Настя и сборник весёлых историй
Когда календарь завершится в канун Нового года, многие люди будут праздновать с шампанским и пьяными тостами. Другие, однако, предпримут свои первые трезвые шаги к фактической трезвости - по крайней мере, в течение месяца или около того. «Сухой январь», начатый как кампания в области общественного здравоохранения, означает, что употребление алкоголя в течение 31 дня означает непростое занятие, но исследования показывают, что отключение крана может творить чудеса как для вашего здоровья а также ваш бумажник.
Согласно исследованию, опубликованному в пятницу, отсутствие алкоголя в течение 31 дня связано с изменениями в привычках употребления алкоголя и образа жизни, которые длятся дольше месяца. В опросе 800 британцев, которые выпали из «Сухого января» и их самооценки поведения с января по август, исследовательская группа из Университета Сассекса обнаружила, что их дни питья в среднем упали с 4,3 до 3,3 дня в неделю. и количество единиц, потребляемых в день употребления алкоголя, снизилось в среднем с 8,6 до 7,1. К августу 88 процентов участники «Сухого января» сказали, что они сэкономили деньги, которые обычно тратят на выпивку.
Учитывая огромную сумму денег, которую американцы тратят на алкоголь каждый год, это не удивительно. Согласно данным Бюро статистики труда США, цены на дистиллированные спиртные напитки, потребляемые вне дома, увеличились на 36 процентов с октября 2006 года по 2016 год. За тот же период цены на пиво, эль и другие солодовые напитки выросли на 27 процентов. Все это говорит о том, что ходить за напитками стоит дорого.
В свою очередь, американцы тратят около 1 процента своего годового дохода на алкоголь, а это означает, что из каждых 100 долларов, потраченных американцами, около 1 доллара идет на алкоголь. Это означает, что в среднем домохозяйство тратит около 565 долларов в год на алкоголь.
Конечно, сумма денег, которую вы можете сэкономить, участвуя в «Сухом январе», будет зависеть от того, где вы живете и сколько пьете. Пиво в баре в Лос-Анджелесе ($ 4,61) не так дорого, как пиво в Нью-Йорке ($ 8,97), согласно Wall Street Journal, В среднем 30 процентов американцев пьют менее одного напитка в неделю, но первые десять процентов пьют в среднем 74 напитка в неделю, Это означает, что около 24 миллионов американцев выпивают около 10 напитков в день.
Как страна, цена чрезмерного употребления алкоголя огромна - в 2010 году цена выросла до 249 миллиардов долларов, или около 2,05 долларов за напиток. Около 77 процентов этих расходов было связано с чрезмерным употреблением алкоголя, которое федерально определено как потребление четырех или более напитков за сидение для женщин и пяти или более напитков за сидение для мужчин.
Если вы хотите рассчитать свои собственные расходы на алкоголь, в Национальном институте здравоохранения США есть отличный калькулятор.)
Сухой январь: польза от воздержания от алкоголя на 1 месяц сохраняется в течение года
Клятва выпивки в течение первых 31 дней 2019 года, британские исследователи раскрывают в новом отчете, успешно обращает вспять последствия праздников - и предоставляет несколько других преимуществ, чтобы загрузить. Эффект «Сухого января» более чем в пять раз и длится гораздо дольше, чем этот единственный месяц без выпивки.
Сухой январь может изменить образы сна в новом году
Более сорока лет исследований показали, что алкоголь нарушает режим сна и нарушает нормальные циклы сна. В дополнение к этому исследование «Сухого января» показало, что перерыв в питье на один месяц приводит к тому, что люди чувствуют себя отдохнувшими.
Сухой январь увеличивает шансы на достижение вашей новогодней цели по снижению веса
Неудивительно, что люди, которые проводят в течение месяца без алкоголя, в конечном итоге пьют меньше, чем в остальное время года, но новое исследование показывает, что те, кто участвует в «Сухом январе», также имеют тенденцию собирать и другие преимущества, включая одно из самых популярных новых Годовые решения всего: потеря веса.