Как справиться с контролирующим поведением в отношениях

Вы чувствуете, что вас контролируют или слишком контролируют? Узнайте, как управлять поведением в отношениях, используя эти 16 способов.

Одной из наиболее распространенных причин разрыва отношений является необходимость одного партнера контролировать другого.

Для многих контролирующее поведение - это не то, чем они пытаются заниматься, а то, кем они являются.

Нам нравится иметь некоторый контроль над нашей жизнью, и порой эта одержимость контролировать обстоятельства в нашей жизни в конечном итоге превращает нас в уродов контроля.

Контроль поведения в отношениях

Контроль поведения в отношениях не просто проявляется внезапно.

Одному партнеру требуется время, чтобы начать воспринимать другого как должное или контролировать его.

И в то же время ваш партнер никогда не сможет контролировать вас, если вы не предоставите им этот контроль добровольно.

Так что, если вы живете с партнером, который демонстрирует контролирующее поведение, вы тоже должны винить себя.

Что на самом деле контролирует поведение?

Когда вы находитесь в отношениях, в вас могут быть некоторые вещи, которые не нравятся вашему партнеру. Это могут быть ваши друзья, ваша работа или что-то еще.

Выражать недовольство этим и говорить об этом называется общением. А принуждение партнера избегать чего-либо, потому что вам это не нравится, называется контролем.

Если вы когда-либо чувствовали, что ваш партнер пытается контролировать вас, пусть даже незначительным образом, пришло время положить этому конец.

Контроль поведения в отношениях всегда начинается где-то с малого. И вскоре необходимость контроля может превратиться в одержимость.

Как справиться с контролирующим поведением в отношениях

Если вы встречаетесь или состоите в браке с кем-то, кто постоянно пытается контролировать вас, или если вы чувствуете, что ничего не делаете, то когда-либо ему это нравится, возможно, вы действительно застряли с партнером, у которого есть серьезные проблемы с их контролирующим поведением.

Используйте эти 16 шагов, чтобы медленно изменить их, и в то же время стать самим собой.

# 1 Причина с вашим партнером. Когда ваш партнер говорит вам не делать что-то, не просто принимайте это. Вместо этого спокойно попросите вашего партнера для объяснения. Рассуждая со своим партнером, вы можете лучше понять своего партнера. И в то же время, если их причина довольно слабая, вы также можете выступить и объяснить свои причины.

# 2 Не сопротивляйся. Сохраняйте спокойствие, несмотря ни на что. Ваш партнер может попытаться контролировать вас, но это происходит только в том случае, если вы предоставите им такую ​​возможность. Когда вы рассуждаете со своим партнером, не кричите и не злитесь. Спокойно выскажи свое мнение, и пока ты знаешь, что прав, ты сможешь донести свою мысль.

Ваш партнер может стать более раздраженным и злым, когда он загнан в угол без каких-либо веских причин. И если вы злитесь, это отличный повод для вашего партнера, чтобы закончить разговор в гневе и уйти.

# 3 Не торопись. Вы не можете сменить партнера в одночасье. Их поведение могло занять годы, чтобы развить и одолеть их. Используйте эти советы по одному шагу за раз, и пусть ваш партнер увидит вашу сторону истории на каждом этапе пути.

# 4 Старайтесь не делать одолжений постоянно. Один из самых простых способов начать контролировать партнера - попросить у него небольшие услуги, которые никогда не возвращаются. Если вас легко раздражает, когда ваш ленивый партнер постоянно просит вас об одолжении, избегайте находиться в одной комнате, если вы знаете, что очень скоро поступит запрос.

Если он забыл свои туфли в шкафу, и вы знаете, что он попросит вас достать его для него, выйдите из комнаты на несколько минут, чтобы он мог сам взять его вместо того, чтобы контролировать вас, чтобы получить его для него.

# 5 Напомните ему о похожих ситуациях. Не позволяйте своему партнеру контролировать вас и не ведите себя как раб. Благосклонности взаимны и никогда не должны быть односторонними. Если вы делаете что-то для своего любовника, и они не отвечают взаимностью, делая то же самое для вас, они контролируют вас.

Поговорите о поведении вашего партнера с ним спокойно, когда вы оба сидите вместе. Если ваш партнер ожидает, что вы сделаете что-то для него, он должен быть готов сделать то же самое для вас. В отношениях оба партнера имеют равное право голоса, и зарабатывание большего количества денег не дает одному партнеру больше контроля или права голоса в отношениях.

# 6 Встань на ноги. Чем больше вы зависите от своего партнера для своего существования, тем больше вы будете контролироваться. Приобретите несколько собственных достижений, которыми вы можете гордиться, и вы почувствуете себя лучше и заслужите уважение своего партнера. Ваш партнер воспримет вас как должное только в том случае, если он почувствует, что он вам на самом деле не нужен.

# 7 Будь увереннее в себе. Когда ваш партнер контролирует вас, это всегда потому, что они чувствуют, что вы никогда не занимаетесь позицией, их легко манипулируют или толкают. Учитесь быть более уверенными в себе и своих идеях. Если вы действительно верите, что правы, не отказывайтесь от своего мнения. Никто не любит прыщ, и они из тех людей, которые в конечном итоге чувствуют себя контролируемыми и запертыми в отношениях.

# 8 Обратный контроль. Это может показаться обманчивым, но иногда нужно смотреть в зеркало, чтобы понять, что чувствует кто-то еще. Ищите способы контролировать своего партнера для изменения. В конце концов, даже самые контролирующие партнеры имеют свои слабые стороны. Не принимайте дерьмо от своего партнера и не миритесь с его правилами. Начните с малого, и пусть ваш партнер увидит это новое поведение. Когда вы время от времени становитесь властными со своим партнером, он сначала будет озадачен, но вскоре он научится не принимать вас как должное и не контролировать вас.

# 9 Поговорите с вашим партнером о проблеме. Ваш партнер не хотел бы контролировать вас. Но каким-то образом обстоятельства и то, как вы позволяете своему партнеру обращаться с вами, могут заставить их почувствовать, что они поступают правильно. Время от времени контролирующее поведение вашего партнера может быть признаком их незащищенности или даже глубоко укоренившейся проблемой в детстве.

# 10 Помогите ему стать лучшим парнем. Когда речь заходит о мужчинах, иногда они могут вести себя так, как им говорят, либо их друзья, либо их семья. Время от времени мужчину нужно держать за руку и учить вести себя как идеальный муж или парень. Он может происходить из шовинистической семьи, где слово мужчины является последним. Помогите ему увидеть, что жизнь может быть намного лучше, когда на картине есть общение и любовь.

# 11 Уважайте его. Мужчины хотят уважения, женщины хотят любви. Если он чувствует, что его не уважают, он может попытаться контролировать вас, чтобы чувствовать себя более уважаемым. В то же время, если вы относитесь к нему с уважением и помогаете ему чувствовать себя любимым, он может начать терять свою контролирующую черту.

# 12 Избегайте лжи своему партнеру. Иногда ваш партнер может попытаться контролировать вас только потому, что он не уверен в своих отношениях. Постройте общение в отношениях и помогите своему партнеру чувствовать себя в большей безопасности. Если вас поймают на том, что вы лежите или делаете что-то за спиной вашего партнера, ваш партнер может почувствовать угрозу, что может вызвать у них контрольную полосу.

# 13 Останови его. Выражайте свое недовольство, когда он пытается контролировать вас, четко, без злости или агрессии. Если он говорит резко или пытается контролировать вас, напомните ему, что он ведет себя контролирующим образом.

Иногда, просто помогая кому-то понять, что он ведет себя нехорошо, указывая на это, можно подсознательно заставить его изменить свой тон или поведение и стать более любезным.

# 14 Не поддавайтесь на манипулятивную ловушку. Контролирующее поведение вашего партнера должно начаться в какой-то момент. Когда вы начнете чувствовать, что вас контролируют, остановите поведение своего партнера, подавив его в зародыше. Если вы знаете, что правы, не принимайте поражение, особенно когда ваш партнер пытается манипулировать вами. Если вы чувствуете контрольную полосу вашего партнера с самого начала отношений, остановите ее, прежде чем она станет привычкой.

# 15 Иметь жизнь за пределами вашего партнера. Чем больше вы привязаны к своему партнеру, тем легче им контролировать вас и манипулировать вами. Проведите время со своими друзьями или семьей, и есть несколько близких друзей, с которыми вы можете поделиться своими секретами и мнениями. Когда у вас будет собственная система поддержки вне ваших отношений, это сделает вас сильнее и увереннее в себе.

# 16 Дайте вашему партнеру ультиматум. Есть порог, за которым никто не может мириться с контролирующим поведением плохого партнера. Если вы попытались сделать все остальные шаги, чтобы сделать своего партнера лучшим любовником, и он все еще не работает, то вам нужно уйти, пока контролирующее поведение вашего партнера не превратило вас в марионетку.

Почти всегда контролирующее поведение вашего партнера может быть не преднамеренным. Так что используйте эти 16 шагов для управления поведением в отношениях, и, потратив немного времени и усилий, ваш партнер может измениться к лучшему.