Как перестать ненавидеть себя и научиться любить всех себя!

Мир полон ненависти, последнее, что тебе нужно - это ненавидеть себя. Если вы устали ненавидеть себя, узнайте, как перестать ненавидеть себя.

Послушай, бывают моменты, когда мы думаем меньше о себе. Это случится Поэтому я не хочу, чтобы вы думали, что вы не должны испытывать грусть или вину, потому что это происходит в некоторых ситуациях. Но проблема начинается, когда мы думаем о себе негативно. Изучение того, как прекратить ненавидеть себя, - лучший подарок для себя.

Переход на этот путь ненависти к себе только усугубляет ситуацию не только для вас, но и для окружающих вас людей. Ненависть к себе - это часть человеческого бытия. Конечно, в нас есть вещи, которые нам не нравятся. Я почти уверен, что Леди Гага и Шон Мендес не любят себя когда-нибудь.

Как перестать ненавидеть себя и начать вместо этого любить себя

Есть разные причины, почему мы ненавидим себя. Может быть, вы не достигли цели, о которой думали, ошиблись в офисе или не пожалели о том, что сделали или хотели, чтобы вы выполняли иначе. Слушай, список можно продолжать и продолжать.

Знаешь что? У каждого есть этот список в своих головах. Некоторые из нас сталкиваются с этим, употребляя алкоголь, наркотики, избегая употребления наркотиков и т. Д. Но если вы хотите знать, как перестать ненавидеть себя, научитесь минимизировать это. Полное избавление от ненависти к себе не произойдет, потому что, как люди, мы всегда хотим улучшить себя и свои недостатки. Вы можете уменьшить его и научиться управлять своей ненавистью к себе. Потому что давайте посмотрим правде в глаза, мы никогда не будем полностью удовлетворены собой.

# 1 Что вам в себе не нравится? Вы ненавидите себя по причине. Если бы вы думали, что вы совершенны, у вас не было бы этих негативных эмоций. Итак, что это? Вам не нравится, как выглядит ваше тело? Что ты не в той работе, которую хочешь? Что вы позволяете людям воспользоваться вами? Есть что-то, так что, в первую очередь, разберись, что тебя вызывает.

# 2 Знайте, что вы можете изменить эти недостатки. Слушай, у всех нас есть недостатки. Вы можете изменить свои недостатки. Теперь вы можете не изменять их физически, но мысленно вы уменьшаете их с другой точки зрения. Это означает, что вы принимаете свои недостатки и принимаете их. Они никуда не денутся, но думайте о них как о чем-то, что делает вас уникальным и позитивным.

# 3 Каковы триггеры? Теперь, скорее всего, вы не думаете о том, что ненавидите себя каждую минуту бодрствования. Однако в вашей жизни есть вещи, которые вызывают эти чувства. Например, когда я примеряю одежду, и она плохо смотрится на мне или не подходит, это спусковой крючок. Это заставляет меня чувствовать себя непривлекательным и не заслуживающим носить эту одежду. Итак, я знаю, что если у меня плохое настроение, ходить по магазинам не очень хорошая идея.

# 4 Перестаньте пытаться быть человеком «да». Вы хотите, чтобы люди нравились вам, я понимаю. В конце концов, мы все хотим, чтобы нас любили другие. Но это нужно любить, открывает людям возможность воспользоваться нами и обойти нас.

Даже если вам не нравится что-то делать, вы говорите «да», потому что чувствуете себя обязанным. Пришло время сказать нет. Сказать «нет» расширяет возможности и помогает вам делать бесполезные вещи, которые не приносят вам радости. Скажи «нет», даже когда это трудно.

# 5 Перестань думать. Я знаю, ты только что съел три пончика, хотя ты сидишь на диете. Но кого это волнует. Это случилось, и вам нужно двигаться дальше. Видите ли, когда мы ненавидим себя, мы постоянно думаем о негативных вещах, которые мы сделали. Но если вы не признаете, что и почему вы сделали что-то, чего не должны были делать, тогда вы не поможете себе. Вам нужно посмотреть, почему вы сделали то, что вы сделали, а затем изменить свою точку зрения.

# 6 Подумайте о своих поблажках. Мы все занимаемся вещами, которые не нужны в нашей жизни, это мир, в котором мы живем. Все наше существование основано на том, что мы покупаем вещи, которые нам не нужны.

Но есть причина, почему вы покупаете или едите чрезмерно, вы хотите мгновенного удовлетворения. Но это только на короткий срок. Если вы хотите узнать, как перестать ненавидеть себя, сосредоточьтесь на том, чтобы не потворствовать вещам, которые на самом деле не сделают вас счастливыми в долгосрочной перспективе. Кратковременное счастье тебе не поможет.

# 7 Не скрывайте ненависть. Обычно, когда мы ненавидим что-то о себе, мы скрываем это, скрывая это от мира. Я ненавижу свой живот, поэтому я всегда склонен носить мешковатые свитера или футболки, чтобы скрыть это. Но по сути, это действительно разоблачает мою неуверенность в своем теле.

Теперь, это не значит, что я ношу кроп-топ каждый день, но обнимать свое тело - это первый шаг к снижению ненависти к себе. У всех нас есть особенности или качества, которые мы ненавидим в себе, но разоблачение и принятие их работает лучше.

# 8 Знай, что у всех есть ненависть к себе. В мире буквально нет никого, кто не ненавидит какую-то их часть. Итак, что вам нужно сделать, это превзойти ожидания того, что люди от вас. Полностью удалите идею, что вам нужно делать определенные вещи определенным образом, потому что в конце дня, кто дает af * ck.

# 9 Прости. Это значит, что вы должны простить себя и окружающих вас людей. Одна цитата, которая действительно застряла во мне, это «ранить людей, ранить людей». Если вы обижены и полны ненависти к себе, вы проецируете это на других, потому что вы неуверенны.

Вам действительно нужно прощать себя и других. Это легко сказать, но трудно сделать, потому что ты понимаешь, как все окружены стыдом, и говоришь что-то, даже если они хорошие люди.

# 10 Вы собираетесь все испортить. Послушай, уменьшение твоей ненависти к себе не произойдет за одну ночь. На самом деле, вы будете делать вещи, которые не будут в вашу пользу. Может быть, вы будете потрачены впустую в субботу вечером или унижать кого-то еще. Это случится Но дело в том, что вам нужно признать эти ошибки и отстроить свои неудачи.

# 11 Не слушай свой мозг. Вот в чем дело, и негативные, и позитивные вещи, которые вы говорите о себе, отчасти чушь собачья. Ты не самый удивительный человек в мире, и ты не мешок дерьма. Итак, изгоните обе эти идеологии из головы. Оба оказывают огромное давление на себя.

# 12 Ты человек. У нас так много давления, чтобы найти то, что нас удовлетворяет, и выяснить, кто мы. Помните, что это займет годы, чтобы обнаружить. Хватит давить на себя. Вам не нужно лечить рак или стать известным актером. Это не то, о чем жизнь. Теперь, о чем жизнь? Я понятия не имею, возможно, охота и сбор пищи… воспроизводить… вы знаете, основное дерьмо животных.

В какой-то момент ненависть к себе может быть продуктивной, чтобы изменить себя в позитивном ключе. Тем не менее, есть тонкая грань, где это становится слишком много, и вы теряете свое чувство собственного достоинства. Но вы можете узнать, как перестать ненавидеть себя.