Как обрести уверенность и изменить свою жизнь к лучшему

В нашей жизни есть много вещей, которые могут ослабить нашу уверенность в себе. Это как обрести уверенность и снова взять под контроль свою жизнь.

Знание того, как вновь обрести уверенность в себе после того, как ваша самооценка получает удар, очень важно. В вашей жизни будет ОЧЕНЬ много раз, когда вы будете чувствовать себя подавленным, и вам нужно будет повысить себя.

Вы должны знать, как снова чувствовать себя хорошо после тяжелого времени. Вы можете даже просто страдать от низкой самооценки, и именно поэтому вы хотите узнать, как обрести уверенность. Независимо от причины, мы здесь, чтобы помочь.

Негативные эффекты, которые низкая самооценка может оказать на человека

Уверенность полезна для многих вещей. Часто люди не понимают, насколько полезно иметь большую уверенность. Мало того, что вы будете чувствовать себя лучше, вы будете чувствовать себя лучше на работе, вы будете более активными в своей социальной жизни, и это может даже сделать ваши отношения более здоровыми.

Но, с другой стороны, низкая самооценка и отсутствие уверенности могут навредить всем этим вещам. Ваши отношения будут токсичными, потому что всегда будет ревность, и вы будете несчастны повсюду.

Как обрести уверенность и сделать лучшую жизнь для себя

# 1 Составьте список всего, что вы любите в себе. Сейчас. Я серьезно! Сядьте с листом бумаги и запишите все, что вы любите в себе. Если сейчас список не такой длинный, ничего страшного.

По мере того, как вы будете вносить в свою жизнь следующие изменения, она будет расти в геометрической прогрессии. Это поможет вам осветить ваши удивительные качества, уменьшив при этом ваши недостатки. У всех нас есть недостатки, но если мы остановимся на них, мы только навредим себе.

# 2 Избавьтесь от негативных людей в вашей жизни. У всех нас есть те немногие люди, которые просто худшие. Они могут не осознавать этого, но они сбивают вас с ног и значительно снижают вашу самооценку.

Много раз, это может быть кто-то, кто имеет привычку указывать на ваши недостатки или недостатки других, которые похожи на вас. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя неуверенно, вообще не будьте рядом с ним.

Единственное исключение - если кто-то заставляет вас чувствовать себя неуверенно из-за того, насколько он уверен в себе. В этом случае вы должны цепляться за них. Их уверенность заразительна, и вы можете многое узнать о том, как обрести уверенность, просто находясь рядом с ними.

# 3 Прекратите определять ваши недостатки. Очень легко смотреть перед зеркалом и говорить: «у меня в носу немного шишка» или «у меня брови слишком неровные, и я никогда не смогу это исправить».

Это простые вещи, чтобы сказать. Их легко увидеть, но ты не можешь этого сделать. Это только снизит вашу самооценку, и вы никогда не сможете узнать, как обрести уверенность. Вы должны остановить себя, когда вы делаете это. Вместо этого сосредоточьтесь на великих вещах. Ваши брови могут быть слегка неровными, но, по крайней мере, они полные, и у вас есть некоторые.

# 4 Перестаньте жаловаться на вещи, которые вы не можете изменить. Вы никогда не сможете изменить свою структуру кости. Конечно, вы можете получить работу носа, если вы действительно хотите потратить тысячи долларов. Однако это маловероятно.

Примите вещи, которые вы не можете изменить. У тебя карие глаза и они прекрасны. Там нет необходимости хотеть изменить это, и вы не можете. Так зачем останавливаться на этом? У тебя тонкие волосы и что? Вы не можете изменить это, так что не жалуйтесь на это.

# 5 Измените то, что вы можете. Если вы можете изменить то, что вам не нравится, то сделайте это. Прекратите жаловаться и начните действовать. Вы немного лишний вес? Тогда правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Вам не нравится ваша работа? Ищите лучший, ища вещи, которые вам нравятся на вашей нынешней работе.

Единственное, что стоит на вашем пути и знает, как обрести уверенность, это то, что вы решите делать. Вы можете жаловаться на вещи, которые вы можете изменить, и это только ухудшит ваше самочувствие, или вы можете что-то с этим сделать и иметь уверенность.

# 6 Хит в тренажерный зал. Речь идет не о том, чтобы выглядеть лучше, а о том, как хорошо чувствовать себя изнутри. Вы знаете, что такое эндорфины? Вам следует. Это гормоны, которые выделяются во время упражнений и других действий, которые повышают ваше настроение. Когда вы почувствуете себя лучше физически, вы тоже почувствуете себя лучше.

# 7 Признайте свои великие качества. Недавно я попросил кого-то сделать саркастический комментарий о том, насколько я был «скромным». Это было сказано после того, как я прокомментировал, насколько умным было то, что я сказал. Они сказали это негативно, и я, честно говоря, просто растерялся.

Почему неправильно указывать, когда я сделал что-то умное? Это заставило меня чувствовать себя прекрасно, чтобы выразить словами что-то умное, что я сказал. Я сделал это, чтобы признать это. Тебе тоже следует. Не бойтесь рассказывать другим о том, как вы велики. Это поможет вашей уверенности много.

# 8 Измените свой язык тела. Если у вас нет чувства собственного достоинства, вы часто сидите с опущенными плечами, не смотрите в глаза и редко говорите во время групповых бесед или встреч. Это все должно измениться. Чтобы обрести уверенность, вам нужно действовать так, как будто вы уверены в себе.

Фраза «притворяйся, пока сделаешь» действительно работает в этом случае. Когда вы начинаете сидеть прямо и пристально смотреть в глаза и даже говорить о замечательных идеях, которые у вас есть, когда вы находитесь в группе, уверенность в себе произойдет естественным образом.

# 9 Перестань думать негативно. Самое замечательное в нашем мозге в том, что мы можем контролировать то, о чем думаем. ДА! Это на самом деле то, что мы можем сделать. Если вы заметили, что находитесь в негативном свободном пространстве и опускаетесь, просто остановитесь.

Вместо этого начинайте думать только о положительных вещах. Через некоторое время ваш мозг перестроится, чтобы сделать это автоматически, и эти негативные мысли будут гораздо реже. А это значит, что вы будете чувствовать себя намного увереннее.

# 10 Посмотрите на свой список замечательных качеств, когда вы чувствуете себя подавленным. Если вы расстроены из-за себя, вытащите этот удобный список, который я вам создал, и посмотрите на него. Каждый раз, когда вы замечаете еще одну замечательную вещь о себе, вы должны писать это там.

Таким образом, когда вы не чувствуете себя очень уверенно, у вас есть созданный вами источник, который говорит вам, насколько вы действительно хороши. Помните вещи, которые вы записываете. Вы действительно невероятны и так много можете предложить миру. Запоминание этого поможет вам чувствовать себя более уверенно.

Знание того, как обрести уверенность, это все о признании того, что вы предлагаете, и забывании своих недостатков. Никто не идеален, но если вы начнете ценить себя, у вас будет больше уверенности.