Как перестать быть небезопасным: 15 шагов, чтобы изменить вашу жизнь

Если вы всегда хотели знать, как перестать чувствовать себя неуверенно и, наконец, полюбить себя, вот шаги, которые вы можете предпринять для уверенности в себе.

Никто не на 100% уверен в том, кто они. Некоторым людям может показаться, что они любят все в себе, но даже Бейонсе время от времени чувствует себя подавленным и, вероятно, все еще пытается понять, как перестать чувствовать себя неуверенно. Однако есть люди, которые более неуверенны, чем другие, и они могут чувствовать, что нет надежды когда-либо любить себя.

Если это звучит как ты, ты совершенно не прав. Чтобы избавиться от неуверенности, может потребоваться некоторое время, но любой может научиться чувствовать, что он есть, и любить себя. Вы просто должны знать, как это сделать.

Почему мы чувствуем себя так неуверенно?

Некоторые люди рождаются зашитыми, чтобы быть более неуверенными в зависимости от их генетического состава, а некоторые люди находятся под влиянием своего окружения. Люди, которые проводят много времени в социальных сетях и читают журналы, могут обнаружить, что они не уверены в себе. И если вы хотите узнать, как перестать быть небезопасным, это хорошая вещь, чтобы больше не делать.

Это потому, что люди сравнивают себя с другими, которых они видят. Если вы всегда просматриваете журналы, ваше представление о прекрасном будет зависеть от красоты в этих журналах, а не от вашей собственной красоты. Люди также склонны видеть себя глубоко в себе, и они не обращают внимания на свои нефизические качества.

Как перестать быть небезопасным

Для тех из вас, кто чувствует себя неуверенно, ваша жизнь, вероятно, довольно тяжелая. Трудно встать с постели и чувствовать себя взволнованным в тот день, когда вам даже не нравится, кто вы есть. При этом вам нужно найти способ снова начать любить себя.

Это не произойдет в одночасье, и может потребоваться некоторое привыкание. Но когда вы введете эти советы в игру и действительно начнете любить себя, вы обнаружите, что знаете, как перестать чувствовать себя неуверенно.

# 1 Перестань сравнивать себя с другими. Мы все слишком сильно сравниваем себя с другими. Проблема в том, что никто не такой же. Нет двух людей, даже сопоставимых.

# 2 Составьте список всех ваших положительных качеств каждый день. Это может помочь перенастроить ваш мозг, чтобы видеть в вас хорошее, а не замечать только плохое. Каждую ночь перед сном составьте список всего хорошего о себе.

# 3 Посмотри в зеркало и скажи себе, что ты классный. Потому что вы находитесь. Вы должны верить, что вы действительно велики, чтобы начать чувствовать себя таким образом. Если вы посмотрите в зеркало и устно скажете себе, что вы удивительны, красивы и умны, то вы начнете действительно в это верить.

# 4 Работайте над улучшением себя как личности. Один из способов, наконец, полюбить себя - это работать над тем, чтобы стать лучше вокруг. Доброволец в приюте для бездомных или волонтер в собачьем фунте. Сделайте что-нибудь, что поможет другим, и вы будете удивлены, обнаружив, что это действительно поможет и вам.

# 5 Окружите себя вдохновляющими людьми. Люди, с которыми вы окружаете себя, могут полностью изменить ваше мышление. Если вы находитесь рядом с неуверенными в себе людьми, вы, вероятно, тоже будете плохо себя чувствовать. Но если вы окружите себя людьми, которые находятся в приподнятом настроении и любят себя, их мышление отразится на вас.

# 6 Определите, что заставляет вас чувствовать себя неуверенно - и избегайте этого. Если есть определенный человек, шоу, фильм, журнал или ситуация, которая, как вы понимаете, заставляет вас чувствовать себя неуверенно, держитесь подальше от этого. Удаление себя от этого поможет избежать тех моментов, чтобы вы могли по-прежнему любить себя.

# 7 Удалите «депрессии» из своей жизни. Избавьтесь от всех и всего, что заставляет вас чувствовать себя подавленным. Если есть люди, которые вас унизили, избавьтесь от них. Не позволяйте им быть частью вашей жизни вообще. Если вы впускаете в свою жизнь негативных людей, вы просто добавляете свои проблемы.

# 8 Делай больше вещей, которые любишь. Слишком много людей говорят: «Хотелось бы, чтобы у меня было больше времени…», и они никогда ничего с этим не делают. Большая часть любви к себе и умению перестать быть небезопасным - это способность любить свою жизнь и деятельность, в которой вы принимаете участие.

Делая больше вещей, которые вы любите * и которые делают вас счастливыми *, вы демонстрируете себе, что вы можете повеселиться в жизни. Обретение радости в жизни может помочь вам понять, что даже если у вас есть недостатки, у вас все равно прекрасная жизнь, и это поможет уменьшить эту неуверенность.

# 9 Получить в форме. Это не только для физического улучшения внешнего вида, но может определенно помочь сформировать вашу уверенность. Когда вы тренируетесь и правильно питаетесь, вы просто чувствуете себя лучше. Если вы чувствуете себя лучше, у вас автоматически появляется лучшее представление о жизни и о себе.

# 10 Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о ваших проблемах. Если у вас есть человек или группа людей, о которых вы можете поговорить о своей борьбе с любовью к себе, поговорите с ними об этом, и они помогут вам узнать, как перестать чувствовать себя неуверенно. Сообщите им, что вы боретесь, и они могут помочь пролить свет на то, почему вы так велики.

# 11 Прекратите повторять негативные мысли, когда они приходят в вашу голову. В ту секунду, когда у тебя в голове появляется негативная мысль, запри это дерьмо. Немедленно прекратите думать об этом и замените эту негативную мысль хорошей о вас и ситуации.

# 12 Подчеркните свои позитивы. Если вы любитель книг, не делайте это негативным, потому что это не так. Вы хорошо читаете и грамотны. Извлеките эти позитивы, и вы начнете понимать, что каждая негативная вещь, которая, по вашему мнению, была с вами не так, будет положительным атрибутом.

# 13 Всегда говорите себе, что вы способны что-то делать. Многие из нас сталкиваются с неуверенностью, когда дело доходит до работы, и нашей неспособностью выполнить задачу по мере необходимости. Если в этом и заключается ваша неуверенность, всегда говорите себе, что можете это сделать. Ваш ум - мощная вещь, и если вы скажете ему что-то, у вас появится привычка всегда говорить себе об этом.

# 14 Найдите смысл в своей жизни. Если вы просто бродите по жизни без цели, вы можете чувствовать себя неуверенно в себе. И если вы хотите знать, как перестать быть небезопасным, начните делать что-то для благого, целеустремленного и значимого дела. Тогда ты начнешь любить, кто ты и что делаешь.

# 15 Получить профессиональную помощь. Если ничего не помогает, поговорите с профессионалом о своих проблемах с безопасностью. Иногда требуется больше, чем просто ваши собственные усилия, чтобы помочь вам увидеть свою ценность, и нет ничего плохого в поиске профессиональной помощи.

В целом, отсутствие безопасности может помешать многим аспектам вашей жизни, а обращение за профессиональной помощью может помочь вам увидеть свои ошибки и помочь разобраться в этих проблемах, если вы не знаете, с чего начать иначе.

Быть неуверенным не значит, что ты в худшем положении, чем кто-либо другой. Каждый чувствует себя неуверенно в своей жизни. Но если ваша неуверенность в себе подавляющая, эти советы помогут вам понять, как перестать быть небезопасным.