Как забыть о ком-то: 11 жестких шагов, которые нужно предпринять

Пытаться двигаться дальше без кого-либо сложно, но это определенно выполнимо. Вот как можно забыть о ком-то и о практических способах пережить это.

Когда вы впервые расстаетесь с кем-то, это часто может показаться самой ужасной вещью в мире. Вы задаетесь вопросом, как забыть о ком-то, и как вы могли бы начать двигаться дальше, когда это так больно.

Хорошей новостью является то, что это чувство пройдет. Время - величайший целитель, и со временем вы будете думать об этом человеке все реже и реже, пока, в конце концов, вы не удивитесь, о чем шла речь.

Научиться забывать о ком-то, кто был важен для тебя, очень сложно. Однако, если вы обнаружите, что ваша жизнь сильно пострадала от этого, вам нужно найти способы двигаться дальше.

Как забыть о ком-то - шаги, которым нужно следовать

Есть несколько этапов, которые вы должны пройти, чтобы узнать, как забыть о ком-то. Знание о них и принятие их может помочь вам быстрее забыть о ком-то. Итак, давайте посмотрим на них.

# 1 Свяжитесь со своими эмоциями. Когда вы пытаетесь понять, как забыть о ком-то, худшее, что вы можете сделать, это попытаться похоронить свои чувства. Вы должны быть в состоянии понять, что произошло, и обсудить это.

Написание дневника, общение с друзьями, посещение психотерапевта - как бы вам ни приходилось с этим справляться и как вы себя чувствуете, делайте это. Выражение того, что вы чувствуете, и согласие с ним помогут вам двигаться дальше.

# 2 Помирись с ошибками, которые вы сделали. Очень редко кто-то оставляет отношения, не сожалея о своем поведении. Легко продолжать возвращаться к тем моментам, когда вы хотели бы сказать или сделать что-то другое.

Хотя это может быть полезно для изучения и изучения наших ошибок, если вы будете продолжать их пересматривать, вам будет трудно их отпустить. Должен быть момент, когда вы прощаете себя и идете дальше. Оставьте прошлое в прошлом и используйте свои ошибки, чтобы лучше понять себя и улучшить.

# 3 Будьте добры к себе. Когда вы переживаете трудный период, например пытаетесь понять, как забыть о ком-то, потому что это причиняет вам боль, важно позаботиться о себе. Если вам трудно кого-то пережить, вы можете в конечном итоге расстроиться из-за себя и расстроиться, когда, кажется, не в состоянии отпустить.

Напомните себе, что это чувствительное и трудное время, поэтому вы должны быть добры к себе, чтобы исцелиться и окрепнуть. Делай хорошие вещи для себя. Пообщаться с друзьями, посмотреть фильм, сходить на массаж. Постарайтесь запомнить, что вы не можете заставить себя слишком быстро одолеть кого-то. Вы должны дать себе время.

# 4 Избавьтесь от напоминаний. Когда вы почувствуете, что готовы, вам нужно избавиться от напоминаний, которые удерживают вас в этих воспоминаниях. Соберите их вещи, а также фотографии, подарки, DVD-диски, даже оставленную еду или сувениры, которые напоминают вам о прошедших временах.

# 5 Не общайся с ними. Даже если вы изо всех сил пытаетесь понять, как забыть о ком-то, может быть трудно не хотеть говорить с ним или видеть его. Но это только усложнит. Делайте все возможное, чтобы не связываться.

Удалите их номер и отключитесь от них в социальных сетях. Заставь своих друзей спрятать свой телефон в случае необходимости! Сокращение способов, с помощью которых вы можете связаться с ними, сделает все намного проще.

# 6 Сосредоточьтесь на здесь и сейчас. Возьмите каждый день так, как он есть, и постарайтесь сосредоточиться на дне и оставаться в настоящем. Если вы чувствуете, что ваш ум блуждает к человеку, которого вы пытаетесь забыть, попытайтесь вернуть себя. Всегда просыпайтесь с мыслью о том, чтобы попытаться провести самый лучший день.

# 7 Займитесь новыми увлечениями. Изменение рутины и концентрация внимания на новых вещах помогут отвлечься от человека, которого вы пытаетесь забыть. Запишитесь на занятия, присоединитесь к спортзалу или сделайте что-нибудь расслабляющее, например, йогу или медитацию

# 8 Не бойтесь просить о помощи. Попытка выяснить, как забыть о ком-то, может показаться одинокой задачей, но проводить время с другими может реально помочь вам сосредоточиться на том, каких замечательных людей у ​​вас есть. Расскажите своим друзьям и семье, как вы себя чувствуете, попросите их занять вас и отвлечься от вещей.

# 9 Получите немного места. Иногда взять отпуск или уехать на несколько дней может быть тем, что вам нужно, чтобы очистить голову и вернуться с новой решимостью и новым взглядом. Создание новых воспоминаний где-то в другом месте и оставление грустных, тревожных мыслей далеко позади вас может действительно помочь.

Независимо от этого, если вы сможете совершить поездку * даже очень короткую * в новое место, вы почувствуете себя намного лучше, когда вернетесь.

# 10 Оставайтесь позитивными. Оставаться позитивным может действительно помочь, когда дело доходит до забвения кого-то. Если вы можете, почему бы не начать «журнал позитивности»? Подойдет любой блокнот. Здесь вы можете записать три положительные вещи, которые вы чувствуете благодарность за каждый день. Это поможет вам завершить день в хорошем настроении, зная, что в вашей жизни есть что-то хорошее.

Сосредоточение внимания на том, что важно для вас, и на великие вещи в вашей жизни помогут напомнить вам, что жизнь продолжается без этого человека. Помните, что еще есть за что быть благодарными, и чем больше вы думаете об этих вещах, тем больше вы цените их и чувствуете, что преодолеете это.

# 11 Запишите причины, по которым вы хотите их забыть. Записывание вещей может сделать все намного яснее. Напоминание и запись ваших чувств об этих конкретных отношениях настолько честно, насколько это возможно, поможет вам взглянуть на это объективно и даст вам ясность относительно того, почему вы хотите забыть их и двигаться дальше.

Подумайте о том, как они заставляли вас чувствовать, как они заставляли вас действовать, и что пошло не так. Это также может быть полезно, когда дело доходит до определения и понимания закономерностей и тем, которые привели к разрыву отношений.

Выяснить, как забыть о ком-то, нелегкое дело, особенно если это был кто-то очень важный для вас, о ком вы действительно заботились и который оказал огромное влияние на вашу жизнь.

Вы будете испытывать столько эмоций, когда пытаетесь кого-то одолеть. Вы будете чувствовать грусть, горе, гнев, разочарование, боль, одиночество и боль в сердце, и это может быть очень запутанным, сложным и мучительно медленным процессом.

Используйте эти советы, чтобы забыть о ком-то, кто попытается сделать процесс проще. В конце дня со временем вы начнете чувствовать себя лучше. И вы начнете двигаться дальше и забудете - мы обещаем!