Как бороться с небезопасностью: 29 признаков и способов чувствовать себя великолепно

Чувствуете себя неуверенно? Знание того, как бороться с небезопасностью, имеет два аспекта. Во-первых, вы должны признать, что вы не уверены, и научиться решать это тоже!

Каждый чувствует себя неуверенно время от времени. Хотя, для некоторых, ненадежность начинает одолевать их. Затем мы должны рассмотреть, как бороться с небезопасностью.

Хотя у всех нас есть "моя задница выглядит такой большой в эти" дни или дни, когда мы думаем "что я делаю?" или просто чувствуешь себя подавленным всем, что происходит в нашей жизни, или неуверенным и неуверенным, есть случаи, когда неуверенность становится слишком большой. Они начинают действительно мешать тому, что мы хотим сделать.

Как бороться с небезопасностью: подтверждение

Итак, как вы знаете, если вы не уверены? И что вы можете с этим поделать, если вы делаете?

Прежде чем вы сможете что-то сделать, чтобы решить, как справиться с небезопасностью, вам необходимо понять, в чем заключается ваша незащищенность. Ненадежность может быть о многих вещах. Вот некоторые из наиболее распространенных признаков:

# 1 Сравнивая себя с другими. Если вы всегда сравниваете себя с другими и всегда обнаруживаете, что терпите неудачу, вы будете постоянно чувствовать себя неуверенно и плохо относиться к себе. Все люди разные. Вы хороши в некоторых вещах, а другие нет. Постарайтесь иметь свои собственные цели и найти свой собственный путь. Неважно, что все остальные делают.

# 2 Чувствую себя недостойным. Небезопасные люди часто чувствуют себя бесполезными. Они чувствуют, как будто они не заслуживают хороших вещей, чтобы случиться с ними.

# 3 Чувствую, что твоя удача изменится. Вы всегда чувствуете себя немного на грани? Как в любую минуту ваша удача изменится? Это говорит о том, что ваша неуверенность становится лучше вас.

# 4 Чувствую себя обманщиком. Синдром самозванца - общая черта тех, кто страдает от отсутствия безопасности. Вы получаете продвижение по службе, вы получаете очень много, вас просят возглавить проект - что бы это ни было. Вы чувствуете, как будто кто-то совершил ошибку, и вы - самозванец, просто ожидающий, чтобы быть обнаруженным.

# 5 Чувство безнадежности. Если вы позволяете своей неуверенности взять верх над собой, вы часто чувствуете себя довольно безнадежно, как будто вы находитесь в темном туннеле и не можете найти выход.

# 6 Ощущение, что ты никогда не будешь достаточно хорош. Если вы чувствуете, что, что бы вы ни делали, сколько бы вы ни достигли, вы всегда будете разочарованы собой и другими. Найдите способ найти причину проблемы.

# 7 Чувствовать себя перегруженным задачами или событиями. Если вас просят что-то сделать или готовиться к большому событию, чувствуете ли вы себя полностью подавленным? Ваша неуверенность может помешать вашей уверенности.

# 8 Не желая общаться. Вы бы предпочли просто остаться дома один, чем выходить на улицу и быть с другими людьми? Это может быть проблема доверия, или, скорее, отсутствие, чтобы преодолеть.

# 9 Ненавижу, как ты выглядишь. Ты ненавидишь, как ты выглядишь? Вы всегда самокритичны к своей внешности? Иногда люди обнаруживают, что испытывают неуверенность в том, как они выглядят, и это оказывает огромное влияние на их жизнь.

# 10 Расстраиваться из-за мелочей. Если вы обнаружите, что разрыдаетесь или расстраиваетесь из-за мелочей, это может быть ваша неуверенность в том, что они поднимают свою безобразную голову.

# 11 Невозможно ни с кем поговорить об этом. Вы чувствуете, что не можете выразить себя должным образом? Если вы замкнетесь, все будет только хуже.

# 12 Говорить слишком много. Считаете ли вы, что все, о чем вы говорите, это то, насколько вы неуверенны, насколько толсты вы чувствуете себя, как нервничаете, насколько вы жалки? Это невероятно саморазрушительно и нужно прекратить.

# 13 Потерять друзей. Вы теряете друзей из-за своей неуверенности? Если это так, вам нужно научиться справляться с отсутствием безопасности.

# 14 Признавая, что большинство ваших мыслей сосредоточено на этом. Вы одержимы своими опасностями? Вам трудно думать или сосредоточиться на чем-то еще?

# 15 Будучи неспособным выбраться из этого. Иногда, даже если вы знаете, в чем заключается ваша незащищенность, и знаете, что они иррациональны или глупы, вы все равно не можете найти способ избавиться от этого. Это может быть очень разочаровывающим, и найти способ справиться с этим действительно помогает.

# 16 Чувствуя себя испуганным. Ваша неуверенность заставляет вас бояться делать определенные вещи? Ты все время чувствуешь себя из-за них? Чувство испуга ужасно, и вам нужно найти способ остановить это.

Если что-то из вышеперечисленного звучит как вы, более чем вероятно, что вам нужно научиться справляться с отсутствием безопасности. Хорошая новость заключается в том, что теперь, когда вы признали проблему, существует множество способов ее исправить.

Как бороться с небезопасностью: столкнуться с ними

# 17 Прости прошлое. Ошибки, которые вы сделали раньше, или негативные события, которые произошли с вами, должны быть прощены. Прости других и себя. Вы не можете изменить прошлое, но вы можете извлечь из него уроки и двигаться дальше. Прощение может быть невероятно сильным, когда дело доходит до самоисцеления.

# 18 Практика любви к себе. Небезопасным людям очень трудно любить себя, а это требует времени и практики. Начните с того, что сосредоточитесь на том, что вам нравится в себе, ваших успехах и достижениях.

Посмотри в зеркало и хвали себя. Старайтесь держать любые негативные мысли в страхе. Это требует сосредоточенности и концентрации, но если вы продолжите практиковать, вам будет легче. Медленно, но верно, вы тоже начинаете в это верить.

# 19 Поговори с собой. Часто помогает твоя беседа с самим собой. Так много неуверенности абсолютно необоснованно, так что начните становиться немного жестче с самим собой. Если вы чувствуете, что эти негативные мысли приходят, дайте себе хороший, вдохновляющий разговор. Тогда отвлекайся или просто продолжай!

# 20 Сделайте глубокий вдох. Когда мы чувствуем себя неуверенно, мы часто испытываем панику. Сделайте глубокий вдох, сядьте и просто уделите минутку, чтобы успокоиться.

# 21 Практика медитации. Когда неуверенность захватывает наши мысли, они захватывают нашу жизнь. Практика медитации помогает очистить и очистить ваш ум и дает вам некоторую передышку от всего этого.

# 22 Доверься моменту. Постарайтесь просто сосредоточиться на том, что происходит прямо сейчас, и перестаньте беспокоиться о том, что может произойти. Если дела идут хорошо, наслаждайтесь ими. Не беспокойтесь о том, заслуживаете ли вы их или беспокоитесь, что они будут похищены.

# 23 Не сравнивайте себя. Хватит сравнивать себя с другими людьми. Все разные. Вам может показаться, что вы не так успешны / симпатичны / богаты / счастливы, как другие люди, но если сравнивать себя с ними, вы только чувствуете себя плохо. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы хотите. Подумайте, как вы можете туда добраться.

# 24 Перестань думать, что это все о тебе. Быть неуверенным может быть немного эгоистичным. Если вы слишком увлечены своей собственной неуверенностью, вы начинаете становиться довольно одержимым. Помните, что есть другие люди, не пренебрегайте ими, и не знайте, что все, что происходит, все о вас!

# 25 Рискни и ставь задачи. Будьте смелыми, ставьте себе цели и сосредоточьтесь на них. Чем больше вы достигаете и чем больше вы подталкиваете себя, тем больше вы начинаете верить в себя.

# 26 Найдите людей, чтобы поддержать вас. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас. Не люди, которые потворствуют вашей неуверенности, а те, кто помогает вам, когда что-то непростое, дает вам жесткую любовь, когда вам это нужно, и поддерживает вас, пока вы пытаетесь выздороветь.

# 27 Как ты. Если вы хотите преодолеть свою неуверенность, вы должны любить себя. Поймите, что вы человек с недостатками, как и все остальные. Это нормально, это не значит, что вы не круты.

# 28 Примите, что иногда вы будете чувствовать себя неуверенно. Очень трудно полностью избавиться от твоей неуверенности. Им просто не нужно захватывать вашу жизнь!

# 29 Поверь, тебе станет лучше. Все начинается с веры, что в конце этого туннеля есть свет, поэтому убедитесь, что вы верите, что вы поправитесь, и знаете, что это требует времени и усилий. Это будет стоить того в конце.

Ненадежность может быть изнурительной, но, признавая и признавая ее и находя способы преодоления и стратегии борьбы с ней, вы освобождаете себя от боли и борьбы, которую приносит неуверенность.

Почему бы не следовать советам, приведенным выше, и посмотреть, как справиться с отсутствием безопасности и стать более счастливым и здоровым человеком? Это может изменить вашу жизнь и ваш взгляд на жизнь, все сразу.