Наука объясняет ... Когда ты должен и не должен доверять своему мозгу

Совет обычно сводится к мысли о том, что вы лучший судья. Следуй своему сердцу, доверяй своей интуиции, быть самим собой быть правдой - все высказывания, которые по сути говорят: «Эй, что ты чувствуешь и о чем думаешь, - это, вероятно, все данные, которые нужны для принятия правильного решения». В своей речи, восхваляя «шесть правил жизни», бывший губернатор / культурист Арнольд Шварценеггер говорит, что первым шагом к познанию секрета успеха является доверие к себе.

В каком-то смысле ваш мозг - это вы, а в другом смысле - непостоянный партнер. Воспоминания - это далеко не просто записи прошлых событий, которые можно включать и выключать, как старые эпизоды Лучник, Ваши эмоциональные воспоминания могут иметь удивительную ясность, но это не значит, что они точны. В некоторых условиях эмоции делают людей более восприимчивыми к формированию ложных воспоминаний - не просто изменений в деталях сцены, но и полностью сфабрикованных воспоминаний о событиях, которые никогда не происходили.

«Вместо того, чтобы улучшать память, эмоции часто приводят к компромиссу между центральной и периферийной информацией и памятью к ней», - пишут специалисты в статье, опубликованной в 2015 году. Эмоциональный обзор, «Усиливает или ухудшает память эмоции, во многом зависит от того, насколько важна информация, которую запоминают для человека».

Когда люди становятся более напряженными или более эмоциональными, смещение внимания означает, что воспоминания будут менее точными. Но поскольку эмоции происходят одновременно с событиями, гормоны стресса делают ложные воспоминания более стойкими.

Внешний вход может также окрашивать воспоминания. Повторные расспросы, повторяющиеся и управляемые изображения событий и объяснение правдоподобности событий - все это были методы, используемые исследователями, чтобы заставить своих подданных вспомнить что-то, чего не произошло. Получающиеся в результате «воспоминания» часто являются «уверенно сохраненными, очень подробными и эмоциональными».

Исследователи предупреждают, что воспоминания вспоминаются эмоционально и с уверенностью, но это не значит, что они действительно подлинные. Итак, в следующий раз, когда вы будете на семейном обеде спорить о том, что произошло пятнадцать лет назад, вы можете отойти назад и спросить, действительно ли это событие произошло.

Инстинкт - это очевидное решение, способ доверять себе, не доверяя себе слишком сильно. И исследователи обнаружили, что люди принимают лучшие решения после отвлечения внимания или без размышлений. Переосмысление ситуации более чем часто приводит к статистически очевидному ухудшению качества решений. Инстинкт подсказывает интуитивное чувство, которое помогает нам понять, когда кто-то лжет или нет, что, в свою очередь, влияет на то, кого мы выбираем в качестве наших друзей и товарищей. Это инструмент, разработанный на основе эволюции; Инстинкт подкреплен волей к выживанию и волей к размножению.

Тем не менее, иногда наши инстинкты могут быть неверны с разрушительным эффектом. В номере Harvard Business Review Стэнфордский экспериментальный социальный психолог Родерик Крамер пишет, что около тридцати лет он цеплялся за мысль о том, что может быть проблема с тем, как мы доверяем. Наша химия тела вознаграждает нас за доверие - когда мы доверяем людям, окситоцин высвобождается и заставляет нас чувствовать себя рядом с ними, - так что доверять людям - это наш способ исправить ситуацию. Наши лучшие ангелы могут быть наркоманами.

«Чтобы выжить как личности, нам нужно научиться доверять мудро и хорошо», - пишет Крамер. «Такое доверие - я называю это умеренным доверием - дается нелегко, но если вы усердно задаете себе правильные вопросы, вы можете развить его».

Проблема в том, что мы супер взломаны. Исследования показали, что люди, которые получают «быстрое и ненавязчивое прикосновение», более склонны к сотрудничеству. Наш мозг также побуждает нас делать выводы на основе визуальных подсказок - мы более склонны доверять людям, которые похожи на нас, и делать стереотипные выводы на основе пола, возраста, расы и других черт лица.

«В большинстве случаев наши скрытые теории личности довольно безобидны; они просто помогают нам быстрее классифицировать людей и быстрее выносить социальные суждения », - пишет Крамер. «Но они могут заставить нас переоценить чью-то надежность в ситуациях, когда многое поставлено на карту».

В документе 2010 года под названием История гуманитарных наук Психолог-теоретик Йонна Бреннинкмейер размышляла о нашем желании проверить границы ума и помочь себе на пути к более здоровому мозгу:

Кажется, что вечное стремление к лучшей жизни сводится к достижимому поиску лучшего мозга. Хотя личность, с одной стороны, сводится к мозгу, она одновременно стала оператором этого мозга. Чтобы сформулировать это более четко: вы должны заботиться о своем мозге, в то время как ваш мозг заботится о вас.

Если ваши воспоминания вымышлены и ваши чувства могут быть явно неправильными, что вы, человек, которому нужно принимать решения, чтобы функционировать в мире, делать? Простой ответ: все в меру. Доверяйте своим инстинктам, но не будьте настолько укоренившимися, что не захотите передумать. Остановись на своих скучных воспоминаниях. И, возможно, есть больше жирной рыбы. Иногда доверять себе - значит понимать, как ты на самом деле работаешь.