Пистантрофобия: понять страх доверять кому-то

Пистантрофобия - заработай себе очки убийцы в Эрудит. Но на самом деле пистантрофобия - это серьезная фобия, влияющая на ваши отношения с окружающими.

По сути, пистантрофобия - это боязнь доверять кому-то. Если вы только что вспомнили все свои неудачные отношения, извините, но это нужно было сделать. Мы пройдем через это вместе. Грязные ссоры не просто вызывают у нас тошноту в желудке каждый раз, когда мы слышим имя нашего бывшего, но они также оставляют нас травмированными и боятся наших следующих отношений.

Вы можете думать, что вы полностью над своим бывшим. Если вы сидите в углу и трясете себя спать, я боюсь сказать, что вы можете думать иначе. Итак, как вы знаете, если у вас есть pistanthrophobia? И если у вас есть, как вы преодолеваете этот страх? Ну, не бойся, мы здесь, чтобы помочь. Вот все, что вам нужно знать, чтобы избавиться от острой кишечной недостаточности.

Откуда ты знаешь, что у тебя пистантрофобия?

Вы можете не думать, что ваша паранойя - это что-то, на что стоит обратить внимание, но это так. Итак, как вы узнаете, есть ли у вас страх доверять кому-то? Давайте посмотрим на некоторые контрольные признаки.

# 1 Вы одержимы своим телефоном. Вы уже выяснили пароль на свой телефон? Хорошо, я имею в виду, у всех нас есть склонность подкрасться к кому-то, кто нам нравится, когда они пишут сообщения или проверяют Facebook. Однако, проходя через их телефон, это совсем другое.

Подожди, давай уберем это, они знают, что ты обнюхиваешь их телефон? Если нет, то это довольно явный признак того, что у вас есть проблемы с доверием. Конечно, если они не делают ничего плохого, у них не было бы причины не позволять вам просматривать их телефон.

Тем не менее, есть нечто, что называется конфиденциальностью, и каждый имеет на это право. Поэтому, прежде чем с тревогой набирать их пароль и сканировать их тексты, подумайте дважды.

# 2 Ты их самый большой поклонник в социальных сетях. И это не потому, что ты на каждой картине. Вы проверяете, что они делают, с кем они и кто комментирует. Конечно, если горячая девушка / парень комментирует фотографию вашего мальчика / подруги, вы становитесь немного любопытными, возможно, даже ревнивыми.

Но ваша потребность постоянно знать, что они делают как в реальной, так и в виртуальной жизни, - это явный признак того, что вы не доверяете своему партнеру. Вы должны понимать, что вы не контролируете их действия и должны быть уверены, что они сделают правильный выбор.

# 3 Вы всегда думаете, худший вариант развития событий. Вы уже предполагаете, что они обманули вас, и это только первое свидание? Им пришлось задержаться в офисе допоздна, а вы предполагаете, что у них роман? Успокаивать. Если нет четких признаков того, что они делают что-то неверное, вы не можете делать поспешные выводы и предполагать худший вариант развития событий. Когда вы вступаете в отношения с негативным мышлением, это явный показатель того, что у вас есть проблемы с доверием.

# 4 Вы - клингер пятого уровня. Разве ваш партнер не пускается на выходные без вас? Вам нужно знать, кто, что, когда и где? Вы должны позволить им дышать. Им может понравиться статус Facebook противоположного пола. Это не значит, что они занимаются сексом за вашей спиной.

Когда у вас возникают проблемы с доверием, вы обычно держите поводок на том, что они делают и с кем они. Это не из-за них. Это из-за тебя. Вы чувствуете угрозу и неуверенность. Ограничивая вашего партнера, вы в конечном итоге разрушаете отношения, потому что уже отравили их своими предположениями. Мы все видели ревнивую девушку / парня в баре или на домашней вечеринке. Это не симпатичное зрелище.

# 5 Вы проверяете их. В этом виноваты все эти сказки и фильмы о цыпочках. Нам показывают, что мы постоянно должны проверять наших партнеров, чтобы убедиться, что они действительно заботятся о нас. Они должны преследовать нас под проливным дождем или заставлять их выбирать своих друзей или нас. Вы знаете, что будет правильно? В конце концов, они достигнут своих пределов тестирования.

Послушайте, когда вы вступаете в отношения, вы должны верить, что вы им нравитесь. И затем, после этого, вы позволяете этому идти своим чередом.

# 6 Вы обманули в прошлом. Если вы обманули в прошлом, и вы параноидально, что они изменяют вам, очевидно, почему у вас возникают проблемы с доверием людей. Я буду честен, я обманул в прошлом. Я очень хорошо замечаю знаки, но поверь мне, я становлюсь параноиком и иногда думаю, что они изменяют мне. Это просто из-за меня и моей психики. Если вы не контролируете и не преодолеваете это, становится только хуже.

Как преодолеть пистантрофобию

Итак, вы живете с пистантрофобией, но вам не нужно. Вот как вы можете помочь себе преодолеть страх доверять кому-то.

# 1 Скажите им. Ваш партнер должен знать. Хорошо, если вы на первом свидании, возможно, сохраните его на потом. Но, в конце концов, если отношения развиваются, они должны знать о вашем страхе доверять людям. Нет ничего более шокирующего, чем видеть, как кто-то зацикливается на твоем Facebook, или перед ним нападает тревога, когда они разговаривают с кем-то еще.

Если этот человек действительно заботится о вас, то он будет терпелив и согласен. Вы, ребята, команда в конце концов.

# 2 Ищите терапию. Если вы страдаете от пистантрофобии, подумайте о поиске консультанта. У людей есть это клеймо против посещения терапевта, они думают, что они слабы и не могут справиться со своими проблемами. Это не тот случай.

Всегда легче узнать мнение третьей стороны, которая ничего не знает о вас. Кроме того, вы можете поговорить с кем-то, кто беспристрастен и не судит. Они смогут глубже вникнуть в вашу проблему и выяснить причину и то, как вы можете ее преодолеть. Я имею в виду, что даже терапевты ходят к терапевтам.

# 3 Измени свое мышление. Это трудно сделать, но оно того стоит. Что происходит, то происходит. Вы должны позволить вещам идти своим чередом. Если кто-то собирается обмануть вас, они будут обманывать вас. Вы не можете контролировать действия других людей. Вы можете контролировать свои.

То, как я справляюсь со своим страхом доверять кому-либо, - это дать им полную свободу делать что угодно. Последний парень, с которым я встречался, изменял мне, но я решил, что он собирается делать то, что собирается делать. Единственное, что я могу сделать, это уйти.

# 4 Удалите вашего партнера из социальных сетей. Вы можете провести весь день в Facebook и Instagram, но дело в том, что нет. Так что, если вам трудно не ползать их профили каждый день - удалите их. Я не думал, что это будет трудно, но поверь мне, это так. Вы чувствуете, что не включены в их жизнь; однако это просто ваша неуверенность и необходимость контроля.

Удалить их из всего или отписаться от них. Это займет пару дней, но вы увидите, насколько лучше вы будете чувствовать себя, не зацикливаясь на них - виртуально.

Не тратьте свое драгоценное время, приклеенное к вашему телефону, ползая в Instagram вашего партнера. Жизнь должна быть прожита! Хотя пистантрофобия создает большую нагрузку на отношения, вы можете их преодолеть. И ты будешь! Повторяйте за мной: я хочу быть свободным от пистантрофобии!