Как установить границы в отношениях: 15 правил здоровой любви

Отношения не всегда полны солнечного света и радуги. Они могут быть тяжелой работой, так что это как установить границы в отношениях.

Все здоровые отношения имеют одну общую черту - границы. Но каковы границы? Ну, для каждой пары они различаются, но есть некоторые общие черты того, как устанавливать границы в отношениях.

Границы могут быть установлены так, чтобы бои не заходили слишком далеко. Они также могут быть на месте, чтобы вы или ваш партнер не переступали и включали себя в то, с чем вы хотите справиться в одиночку. Таким образом, в зависимости от ваших отношений установленные вами границы будут различаться, но они всегда должны приносить пользу вашим отношениям в целом, а не только одному человеку.

Почему отношениям нужны границы?

Вы можете думать, что здоровые отношения не должны иметь границ. Все должно быть на столе. Но границы и правила - это не одно и то же. Правила являются определенными, границы могут быть расширены в зависимости от конкретной ситуации.

Границы существуют, чтобы помочь вам и вашему партнеру преодолеть трудности и стать сильнее, а не слабее. Они не для того, чтобы ограничивать ваши отношения или ограничивать друг друга.

Другими словами, границы являются ориентирами для успешных отношений. Без них оставаться вместе гораздо сложнее.

Как установить границы в отношениях

Когда дело доходит до изучения того, как установить границы в отношениях, все начинается с открытости и честности. Если вы не можете быть верными себе и честными со своим партнером, границы не помогут.

Но какие границы вы должны установить? Это зависит только от вас. Но у меня есть несколько идей, которыми можно поделиться. Может быть, это те вещи, о которых вы даже не задумывались, и теперь вы их рассмотрите.

# 1 Триггеры. У всех нас есть багаж от прошлых отношений. Если у вас есть проблемы с доверием, проблемы с самооценкой или имели дело с психическим или эмоциональным насилием. Установление границ в ваших новых отношениях - отличное место для начала.

Убедитесь, что ваш партнер знает, через что вы прошли и какое поведение не обсуждается. Если проклятие в бою вызывает у вас плохие чувства, сообщите своему партнеру, как вы себя чувствуете, чтобы вы могли двигаться вперед здоровым путем. И наоборот.

# 2 Ожидания Границы - это не только точки остановки в отношениях, но и ожидания. Что вы и ваш партнер ожидаете друг от друга? Я предполагаю, что ни один из вас не является читателем разума, это означает, что вы должны говорить друг другу, что вы хотите друг от друга.

Сообщите своему партнеру, если вы собираетесь говорить каждый день. Сообщите им, если вы ожидаете, что они будут делать определенные вещи, например, обедать с семьей один раз в неделю. Если вы не будете сообщать о том, что вы оба ожидаете друг от друга, вы оба начнете обижаться друг на друга за то, что не оправдали своих ожиданий.

# 3 Бои. Вы можете подумать, что границы для боев сглазят. Но все пары дерутся. А установление границ для неизбежного поможет вашим боям закончиться дружно, а не в ярости.

Прекрасное время, чтобы установить эту границу, еще до того, как у вас будет первый бой. Поговорите о том, что поведение хорошо, а что нет. Будете ли вы ложиться спать сердитым или работать, прежде чем лечь? Дадите ли вы друг другу пространство, чтобы успокоиться или обсудить это? Это нормально, если один из вас уйдет?

Обсудите, какое поведение хорошо и не хорошо в споре. И определите наиболее подходящий курс действий для продвижения ваших отношений.

# 4 Социальные сети. В наши дни ваш статус в социальных сетях может реально повлиять на ваши отношения, поэтому установленные здесь границы могут предотвратить недопонимание в будущем. Собираетесь ли вы быть официальным в социальных сетях? Собираетесь ли вы опубликовать фотографии симпатичных пар?

Или вы оба более уединены и хотите держать вещи в DL? Это то, что вы должны обсудить. Если вы оба находитесь на одной странице с онлайн-КПК, вы не будете выходить за чьи-то границы.

# 5 Мое время. Отношения могут быть всепоглощающими, но жизненно важно иметь время для себя. Обсудите это с вашим партнером. Убедитесь, что они знают, что это не значит, что вы не хотите проводить с ними время, но вам также нужно время в одиночестве, чтобы сохранить свою индивидуальность отдельно от отношений.

Вы даже можете запланировать несколько раз в неделю для вас двоих, чтобы уйти самостоятельно.

# 6 Свидания. Когда вы впервые встречаетесь, свидания - это то, как вы узнаете друг друга, но как только медовый месяц закончится, даты могут превратиться в засыпание, наблюдая за Офисом на диване.

Установите границы в ваших отношениях. Может быть, вы соглашаетесь на одну дату свидания в неделю или одну в месяц, когда вы действительно выходите на улицу и делаете что-то новое и захватывающее. Это не только помогает поддерживать искру, но и может препятствовать формированию колеи.

# 7 Независимость. То, что вы пара, не означает, что каждая часть вашей жизни является общей. Вы можете быть независимыми со своими деньгами. Готовы ли вы выручить своего партнера из-под залога, одолжив ему деньги или лгая им?

Вы и ваш партнер должны обсудить, что вы хотите и не хотите делать в таких ситуациях. Таким образом, если что-то произойдет, у вас уже будет план.

# 8 Интим. То, что происходит в спальне, не всегда веселое и веселое. У некоторых людей есть запретные зоны. Если вы хотите попробовать что-то новое или не хотите пробовать что-то новое, говорить об этом жизненно важно для здоровых отношений.

Установите с вашим партнером границы того, что вы хотите делать и не хотите делать, чтобы вы оба погружались в каждую сексуальную ночь, чувствуя себя в безопасности и слышали.

№ 9 Моногамия. То, что вы находитесь в отношениях, не означает, что быть верным - это данность. Границы должны быть установлены в отношениях, когда речь заходит о приверженности. Вы все или все еще испытываете воды? Вы не хотите предполагать, что вы моногамны, чтобы потом узнать, что ваш партнер встречался с другими людьми.

Обсудите ваши границы. Поговорите обо всем от секса до поцелуев и даже флирта. Что запрещено за пределами вас двоих?

# 10 Будущее. Это будет не для всех, но если вы хотите развивать долгосрочные отношения, вам нужно установить границы на будущее. Вы оба хотите детей? Вы хотите путешествовать?

Обсуждение того, что вы оба хотите от будущего, может помочь вам двигаться вперед или нажать на тормоза.

# 11 Семья. Я не просто говорю о браке и детях здесь, но насколько вы будете вовлечены в расширенную семью друг друга? Может ли ваш партнер самостоятельно связаться с вашими братьями и сестрами или родителями?

Где ты проводишь каникулы? Некоторые люди очень заботятся о своих семьях, а другие вообще не очень хорошо ладят. Знание того, где вы и ваш партнер находитесь рядом с семьями друг друга, важно, чтобы никто не наступил друг другу на ноги.

# 12 Местоположение. То, что может разрушить даже самые крепкие отношения, - это расстояние. Готовы ли вы оба наладить отношения на расстоянии? Как долго это будет продолжаться, прежде чем кто-то двинется? Вы готовы переехать к своему партнеру и готовы ли они сделать то же самое для вас?

# 13 Друзья. Некоторые пары разделяют группу друзей, в то время как другие имеют своих отдельных друзей. Установление границ для дружбы так важно. Вы хотите, чтобы ваши дружеские отношения несколько отличались от ваших отношений?

У вас есть друзья или подруги, с которыми вашему партнеру комфортно, если вы общаетесь с ним наедине? Обсуждение всего, что связано с друзьями, может распространить драку еще до ее начала.

# 14 Изменения. Это сложный вопрос. В любых отношениях будут происходить изменения. Вы не можете предвидеть, как противостоять им, потому что вы не будете знать, что они есть. Один из вас переживает что-то, может быть, вы в стрессе или потеряли работу?

Установление границ для решения непредвиденных проблем поможет вам обоим оставаться спокойными, когда что-то случится.

# 15 Расставание. Говорить о расставании, пока вы еще счастливы, может быть очень страшно, но если вы живете вместе, общаетесь с близкими друзьями, домашним животным и т. Д., Это то, что вы можете захотеть воспитать. Это, наверное, самый страшный из них, но обсуждение того, как справиться с потенциальным разрывом, может сэкономить время и боль в дальнейшем.

И если вы останетесь вместе, по крайней мере, вы нашли место на всякий случай.

Помните, важно знать, как устанавливать границы в отношениях, но это только границы. Они предназначены для того, чтобы помочь вам пройти через взлеты и падения и справиться с любыми проблемами, если они когда-нибудь возникнут в будущем.