Как перестать жалеть себя и закончить вечеринку жалости

Когда случаются плохие вещи, твоя жалкая вечеринка не может продолжаться вечно. Настало время узнать, как перестать себя жалеть и двигаться вперед.

Я понимаю душевную боль, я понимаю. Я также понимаю, что некоторым людям везет хуже, чем другим. Фактически, любой, кто когда-либо встречал меня и слышал о десятой беде, через которую я прошел, вероятно, думает, что я был Гитлером в моей прошлой жизни. Если вы ищете, как перестать себя жалеть, я понял, правда.

Трудно видеть, что все вокруг, кажется, катаются по жизни без заботы в мире, потому что действительно есть эти люди. В других странах есть люди, у которых ничего нет, но если этот аргумент не поддерживает вас, как это не делает для меня, то не покупайте его.

Как перестать жалеть себя

В каждом испытании, которое я проходил в жизни, всегда был тот, кто в стороне говорил: «Все могло быть хуже». И было много раз в моей жизни, когда я думал: «Да, но все может быть чертовски лучше». Но жалость к себе не помогает. На самом деле, это может быть то, что вас застревает.

В жизни есть момент, когда нам всем нужно устроить вечеринку жалости, позволить людям прийти и дать нам сопереживание, в котором мы нуждаемся. Но каждая вечеринка должна закончиться. Вы найдете в себе силы бросить это и двигаться вперед.

Вместо того, чтобы принять поражение и бросить полотенце, постоянно сожалея о себе, попробуйте эти приемы, чтобы найти внутреннюю удачу, которую вы просто не видите прямо сейчас.

# 1 Тусоваться с кем-то мелким. Легко себя жалеть, когда вы очень эмоциональный или очень чувствительный человек. Лучший способ не жалеть себя - тусоваться с кем-то без глубины.

То, что вы находите среди своей боли, вы реальны и испытываете чувства. Гораздо лучше чувствовать грусть и переживать трудные времена, чем идти по жизни, не чувствуя и не заботясь о чем-то подлинном. Мелкие люди заставляют людей с глубиной чувствовать себя довольно хорошо о том, где они находятся.

# 2 Посещение детской больницы. Извините, но ничто не заставляет кого-то чувствовать себя менее жалким, чем ходить в больницу или помогать в детской палате.

Зарегистрируйтесь, чтобы помочь с детской жизни и развлекать детей в свободное время. Когда вы понимаете, что всегда есть кто-то в худшем положении, особенно дети, которые еще даже не успели по-настоящему пережить и жить, ваши проблемы кажутся менее серьезными.

# 3 Волонтер. Когда вы понимаете, что всегда есть кто-то в худшем положении, чем вы, становится трудно не видеть всего, что у вас есть, и вы знаете, что, как бы вы ни сожалели о себе, есть кто-то, кому ваши жалости действительно следует идти.

Волонтерство - это отличный способ обнаружить, что вы не самая несчастная душа, даже если иногда вы чувствуете это так.

# 4 Подсчитайте ваши многочисленные благословения. Хватит смотреть на все свои трудности и оглянуться вокруг, чтобы найти те позитивные вещи в вашей жизни. Будь то ваши хорошие друзья, дом над головой или супруг, который любит вас, у всех нас есть благословения, которые мы иногда ослабляем, видя только темную сторону.

# 5 Уберите свои социальные сети и отключите. Социальные медиа не реальны. Все, что он делает, это заставляет вас чувствовать, что жизнь всех остальных удивительна, а ваша - отстой. Позвольте мне раскрыть вам секрет, не так много людей публикуют свои страдания. Они публикуют лучших селфи, рассказывают о хороших вещах, которые у них есть, и отмечают их многочисленные подарки и награды.

Но у всех бывают плохие дни. Все переживают трагедию, и каждый переживает периоды грусти, мы просто не выкладываем их в интернет, чтобы все могли их увидеть. Если вы перестанете сравнивать себя с тем, что не реально, вы просто обнаружите, что у вас действительно нет таких плохих вещей.

Выйти из социальных сетей и жить в реальном мире.

# 6 Проведите день с кем-то особенным. Есть ли в вашей жизни кто-то, кто просто заставляет вас чувствовать себя хорошо, чтобы восстановить связь с ними. Иногда требуется всего один день, чтобы перевернуть неделю. Возьмите на себя обязательство оставаться на связи с людьми, которые заботятся и являются стимулом для хорошего самочувствия.

# 7 Сделай что-нибудь хорошее для кого-то другого. Сделай что-нибудь хорошее для кого-то другого. Это не только придаст вам немного хорошего самочувствия, но и поможет скрасить чужой день. Win-выиграть.

Эволюция дала нам небольшие порывы хороших чувств, чтобы побудить нас помогать другим выживать. Так что, пусть это маленькое совершенство пробежит по твоему мозгу и поможет подобрать кого-то другого тоже.

# 8 Сделать цель. Трудно жалеть себя, когда вы смотрите на приз. Вместо того, чтобы сидеть и размышлять о том, что произошло, или плохо относиться к чему-то в прошлом, поставьте себе цель и каждый день работайте над ее достижением.

Будь вы марафон или заканчиваете бакалавриат, если вы начнете двигаться вперед, будет невозможно погрузиться.

# 9 Меняй одну мелочь каждый день. Иногда мы слишком стараемся изменить себя. В конечном итоге мы терпим неудачу, потому что мы существа привычки, и это становится слишком трудно изменить.

Возьмите на себя обязательство каждый день менять одну маленькую вещь о себе и своей ситуации, например, изменение в один процент. То, что вы находите, это однажды, когда вы просыпаетесь с другим человеком. Это не произойдет в одночасье, но если вы будете вносить постоянные и постоянные небольшие изменения, они добавят счастья.

# 10 Выясните, какова ваша цель. Иногда жалость к себе связана с непониманием того, почему мы здесь. Страдание ради страдания - очень безнадежная концепция.

# 11 Присоединиться к группе поддержки. Страдание любит компанию не потому, что оно создает больше страданий, а потому, что вы чувствуете себя менее одиноким и грустным. Если вы признаете, что вы не единственный, кто проходит через борьбу и находит поддержку у людей, которые «понимают это» и понимают ваши чувства, ваше чувство общности заставляет вас хотеть преодолеть жалость, которую вы испытываете к себе.

# 12 Найдите причину для поддержки. Если вы не можете выбраться из колеи, то погрузитесь в то, чтобы помочь выбрать кого-то из них. Вместо того, чтобы погружаться в собственную ситуацию, найдите причину, в которую вы верите, и измените чужую жизнь в лучшую сторону. Это помогает чувство безнадежности и беспомощности, которые, вероятно, движут ваши чувства жалости.

# 13 Перестань ходить на терапию. Что происходит при терапии? Вы перефразируете все плохие вещи, через которые вы прошли, снова и снова, снова и снова. Разговоры о вещах не заставляют их исчезать. Для некоторых людей это просто заставляет их переживать события снова, никогда не может примирить или отпустить их.

Терапия может работать для некоторых. Если это просто время, когда вы идете на чистку, и оно никуда не идет, тогда двигайтесь дальше. Хватит перефразировать, чтобы понять что-то, что может не иметь смысла для вас.

# 14 Не общайтесь с людьми, которые питаются этим. Для каждого человека, который чувствует жалость к себе, есть пять, которые любят это, что они делают. Если вы тот, от кого питаются другие люди, потому что они благодарят своих счастливых звезд, а не вас, то они кормят вашего монстра. Вы кормите их.

Знание того, как перестать жалеть себя, означает, что вы перестаете тусоваться с людьми, которым вас жаль. Они не помогают. Они просто могут держать тебя в тупике.

# 15 Прости себя, свое прошлое и оставь его там. Иногда нам жалко себя, потому что мы не можем простить других, которые обидели нас или даже простить себя. Вы должны простить, чтобы двигаться вперед. Пусть прошлое будет прошлым.

Только отпустив то, о чем ты жалеешь себя, ты сможешь найти надежду внутри себя. Вместо того, чтобы жалеть себя, вы празднуете свое время здесь.

Если вы можете найти смысл в жизни и перестать чувствовать, что все находится вне вашего контроля, вы можете увидеть, что страдание никогда не бывает напрасным. Понимание того, что все вокруг будут страдать - это как перестать жалеть себя.