Небезопасные отношения: 13 шагов, чтобы отпустить и научиться любить больше

Не у всех нас есть положительный опыт знакомства. Вы могли бы подумать, что нас не будут преследовать небезопасные отношения, но они появляются в новых.

У всех есть неуверенность, и все пострадали от кого-то. Я имею в виду, как еще мы будем их развивать? У некоторых из нас есть незначительные ненадежные отношения, в то время как у других есть больше. Мы все разные, и это просто то, через что мы должны пройти и преодолеть.

Раньше я думал, что мой бывший парень изменяет мне. Теперь, в моих новых отношениях, я принял тот факт, что мне нужно доверять своему партнеру, иначе отношения не будут длиться долго.

13 способов преодолеть небезопасные отношения

Это заняло у меня много лет и неудачные отношения, чтобы принять. В какой-то момент мне просто надоело вступать в отношения, уже думая о том, как они изменят мне или оставят меня. Очевидно, что ни одно из этих отношений не сложилось. Как они могли продолжаться? Я был параноиком

Неважно, что они не видели моего беспокойства, это проявлялось по-разному. Итак, если вы хотите здоровых и свободных отношений, вам нужно преодолеть ненадежность ваших отношений. Мы все были там, но вам не нужно оставаться в этом месте.

# 1 Этот человек хочет быть с тобой. Осознайте, что этот человек, с которым вы встречаетесь, хотел быть с вами. Вы не привязали их к стулу и не навязали им эти отношения. Если ты это сделал, извини, я тебя обидел. Но на самом деле они хотят быть с тобой. Итак, вы должны признать это. Если это то, чего они хотят, зачем им это саботировать?

# 2 Сосредоточьтесь на том, что вы упаковываете, а не на том, чего вам не хватает. Никто не идеален. У всех нас есть недостатки, но вы слишком сосредоточены на них. Вы не уверены в своих отношениях, потому что не думаете, что обладаете качествами, которые они находят привлекательными. Но они находят тебя привлекательным внутри и снаружи. Осознайте, чего вы стоите, потому что прямо сейчас вы относитесь к себе как к использованной футболке в мусорной корзине.

# 3 Это о тебе. Ваша незащищенность в отношениях не о человеке, с которым вы встречаетесь, а о вас. Может быть, они просто выявить конкретные проблемы. Например, если они хорошо выглядят, вы можете подумать, что вы недостаточно привлекательны, чтобы быть с ними.

Так что, если это так, работайте над своей самооценкой. Они не говорят вам, что вы недостаточно привлекательны, чтобы быть с ними, вы говорите это себе.

# 4 Поддерживайте свою независимость. Если вы не уверены в своих отношениях, худшее, что нужно сделать, - это задушить их. Чтобы работать над своей самооценкой, сохраняйте свою индивидуальность и независимость. Когда вы делаете вещи, которые повышают вашу самооценку, деятельность, которую вы любите делать, это автоматически влияет на ваши отношения в лучшую сторону.

# 5 Сократите негативные комментарии. Я знаю, что происходит в твоей голове. Он полон негативных мыслей. Вы думаете, что вы толстый, некрасивый, недостаточно умный… этот список можно продолжить. Но это все не так, правда.

Вы должны сократить негатив, потому что это только усугубляет ситуацию. Так что, когда у вас возникнет такое желание плохо думать о себе - остановитесь. Немедленно прекратите это и скажите себе, что вы того стоите.

# 6 Оставьте прошлое в прошлом. У всех нас есть багаж, это не повод, чтобы втянуть его в ваши новые отношения. Практикуйтесь в том, чтобы оставить прошлое в прошлом, потому что оно не приносит вам никакой пользы. Вместо этого, это только тянет вас вниз и делает из вас Дебби Даунер в отношениях.

# 7 Не сравнивайте свои отношения с другими. Вы не знаете, что происходит за закрытыми дверями. На Фейсбуке или в Instagram они выглядят веселыми и счастливыми, но кто знает, какие проблемы в их отношениях. Худшее, что вы делаете, - сравниваете свои отношения с другими - это бессмысленно. Это на самом деле совершенно бесполезно и трата времени.

# 8 Не ограничивайте своего партнера быть самим собой. Кто-то с небезопасными отношениями имеет тенденцию подавлять своего партнера и мешать ему быть самим собой. Вы должны убедиться, что вы не становитесь притяжательными и ограничивающими. Это только заставляет их чувствовать удушье и приведет к тому, что они отступят.

# 9 Разрежьте переразбор. Я знаю, что ты делаешь, потому что я сделал то же самое. Вы сидите и анализируете. Все. Что они сказали, как они это сказали, как они смотрят на тебя, когда говорят.

Глубокий анализ разрушит вас психически. Это разлучит вас и замучит. Поэтому, когда вы обнаружите, что делаете это, остановитесь и перенаправьте свои мысли.

# 10 Поговорите со своим партнером. Вы должны сообщить своему партнеру о своей незащищенности. Им нужно знать, что с тобой происходит эмоционально, чтобы поддержать тебя. Сядьте со своим партнером и поговорите о том, что делает вас неуверенным и каковы причины. Это не должно означать, что они должны ходить на яичной скорлупе вокруг вас. Тем не менее, они будут помнить о ваших эмоциях.

# 11 Пойти на терапию. Если вы не можете справиться с этим самостоятельно, не беспокойтесь, поэтому у нас есть терапевты. Я пошел к одному, и это действительно помогло мне преодолеть мои проблемы и эмоции. Кроме того, всегда приятно поговорить с кем-то, кто ничего не знает о вас или вашем партнере.

# 12 Поговорим о ваших проблемах. Говорить о вещах, которые нас беспокоят, может быть неудобно и неловко, но это только потому, что вы делаете это так. Когда что-то вас беспокоит, вы должны обсудить это вскоре после этого, а не позволять этому расти. Это рецепт катастрофы.

# 13 Доверяй своему инстинкту. Вы единственный, кто действительно знает себя. Это означает, что вы должны верить в себя, что вы знаете, когда что-то не так, а когда вы слишком остро реагируете и воплощаете воображение в реальность. Доверься своей интуиции.