Как снова обрести себя после серьезного падения в жизни

В моменты, когда кажется, что коврик тянут под ноги, легко чувствовать себя потерянным и немотивированным. Это как снова найти себя.

Разрыв, потеря любимого человека, неудача в карьере и финансовые трудности - это всего лишь некоторые жизненные события, которые заставляют любого чувствовать себя беспомощным и потерянным в жизни. Когда человек находится в самой низкой точке своей жизни, восстановление занимает некоторое время и оказывается трудным. Это как снова найти себя.

И если оставить его в покое, то чувство беспомощности делает человека уязвимым для дальнейшей изоляции и депрессии.

Как снова найти себя

Вот почему нам постоянно напоминают, что если мы «упадем семь раз, встанем восемь». Проблемы - это факт жизни. Это неизбежно. Как только вы достигнете дна, единственный путь - это взять себя в руки, найти ориентиры и начать движение снова. И если случайно все станет лучше, вы оглянетесь назад и поймете, что путешествие того стоит.

# 1 Это нормально, чтобы передохнуть. Когда человек переживает трудное время, естественно искать смену обстановки. Не только для того, чтобы очистить разум, но и для того, чтобы подумать о последних событиях и о том, как с этим бороться в будущем Если вы научитесь брать отпуск по психическому здоровью, сделайте это.

Некоторые люди путешествуют, а некоторые просто остаются дома и отдыхают. В любом случае, вы делаете себе одолжение, предоставляя себе передышку, чтобы оправиться от эмоционального стресса.

# 2 Примите, что неудача будет постоянным фактом жизни. Некоторые люди путешествуют по жизни, пытаясь избежать неудачи. Когда это случается, они получают довольно сильный удар по нему. Отказ действительно трудно проглотить. Это больно. Это напоминает нам о том, что все усилия, которые мы прилагаем к чему-то, были напрасны. Важно знать, что неудача - это факт жизни. Это всегда будет возможность, какими бы ни были наши планы.

Предотвращение неудач нереально и рано или поздно наносит вам психологический урон. Нам нужно принять во внимание возможность того, что мы можем потерпеть неудачу либо своими силами, либо силами, не зависящими от нас. Как только вы потеряете свой страх неудачи, ваш кругозор расширится, и вы сможете делать все, что захотите.

# 3 Узнайте, что неудача - лучший учитель и создает новые возможности. Помимо неизбежности, неудача также должна рассматриваться как возможность для обучения. Испытывать неудачу больно. От боли и процесса подъема вы чему-то учитесь и становитесь лучше. Изменение вашего взгляда на неудачу помогает вам лучше справляться с этим и воспринимать его как часть становления лучшим человеком.

# 4 Пересмотреть старые страсти и вдохновения. Взрослая отстой. Большую часть времени люди откладывают свои мечты и увлечения, чтобы уделить время тем взрослым обязанностям, которые истощают их жизнь и мотивацию. Если в обычной взрослой жизни ты чувствуешь себя потерянным, пришло время посетить твои маленькие мечты и страсти.

Кто знает, может быть, именно то, что вы делаете для развлечения, ведет вас к более успешной и довольной жизни. Когда вы чувствуете себя потерянным, вернитесь к простым вещам, которые сделали вашу жизнь интересной и достойной жизни.

# 5 Исследуйте новые вещи. Это не только поможет вам отвлечься от стрессовых и скучных аспектов жизни, но и поможет вам открыть новую страсть. Чувство потерянности обычно вызывает желание попробовать что-то новое. Так что сходи с ума и попробуй все. Если ваш выбор не удался, переходите к следующему, пока не найдете свое призвание. Вы можете не осознавать, но многие успешные люди имели другую работу до достижения своего нынешнего призвания.

# 6 Составьте список и начните делать их. Список помогает вам отслеживать все ваши журналы жизни, особенно когда вы пытаетесь понять, как найти себя снова. Это позволяет вам отмечать небольшие победы, которые вы достигли за день. Ваш список не должен включать исключительно ваши серьезные долгосрочные жизненные цели. Он может включать в себя простые задачи, которые вы должны выполнять в течение дня, или даже глупые вещи, которые можно попробовать в течение длительного времени.

Составление списка поможет вам отслеживать ваши цели и достижения. Наблюдение за тем, как эти пункты «делать» отмечены, дает вам чувство удовлетворения.

# 7 Уберите негативных людей из своей жизни и окружите себя вдохновляющими людьми. Люди оказывают косвенное влияние на душевное состояние человека, его мотивацию и уровень энергии, а также на их мировоззрение. Окружение себя людьми, которым не хватает целей и амбиций или просто проводят свой день, ругая усилия других, отрицательно сказывается на вашем жизненном отношении.

Чтобы обрести свою истинную сущность, отрежьте себя от таких людей. Вместо этого, окружите себя людьми, которые вдохновляют вас расти.

# 8 Не сравнивайте свой успех с успехами других людей. Когда вы основываете свой успех на достижениях других людей, вы теряете удовлетворенность жизнью. Вы ставите нереальные цели или идете по пути, не подходящему для достижения ваших личных целей.

Другие люди могут жить «хорошей жизнью» в соответствии с вашим воображением, но знают, что, хотя у них есть то, чего нет у вас, вы в настоящее время наслаждаетесь одним аспектом жизни, который они никогда не испытают. Определите, что на самом деле означает для вас успех, и проложите свой индивидуальный путь к этому успеху.

# 9 Разработайте рутину. Процедура творит чудеса, когда вы пытаетесь понять, как снова найти себя после низкой точки. Во-первых, это дает вам чувство цели, не думая о том, что делать дальше. И, во-вторых, рутина делает выполнение привычки привычкой, избегая проволочек и гарантирует, что вы делаете вещи каждый день.

# 10 Попросите совета. Чувствовать себя потерянным? Ничто не сравнится со старым способом просить совета у кого-то, кто прошел через то же испытание и успешно вышел.

Прислушиваясь к советам людей, вы можете не получить того ответа, который вам нужен, но он дает вам иной взгляд на то, как другие люди оказались с учетом своих личных обстоятельств. Тем не менее, помните, что делать то, что они делали, может не сработать для вас. Уроки, которые они извлекли, и их опыт дают вам понимание того, как найти себя после кризиса.

Призыв подобрать себя и снова найти ориентиры легче сказать, чем сделать. При правильном подходе, правильных людях и небольшой помощи вы сможете научиться находить себя снова.