Как перестать быть зависимыми и иметь здоровые отношения

Если вы хотите узнать, как перестать быть зависимым от кода ради ваших отношений, вы находитесь в правильном месте. Вот как жить своей жизнью.

Есть ряд причин, по которым вы стали человеком, который полагается на кого-то другого, ну, в основном, на все. Но, по крайней мере, вы понимаете это и хотите узнать, как перестать быть зависимыми от кода, чтобы ваши отношения могли вернуться к чему-то здоровому.

Быть чрезмерно зависимым - это никогда не хорошо. Вы в основном теряете из виду, кто вы есть, и в конечном итоге приобретаете личность, которая связана исключительно с вашим партнером. А если речь идет о взаимозависимости, это очень плохо для вас, потому что вы ОБА делаете это. По понятным причинам это может испортить не только ваши отношения.

Созависимость в отношениях полностью разрушит это

И это не только потому, что вы на самом деле не являетесь собой. Это также во многом связано с давлением, которое вы оказываете на своего партнера, и наоборот. Потому что, когда вы полностью зависите друг от друга, вы никогда не живете своей собственной жизнью.

Это может привести к чувству невыполнения в жизни и, в конечном итоге, к обиде. Вы пройдете через жизнь только друг с другом и оторвитесь от всех, кто имеет значение, и насколько это может показаться романтичным, делать это ядовито.

Как перестать быть зависимыми и получить здоровое место в ваших отношениях

Если вы находитесь в очень зависимых отношениях, вещи должны измениться. Это вредно для любого из вас продолжать так. Но хорошо, что вы признали эту зависимость как плохую вещь. Следующим шагом является лечение. Вот как это сделать.

# 1 Поговорите со своим партнером. Вам действительно нужно обсудить, что происходит. Они могут даже не осознавать происходящую зависимость кода, а это значит, что решать вам прямо.

Сначала поговорите о том, что происходит, а затем объясните, почему это плохо. Вы можете использовать свое собственное несчастье как средство заставить их действительно слушать, так как многие люди пойдут на защиту или сделают вид, что это не вредно для чего-то подобного.

# 2 Получите их, чтобы признать проблему. Это может быть самой трудной вещью, которую вы будете делать. С взаимозависимостью большинство людей никогда не видят проблемы. Тот факт, что вы думаете об этом и можете распознать это, имеет большое значение.

По этой причине вам может быть очень трудно помочь вашему партнеру осознать проблему. Постарайтесь все обсудить и помочь им понять, как должны выглядеть здоровые, счастливые отношения.

# 3 Согласитесь работать вместе. Вы должны смириться с вещами вместе. Вы не можете быть единственным, кто исправляет это. Вам обоим потребуется приложить все усилия, чтобы это произошло. Так что, если у них возникнут проблемы с согласованием, все будет очень трудно исправить.

# 4 Обратитесь к семье и друзьям. Вы должны начать строить эти отношения снова. Если вы зависимы от кода, вы, вероятно, потеряли связь со многими своими старыми друзьями. Убедитесь, что они знают, что вы все еще там и готовы иметь отношения. Просто знайте, что они могут питать к вам негодование.

# 5 Составьте больше планов друг без друга. Вся идея изучения того, как перестать быть зависимым от кода, состоит в том, чтобы смотреть на свою жизнь как на два существа, а не на двух людей, образующих единое целое. Вам нужно проводить время врозь.

Начните строить планы друг без друга. Это нормально, чтобы быть отдельно. Даже если вы думаете, что было бы интересно сделать что-то вместе, сделайте это с кем-то другим. Это действительно помогает вам обоим уйти от зависимости друг от друга ради развлечения.

# 6 Получите свои собственные, отдельные хобби. Большинство пар, зависящих от кода, имеют одинаковые увлечения. Они делают все вместе, и хотя это может показаться забавным, это не помогает. Так что попробуйте новые хобби и пусть это будет только ваше. Есть что-то действительно особенное в уникальном, интересном хобби, в котором не участвует ваш партнер.

# 7 Проведите время в целом. Вы проводите весь день вместе или каждую ночь? А как насчет выходных? Если вы проводите каждый момент своего свободного времени вместе, самое время задуматься о том, чтобы провести много времени вдали друг от друга.

# 8 Узнайте, как быть счастливым вдали от своих близких. Вы должны знать, как быть счастливым, не будучи с вашим партнером. Это прекрасно, что они делают тебя счастливым. Что не в порядке, так это то, что вы теперь зависите только от них, которые делают вас счастливыми.

Будь подальше от них. Выясните, что делает вас по-настоящему счастливым, даже когда вы не вместе. Это поможет вам понять, что это нормально, быть вдали от них.

# 9 Попросите друзей о помощи. Знайте, что ваши друзья могут быть расстроены вами. Codependency заставляет вас забыть всех и сосредоточиться только на своем партнере. А это значит, что ты больше не дружишь с ними.

Открой им и признайся в своих ошибках. Скажите им, что вы действительно хотите поработать над тем, чтобы все наладилось и у вас были здоровые отношения. Если вам повезет, они захотят помочь.

# 10 Узнайте, как проводить время в одиночестве. Это означает, что вы и только вы там. Нет друзей. Нет значимого другого. Каждый должен знать, как быть счастливым и наслаждаться своим одиноким временем. Для людей полезно быть одному, и если вы не можете этого сделать, то что-то может быть эмоционально не так.

Так что проводите больше и больше времени в одиночестве. Сосредоточьтесь на том, чтобы делать то, что делает вас счастливым. Может быть, это видеоигры или делать ногти с помощью маски для лица. Что бы это ни было, наслаждайтесь собой и наслаждайтесь временем, чтобы думать самостоятельно.

# 11 Узнайте, как выглядят здоровые отношения. Вы действительно должны прочитать о том, какими должны быть здоровые отношения. Сколько бы вы ни думали, что быть счастливым с вашим партнером 24/7 - это хорошо, это не так. Знать, что делает здоровые отношения и работать на это.

# 12 Получите профессиональную помощь, когда это необходимо. Иногда вы не можете избавиться от этой зависимости самостоятельно. Вам может понадобиться профессиональная помощь в форме консультирования, и это совершенно нормально.

Лучше получить помощь, которая вам действительно нужна, чем позволить страданиям за нее. Откройте и поговорите с кем-то, чья работа состоит в том, чтобы исправить подобные вещи. Благодаря этому ваши отношения и вся жизнь станут лучше.

Зависимость может стать опасной, если вы оба всегда находитесь друг над другом, и в вашей жизни никого нет. Ситуация становится еще хуже, если у зависимой среды есть токсичные привычки, такие как наркотики или алкоголь. Используйте эти советы, чтобы узнать, как перестать быть зависимыми от кода и внести изменения сейчас.