтобы помочь вывести токсины * алкоголь * из вашей системы. Вот почему вы так сильно мочитесь, когда пьете.
Кроме того, выпейте пару стаканов чистой воды перед сном и приготовьте немного на утро, так как вы проснетесь немного обезвоженными, даже если вы пили воду накануне вечером.
# 3 Пейте качественный алкоголь и прозрачные напитки; Избегайте дрянных смесителей и придерживайтесь того же напитка. Дешевый алкоголь всегда даст вам ужасные похмелья. Он менее чист и обычно полон дерьма, которое не нравится вашему телу. Это касается и смесителей. Если вы добавляете колу поверх алкоголя, вы просто добавляете в организм больше химических веществ, от которых оно должно избавиться.
Пейте качественный алкоголь, с минимальным количеством смесителей или с газированной водой. Чистый алкоголь обычно чище * и содержит меньше калорий *, чем темный алкоголь, но высококачественный виски будет лучше дешевого джина, поэтому выбирайте качество, если можете себе это позволить.
Другой распространенный совет - придерживаться одного вида напитка всю ночь. Честно говоря, я не уверен, что есть какая-либо научная причина, почему это лучше. Но, исходя из личного опыта, все становится намного хуже, когда вы начинаете смешивать все виды разных напитков вместе.
# 4 Пейте овощной сок. Ваши бедные почки и печень должны перерабатывать алкоголь, который является ядом, и любые химические вещества и сахар, которые есть в миксерах, которые вы, возможно, пьете. Вы хотите поддержать их всеми возможными способами.
Один из способов - дать им сырые питательные вещества, которые им необходимы для эффективной работы. Это легче всего сделать с овощным соком перед тем, как начать пить, и на следующий день после первого стакана воды. Зелень вместе со свеклой лучше всего подходят для упаковки питательного пунша, содержащего определенные питательные вещества, которые ваша печень использует для детоксикации организма.
# 5 Ешьте белки или жирную пищу перед употреблением. Если хотите, назовите это «слизистым желудком», но хорошая еда до того, как вы начнете пить, определенно поможет избежать похмелья. Это замедляет поглощение алкоголя, которое не даст вам напиться и отключиться, а также поможет в последующем похмелье.
Белки и жиры являются лучшими, потому что они перевариваются и медленно попадают в кровоток. Искушение после того, как вы выпили, состоит в том, чтобы есть жирную, насыщенную углеводами нездоровую пищу - и это, вероятно, лучше, чем ничего не есть, с похмелья. Быть готовым и правильно питаться заранее - это всегда лучшая идея.
# 6 Потеть в тренажерном зале / сауне / парилке. Когда алкоголь находится в вашей крови, ваше тело должно избавиться от него. Он выводит токсины через печень, которая имеет много каналов выведения. В любом случае, вы, естественно, будете ходить в туалет очень часто, но две вещи, которыми вы можете управлять, - это потоотделение и дыхание. Оба они являются сильными детоксикантами.
Зайдите в тренажерный зал, чтобы повысить частоту дыхания на полчаса, и потеете. Следуйте этому в сауне или парной, чтобы еще больше увеличить потоотделение, и, для двойного удара, попрактикуйтесь в глубоком дыхании, находясь там. Если вы действительно чувствуете себя хрупким, вы можете просто посетить сауну или парилку, особенно если вы не можете заниматься спортом. Нет проблем - это все еще работает!
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Убедитесь, что вы хорошо увлажняете. Вы уже обезвожены от алкоголя, и длительная тренировка или сидение в сауне или парной только усугубит ситуацию. Пейте много воды до, во время и после, и рассмотрите возможность использования регидратационного порошка в вашей воде для восстановления утраченных солей и минералов. Будь разумным и будь в безопасности.
# 7 Вздремнуть или вернуться спать на следующий день. Вы плохо спите после питья. Даже если вы потеряли сознание и были мертвы для мира в течение нескольких часов, вы никогда не спите глубоко.
Циклы сна проходят через различные фазы: легкий сон, глубокий сон и быстрый сон * быстрое движение глаз * сон. Когда вы употребляете алкоголь, вы, как правило, находитесь в фазе легкого сна и не переходите в циклы быстрого сна, где происходит наибольшее восстановление и регенерация. Вот почему вы можете проснуться с ощущением усталости даже после 6-8 часов сна.
Встать, выпить немного воды, возможно, сделать несколько упражнений или отправиться в парилку, чтобы очистить часть алкоголя, а затем вернуться в постель, чтобы немного вздремнуть, и приведет к лучшему сну. Дополнительные 45 минут сна позволят вам почувствовать себя гораздо более свежим, чем предыдущие 8 часов сна!
# 8 Поддержите печень с добавками. В частности, расторопша помогает детоксикации печени, и если вы не можете получить овощной сок, порошок зелени в воде будет делать то же самое. Без сырья органы не могут выполнять свою работу должным образом, поэтому убедитесь, что вы даете им то, что им нужно.
# 9 Возьмите аспирин и съешьте немного клетчатки перед употреблением. Избыток алкоголя заставляет кровеносные сосуды расширяться, и именно поэтому у вас появляется головная боль, когда вы страдаете от похмелья. Принятие аспирина перед тем, как вы начнете пить, поможет отразить это, так как он имеет противоположный эффект и открывает кровеносные сосуды, обеспечивая лучший кровоток и избегая высокого кровяного давления. Конечно, будьте благоразумны и не заводите это привычку - не стоит пить слишком часто, чтобы это стало проблемой, в любом случае.
Последняя рекомендация - принимать пищевые добавки перед тем, как начать пить. Волокно связывается с продуктами жизнедеятельности и выводит их через организм для выведения - по сути, оно «держит вас в норме». Вам нужно будет удалить алкоголь из вашей системы, и, приняв добавку клетчатки перед употреблением, он обеспечит наличие всех материалов, готовых помочь вашему телу выводить токсины.
Это 9 лучших способов избежать сильного похмелья и прийти в норму после ночи пьянства. Наслаждайтесь!
15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, о ком ты когда-то заботился
Притворяться, что кого-то, кого ты любил, больше не существует, мучительно трудно. Но если вы хотите забыть кого-то навсегда, это то, что вам нужно сделать.
Увеличьте свои шансы забеременеть: 8 очень эффективных способов
Попытка забеременеть - захватывающее и пугающее время. Эти полезные советы помогут увеличить ваши шансы забеременеть.
12 простых, эффективных способов вылечить это надоедливое похмелье
Это случается с лучшими из нас. Мы выпиваем слишком много ночью перед большим событием и просыпаемся с неприятным похмельем. Вот как это вылечить - быстро.