Как преодолеть долгосрочные отношения, двигаться дальше и снова чувствовать себя целым

Преодолеть любые отношения сложно, но выяснить, как преодолеть долгосрочные отношения, еще сложнее. Но я здесь, чтобы помочь.

Когда долгосрочные отношения заканчиваются, ты не просто чувствуешь себя отвергнутым, но многое в твоей жизни меняется. Вы привыкли регулярно встречать этого человека. Вот почему так много людей должны научиться преодолевать долгосрочные отношения и уходить от горя. Поскольку вы строили планы вместе, у вас есть друзья вместе, и проходить через все эти изменения было бы тяжело для всех.

Независимо от того, делали ли вы расставания, были ли вы расстались или, если это было взаимно, то для того, чтобы положить конец долгосрочным отношениям, нужно терпение, время и принятие.

Перед лицом долгосрочных отношений

Первоначальный шок, который приходит с окончанием долгосрочных отношений, может быть самой сложной частью всего процесса. Вы даже не имели дело с грустью или приспособлением. Просто столкнуться с тем фактом, что эта большая часть вашей жизни закончилась, - это тяжелая пилюля.

Я был там. Шок сразу после этого финального боя, слова «мы закончили» или любая другая комбинация этого чувства почти невозможно описать.

В этот момент вы, вероятно, даже не думаете о том, чтобы двигаться дальше или найти кого-то еще. Вы просто сталкиваетесь с фактами. По моему опыту, преодолеть этот горб и перейти в фазу принятия легче всего с помощью системы поддержки.

Сразу после моего последнего расставания я позвонил близкому другу и просто рассказал обо всем этом испытании. Я поделился своими чувствами. Она просто слушала. Иметь кого-то, кого вы знаете и которому доверяете, чтобы рассказать обо всем, это отличный способ понять, как вы себя чувствуете, вместо того, чтобы держать все это внутри.

Как только вы поделились новостями со своими ближайшими доверенными лицами и проработали свои первоначальные эмоции, вы можете перейти к стадии долгосрочных отношений.

Начните преодолевать долгосрочные отношения

Как и все, что стоит в этой жизни, понимание того, как преодолеть долгосрочные отношения, требует времени. Это не произойдет в одночасье. У тебя будут хорошие и плохие дни. В конце вы все это примете.

Но прямо сейчас проработайте свои чувства и практические аспекты прекращения долгосрочных отношений. Это не то же самое, что конец броска. У вас, вероятно, есть личные вещи в домах друг друга, возможно, совместные планы на будущее или вы можете жить вместе.

Все это может сделать преодоление этих долгосрочных отношений более медленным и болезненным. Вы не можете просто вырезать человека. Вы должны иметь дело со всеми последствиями. Вы не хотите плакать каждый раз, когда вы видите текст от своего бывшего или видите их лицом к лицу.

Я бы порекомендовал взять с собой надежного друга, который поможет вам переехать или забрать вещи. Такая моральная поддержка действительно может помочь вам сохранить стабильность.

Что-то еще, что немного глупо, но может помочь разобраться в ваших чувствах с самого начала, - написать письмо этому человеку, с которым вы так долго рассказывали. Выпустите все свои чувства. Испусти свою грусть, свою ярость, чувство предательства. Тогда брось это. Зажги это в огне. Разорвите это в клочья. Это звучит так глупо, но это работает.

Как преодолеть долгосрочные отношения

Теперь, когда мы изучили первые несколько шагов, чтобы узнать, как преодолеть долгосрочные отношения, давайте перейдем к следующим нескольким неделям или даже месяцам.

Опять же, это клише и немного сырный, но время лечит все раны. Вы постепенно перестанете думать о них, скучаете по ним, и в конечном итоге ваша жизнь станет полной и нормальной без их присутствия. До тех пор эти советы помогут вам преодолеть долгосрочные отношения с меньшими страданиями.

# 1 Перед лицом боли. Я знаю, это звучит как отстой. И это так. Но потеря долгосрочных отношений - огромная потеря. Даже если это было ваше дело, это огромная корректировка. Потратьте время, чтобы оплакать.

Вы не можете просто ожидать, что ничего не случится. Это сделал. Возьмите день психического здоровья на работе. Смотреть ром-ком и плакать на выходные. Попробуй Ben & Jerry's и просмотри свои старые фотографии. Я признаю, что это не самый позитивный способ двигаться дальше, но все начинается с потери.

№ 2 Vent. Поговори с друзьями. Независимо от того, задаете ли вы вопрос о том, что произошло, убедитесь, что они не позволят вам написать свою бывшую, или готовы говорить чепуху, лучше всего обратиться к вашей системе поддержки.

Конечно, когда кто-то скажет вам, что в море много рыбы, сейчас это может показаться бессмысленным. Тем не менее, находясь рядом с людьми, которые любят вас и хотят, чтобы вы были счастливы, все остальное отразится на вашем преодолении этих долгосрочных отношений.

# 3 Посмотрите на светлую сторону. Я не говорю, чтобы сделать за и против список о вашем бывшем или отношениях, но постарайтесь быть позитивным. Конечно, вы прикладываете усилия в эти отношения годами, и все кончено, но у вас есть, что показать. Вы многому научились.

Даже если вы и ваш бывший закончили в хороших отношениях, напомните себе о том, что вы не пропустите. Конечно, после перерыва вы убеждаетесь, что отношения были идеальными. Если вы действительно посмотрите на свои воспоминания, это не так. Вы боролись. Вы ненавидели, как он мочился с открытой дверью. Или ты ненавидел, как она оставляла свои волосы в стоке и т. Д.

# 4 Будь рациональным. Когда вы переживаете разрыв, может быть трудно снять иррациональную шляпу и надеть свою рациональную шапку, но просто попробуйте. Столкновение с вашими эмоциями важно. Напоминание о том, чем занимается остальная часть вашей жизни, заставит вас двигаться.

Худшее, что вы можете сделать сейчас, это перестать фокусироваться на других приоритетах в вашей жизни. Ваша семья, ваша работа, ваш питомец и ваши друзья - все это делает вашу жизнь стоящей. Одна потеря не определяет ваш личный успех. Чтобы покончить с долгосрочными отношениями, помните, что это была лишь часть вашей полной жизни.

# 5 Оставайся занятым. Опять же, не позволяйте этому распаду захватить вашу жизнь. Если вы сосредоточены на преследовании социальных сетей своего бывшего и продолжаете повторять повторение разрыва в своей голове, вы никогда не преодолеете эти долгосрочные отношения. Кроме того, вы, вероятно, сведете с ума.

Если вы не можете не преследовать, беспокоиться и удивляться, занимайтесь. Выйдите и попробуйте новые вещи. Возьмите на себя больше ответственности на работе. Да, столкнись со своими чувствами, но не позволяй им перевесить всю оставшуюся жизнь. Чем больше вы делаете, тем меньше вы будете сосредоточены на расставании. В конце концов, это перестанет появляться в вашем разуме.

# 6 Будьте одиноки. Лично я думаю, что быть одиноким - это то, что каждый должен оценить. Конечно, отношения прекрасны, но так важно получать удовольствие от одиночества. Жизнь - это не ваш успех в отношениях, а ваша уверенность и счастье сами по себе.

Так что наслаждайтесь этим временем. Не зацикливайся на одиночестве. Наслаждайся своим временем. Выйти с друзьями, сделать все, что вы положили на задний план, пока вы были в ваших отношениях. Может быть, даже заняться новым хобби.

# 7 Подумайте о закрытии. Вы заметите, я сказал, подумайте о том, чтобы получить закрытие, а не получить закрытие. Да, некоторым людям нужен последний разговор, чтобы двигаться вперед, но это не всегда необходимо.

Вы можете даже убедить себя после этой последней встречи, что сможете двигаться дальше, но на самом деле это последняя надежда, которую вы захватили. Подумайте, действительно ли вам нужен этот заключительный разговор или нет. Это может держать вас привязанным, когда вы уже находитесь на пути продвижения вперед. Это также может возродить чувства, которые вы проходили мимо.

# 8 Цените то, что было. На этом этапе вы сможете оглянуться на эти отношения без горечи, гнева или грусти. Конечно, у меня все еще есть ощущение, что я думаю о некоторых бывших, но я также оглядываюсь назад и ценю хорошие времена.

Неважно, что вас обманули, солгали или все закончилось гладко, вы узнали что-то за это время с ними. Как только вы задумаетесь об этом с признательностью, а не пожелаете, чтобы этого никогда не было, вы знаете, что вот-вот закончите свои долгосрочные отношения.

# 9 Смотри вперед. Вам не нужен пятилетний план, но подумайте, чего вы хотите в будущем. Вы хотите брак и семью? Вы хотите какое-то время наслаждаться единственной жизнью? Вы открыты для всего, что встречается на вашем пути?

Хватит так сильно смотреть на прошлое. Подумайте о жизни прямо сейчас и о том, как ваше будущее принесет пользу.

Может показаться, что научиться преодолевать долгосрочные отношения невозможно, но постарайтесь не останавливаться и следовать этим советам, чтобы идти дальше без особой боли или печали.