Как быть собой: 14 шагов, чтобы раскрыть свою жизнь и любить себя

«Будь собой», - говорят они. Ну, это легче сказать, чем сделать. Не слушайте их дерьмовых советов, пришло время услышать, как быть собой от профессионала.

Люди всегда говорят: «О, ты просто должен быть собой». Но на самом деле, что это за дерьмовый совет? Просто будь собой! Они не говорят вам, как быть собой, они просто говорят, что вы должны быть собой. Ну, все знают, что твое лучшее - это когда ты сам.

Я имею в виду, это не ракетостроение, люди. Но истинное понимание того, как быть собой, - это совсем другое. Несмотря на то, что вы сами в некоторых ситуациях, трудно показать, кто вы есть.

Как быть собой - 14 способов стать собой

Когда я нахожусь в группе людей, в зависимости от того, кто они, я могу быть либо очень спокойным, либо своим общительным человеком. Хотя мои друзья говорят мне расслабиться и просто быть собой, иногда мне не так легко расслабиться.

Когда я спрашиваю своих друзей, как я должен быть собой, у них обычно нет ответа, потому что, честно говоря, они не знают. На этот вопрос, кажется, легко ответить, но когда вы действительно исследуете его, трудно придумать конструктивные советы. Но слушай, я тебя понял. Кто думал, что знать, как быть собой, может быть так трудно?

# 1 Что заставляет тебя не быть собой? Ты знаешь, что заставляет тебя не быть собой? Это группы людей? Люди, которых вы не знаете? Вам нужно найти триггеры, которые делают вас неудобным. Как только вы узнаете, что это такое, вы сможете изучить, какие именно компоненты вызывают у вас дискомфорт.

Вам нужно разобрать все и по-настоящему сузить, что именно делает вас не собой. Что тебя блокирует?

# 2 Вы действительно знаете, кто вы? Но действительно? Если вы не можете быть собой и у вас возникают проблемы с расслаблением, возможно, вы просто не знаете, кто вы есть. Это означает, что вам нужно потратить время и испытать вещи, которые вы, возможно, не думали, были для вас. Изучение себя - это единственный способ узнать себя. Итак, иди и испытай воды.

# 3 Не сосредотачивайтесь на мнении других о вас. Это то, что мы все делаем, но оно того не стоит. В эти выходные я вышла в новом платье и пару минут волновалась, что люди подумают об этом. Затем это поразило меня - я чувствую себя хорошо в этом, я чувствую себя сексуально, так почему я должен заботиться? И это был конец.

Если бы я оставался в сознании, я бы всю ночь сидел в углу, боясь встать. Эта психологическая пытка, которую мы причиняем себе, не имеет ничего общего с другими людьми. Это все в наших головах.

# 4 Вы не делаете это, чтобы произвести впечатление на других. Вы не можете попытаться произвести впечатление на других. Это не сработает, но на самом деле это не так. Люди читают это как рисовую бумагу. Вы должны понимать, что вы не на этой земле, чтобы впечатлять людей. Раньше я пытался произвести впечатление на людей, но сейчас мне все равно.

И что на самом деле начало происходить, так это то, что люди были впечатлены и неуверены в моей свободе. Я неосознанно захватил властную позицию, основанную на моей способности быть собой.

# 5 Постарайтесь быть в данный момент. Много раз я застревал в голове, думая о том, как я выгляжу, что я должен сказать или что я должен сделать. Но это не важно. Я потерял то, что происходит в данный момент, и упустил этот опыт.

Вместо этого, будьте полностью вовлечены в данный момент. Это поможет вам не только расслабиться, но и лучше осознать, что происходит вокруг вас. Эти люди относятся к вам негативно или все в вашей голове?

# 6 Будьте в курсе этих негативных мыслей. Вы можете даже не заметить негативные мысли, которые проходят через вашу голову. Но пришло время обратить внимание и стать более осведомленным о том, что происходит в вашей голове. Знайте, как вы думаете.

# 7 Подумайте, как это было, когда вы были ребенком. Когда вы были ребенком, вы были свободны. Дети - это сущность любви к себе и естественности. Вернитесь в свою память и подумайте о том, кем вы были, когда были ребенком, потому что это то, кем вы являетесь. Если вы больше не тот человек, вам нужно посмотреть, что заставило вас измениться.

# 8 Следуйте своему инстинкту. В некоторых случаях вы не сможете действовать по уважительной причине. Ваша интуиция может сказать вам не доверять ситуации или человеку, с которым вы разговариваете. Если вы не чувствуете, что можете открыться кому-то или чувствуете необходимость действовать по-другому, то ваше тело говорит вам, что этот человек не подходит для вас. Слушай свой инстинкт.

# 9 Примите, кто вы есть. Ты - тот, кто ты есть. Вам может не нравиться что-то о себе, но в том-то и дело, что вы тот, кто вы есть. Итак, признайте, что и кто вы есть, прежде всего.

Как только вы это сделаете, любая критика со стороны ваших друзей и семьи устареет. Почему? Потому что вы знаете, и вам все равно.

# 10 Делайте цели для себя. Делайте маленькие и большие цели для себя. Небольшие цели могут состоять в том, чтобы вы присоединились к классу, который вы всегда хотели принять, как бокс. Ладно, так и сделано. Вы выходите за пределы своей зоны комфорта и делаете что-то новое, но страстное для вас.

Ваши большие цели могут состоять в том, чтобы написать книгу к следующему году или получить новую работу в совершенно другой области. Эти цели должны основываться на том, чего вы действительно хотите, а не на том, что, по вашему мнению, должны делать ваши друзья.

# 11 Знай, что ты когда-то был собой. Может быть, ваши друзья говорили что-то, что изменило вас, или вы пережили травмирующую ситуацию, но в какой-то момент вашей жизни вы были собой. Вы должны помнить это, потому что это помогает вам снова стать вами. Твоя душа не потеряна. Это было просто замаскировано, чтобы не повредить его. Но пришло время снять маску.

# 12 Учитесь любить свои качества. Слушай, ты тот, кто ты есть. Я знаю, я становлюсь слишком гипер и перед твоим лицом, но это то, кто я есть. Я могу попытаться приручить это, но по сути, это внутри меня. Итак, какие бы качества вы ни имели, хорошие или плохие, примите их.

Конечно, вы можете потратить время на работу над своими слабыми качествами, но сначала примите, что они у вас есть и что они являются частью вас. У всех нас есть хорошие и плохие качества, мы люди.

# 13 Если вас окружают негативные люди, измените это. Если вы окружены друзьями, которые крайне негативны или не поддерживают вас, откажитесь от них, потому что вы никогда не узнаете, как быть самим собой, когда ваши друзья пытаются сломить вас манипуляциями и негативом.

Неважно, были ли они друзьями на всю жизнь, они не настоящие друзья. Если вы хотите быть самим собой, вам нужно исключить людей, которые обижают вас эмоционально и морально. Они только тормозят ваш рост как личность.

# 14 Окружите себя людьми, которые разделяют схожие интересы. Вы когда-нибудь думали, что, может быть, вы не можете расслабиться вокруг своих друзей, потому что у вас на самом деле нет ничего общего с ними, и что вы все время притворялись? Поверь мне, подделка чего-то требует больше энергии, чем просто быть собой. Вы должны подыграть совершенно другому человеку.

Попробуйте окружить себя людьми, которые разделяют ваши интересы. Когда вы это сделаете, вы автоматически заметите, как вы расслабляетесь и наслаждаетесь своей компанией. Я имею в виду, вы общаетесь с ними на интимном уровне, который вам нужен в жизни.