Как преодолеть свалку: 13 шагов, чтобы найти закрытие и двигаться дальше

Выяснить, как преодолеть свалку, никогда не легко. Это может занять несколько недель, месяцев или даже лет, чтобы полностью оправиться от боли и разбитого сердца.

Сказать, что расставание болезненно, может быть преуменьшением. Помимо непреодолимой боли, в вашей голове есть неразбериха со всеми оставшимися без ответа вопросами. Таким образом, изучение того, как справиться с тем, чтобы быть сброшенным, становится жизненно важным.

Вы развиваете чувство безнадежности, потому что эти отношения однажды сделали вас счастливыми. Вы с нетерпением ждали будущего, которого больше не будет, когда вы проснетесь в следующий раз.

Как пройти через свалку

Разрывы - это перетаскивание, особенно если вы выбросили короткий конец палки. Но, как и любая другая неудача в жизни, это просто временная фаза. Чем быстрее вы поймете, что единственный способ справиться с болью - это двигаться дальше и преодолеть разрыв, тем быстрее вы продвинетесь вперед в своей жизни. Легче сказать, чем сделать, не так ли? Вот несколько советов, которые помогут вам в этом.

# 1 Разберитесь и «почувствуйте» свои чувства. Точно так же, как люди скорбят, когда теряют любимого, человек, которого бросают, должен чувствовать и владеть этими негативными эмоциями. Расставание еще свежо. Там не стыдно чувствовать себя плохо.

Не обращайте внимания на тех, кто говорит вам, что «все будет хорошо» или «не чувствуйте себя плохо». Это совершенно нормально, не чувствовать себя хорошо. Как гласит народная мудрость, вам нужно оценить ущерб, прежде чем вы восстановите заново.

# 2 Отпустите эти сдерживаемые эмоции. Это может звучать клише, но делайте то, что делают разбитые горем люди. Забейся, постричься, плакать, спать, написать в блоге сообщение на 2000 слов о расставании, съесть мороженое во время просмотра романтических комедий или откройся своему лучшему другу.

Любой катарсис позволяет вам разыграть и освободить всю ту боль, которую вы чувствуете внутри. Таким образом, вы отпустите эти неприятные эмоции и начнете процесс исцеления.

# 3 Прекратить общение со своим бывшим, пока эмоционально и умственно трезвым. Следующий шаг - контроль урона. Держитесь подальше от источника вашей боли, особенно если разрыв еще недавний.

У вас все еще есть чувства? Вы не сможете обсуждать что-либо рационально или принимать правильные решения, если встретитесь или пообщаетесь со своим бывшим. Так что удалите их номер и удалите их из социальных сетей на данный момент.

# 4 Абсолютно НЕТ секса с твоей бывшей Секс с бывшей, возможно, самая глупая ошибка после того, как его бросили. Нахождение в таком уязвимом состоянии сбивает вас с толку. Это заставляет вас прыгать в импульсивные решения, о которых вы можете сожалеть позже. Поэтому, даже если искушение сильное, строго следуйте совету 3.

# 5 Держитесь подальше от любой социальной платформы, которая напоминает вам о том, что вас бросили. Все мы знаем, что социальные сети - жестокое место, особенно для эмоционально уязвимых людей. В дополнение к этому, оно сочится фотографиями, сообщениями и воспоминаниями о времени, проведенном с вашей бывшей. Сделайте себе одолжение и выйдите на время, чтобы помешать вам выследить бывшего и вернуться к старым фотографиям.

# 6 Не торопись, не торопись. Движение не имеет крайнего срока. Время, которое требуется, зависит от человека. Это может занять даже недели, месяцы или годы, так что не спешите забывать, пусть время исцелит ваши раны. Движение в своем собственном темпе поможет вам лучше разобраться в своих мыслях и чувствах, так что не спешите.

# 7 Разберитесь с мыслями: примите факты. Теперь, когда вам удалось исправить свои чувства, двигайтесь дальше, рационально принимая несколько фактов о расставании. Первый порядок бизнеса, примите тот факт, что ваши старые отношения исчезли, и двигайтесь вперед по жизни. После распада наступает момент ясности, когда вы наконец отпускаете те «что если», пытаясь вернуть отношения и вместо этого начать забирать свою собственную жизнь.

# 8 Отпусти свое негодование. Если вы действительно хотите знать, как справиться с тем, что вас бросили, начните с того, что вы признали, что у отношений тоже были хорошие воспоминания. После отказа люди естественно склонны ненавидеть и обижать своих бывших за боль, которую они им причиняли. Однако ношение такого эмоционального багажа вредно для здоровья и не позволяет вам полностью двигаться вперед.

Отстранение от работы имеет тенденцию сужать ваше видение болезненных моментов, не осознавая, что счастливые моменты намного перевешивают их. Помните, что ваш бывший тоже человек со своими собственными причинами. Вам не нужно сразу прощать или дружить со своим бывшим. Зрелая и здоровая вещь - это признать, что вы разлюбили и что у вас все еще есть возможность начать все сначала.

# 9 Выйди куда-нибудь. Ничто иное не может очистить вашу голову и исцелить вашу боль, чем хорошее приключение. Будь то дорожное путешествие, поход в горы или походы в разные страны, путешествие - это хороший способ переписать негативные чувства свежим опытом.

№ 10. Отвлекайся: пересмотри старые планы и амбиции. Нахождение в отношениях заставляет нас откладывать некоторые личные планы и амбиции, чтобы уделять время и внимание нашему партнеру. Теперь, когда вы одиноки, вернитесь и приведите в действие эти старые планы. Быть продуктивным - хороший способ отвлечь вас от распада. Это не только отвлекает вас от неприятных воспоминаний, но и помогает вам делать вещи в своей жизни.

# 11 Откройте для себя новые увлечения и увлечения. Начало новых увлечений после того, как их бросили, дает вам новую перспективу и позволяет встретить новых людей по пути. Вы отрываетесь от своей старой рутины и освобождаете место для новых впечатлений.

# 12 Помните, что это здорово и здорово быть одиноким. Отпуск всегда оставляет очевидный вопрос о том, будете ли вы снова вступать в другие отношения. В зависимости от того, готовы ли вы, помните, что хорошо найти счастье без значимого другого.

Принятие этого факта позволяет вам эмоционально взрослеть и стать независимым. Счастье и удовлетворение не только в отношениях. Быть одиноким имеет много льгот тоже.

# 13 Взгляд в будущее и жизнь в будущем. Последний шаг в продвижении - это знание, что отношения порой разрушаются. Единственный способ - зализывать раны, вставать и продолжать двигаться вперед. Это жизненный факт только усвоенный трудным и мучительным образом.

Помните, что даже если вас бросили, у вас всегда есть новое начало. Получите силу от уроков, которые вы извлекли из своих старых отношений.

Нет необходимости торопиться с процессом обучения тому, как преодолеть свалку. Самое главное - понять, что единственный путь - двигаться вперед. Не впадайте в обстоятельства, которые привели вас к такой боли.