Как бороться с разбитым сердцем и выползти из ямы отчаяния

Быть влюбленным - это одно из лучших ощущений, которое вы испытываете в жизни. Но иногда это заканчивается, и вы задаетесь вопросом, как бороться с разбитым сердцем.

Я не помню, чтобы кто-нибудь говорил мне, сколько расставаний сосет, когда я встречался с моим первым парнем. Конечно, когда вы смотрите фильмы, они показывают нереальную версию того, что происходит. Вы наблюдаете за своим отражением в пруду, они пытаются вернуться вместе с вами, и приходит какой-то лучший парень. Но научиться бороться с разбитым сердцем никогда не упоминали и не учили.

В большинстве случаев, когда я расставался, я плакал в своей постели, когда выкладывал их в социальные сети, а потом родители заставляли меня покинуть дом, чтобы я встал с постели.

Как бороться с разбитым сердцем

Никто на самом деле не говорит вам, как справиться с разбитым сердцем, пока они не увидят, что вы достигли дна. Затем приходит совет: «О, ты можешь сделать лучше, он тебя не заслужил» или «Почему бы тебе не попробовать встретиться с хорошими парнями?» Советы, которые практически бесполезны, и даже не советы, а скорее заявления. Так что, может быть, вы чувствуете, что ваши отношения заканчиваются или вы только что расстались без особого понимания, что делать.

Не волнуйся, мы все были там. Что вам нужно сделать, это просто убедиться, что вы не застряли в яме отчаяния * поверьте мне, легко попасть в нее *. Это не конец света, хотя может показаться, что это так.

# 1 Примите это. Это будет нелегко, но если вы пытаетесь понять, как бороться с разбитым сердцем, у вас действительно нет выбора. Я имею в виду, вы можете отрицать, но тогда какой цели это служит вам? Вы застряли в этой колее и не смогли бы прожить свою жизнь. Итак, иметь дело с разбитым сердцем - значит в первую очередь признать, что оно разбито.

# 2 Разбитое сердце происходит от любви. Эта боль в груди, чувство рвоты? Это потому, что ты влюблен в этого человека. Конечно, если вы их не любите, ваше эго будет немного ушиблено, но через пару дней вы полностью забудете о них. Но это другое, эта боль исходит от любви.

# 3 Вы собираетесь пройти через фазы. Да, вы пройдете несколько этапов, большинство из которых неприятны, но это жизнь. Во-первых, отрицание и, вероятно, думаю, что это все шутка. Тогда ты будешь злиться. Вы можете позвонить им, кричать на них, вы знаете, быть немного драматичным - я рекомендую не делать этого.

Тогда вы торгуетесь. Вот где приходит «я должен иметь», что приводит вас в депрессию. Тебе будет очень грустно. В конце концов, вы достигаете принятия, и тогда начинается исцеление.

# 4 Не сомневайся в своих чувствах. Вы никогда не должны сомневаться в отношениях или своих чувствах. Вы выбрали этого человека по причине. По какой-то причине, в них было что-то, что вам действительно нравилось и вы полюбили. То, что вы чувствовали, не было ошибкой или ошибкой, это были ваши чувства в то время, и этот человек был тем, что вам нужно в тот момент вашей жизни.

# 5 Держитесь подальше от зоны «что если» или «я должен иметь». Нельзя останавливаться на прошлом. Это не легко сделать, я знаю. Вероятно, было много вещей, которые вы должны были сделать и могли бы сделать, но вы этого не сделали. Вы не делали эти вещи! Итак, что вы хотите сейчас? Ничего не поделаешь, кроме как учиться на этом и работать над своими следующими отношениями.

# 6 Не все любовные истории должны длиться всю жизнь. Это действительно трудно принять, даже для меня. Не все отношения должны длиться всю жизнь, хотя это не значит, что они не важны. Все отношения служат уроком и целью вашей жизни. Тот факт, что на пальце нет кольца, не означает, что это трата времени.

# 7 Вы либо сталкиваетесь с болью, либо бежите. У вас есть два варианта, когда вы пытаетесь научиться справляться с разбитым сердцем, и оба они сложны. Вы избегаете своих чувств или сталкиваетесь с ними. Если вы будете избегать их, вы, вероятно, добьетесь успеха в течение некоторого времени, но в итоге вам будет плохо в свои тридцать.

# 8 У вас нет установленного времени, чтобы покончить со своим бывшим. Преодолеть кого-то - не гонка. Там нет крайнего срока, в котором вы должны быть полностью над этим человеком. Если вы были влюблены, требуется время, чтобы по-настоящему оправиться от отношений. Этот человек был твоим лучшим другом. Потерять такого близкого человека нелегко. Там нет никакой спешки, просто не торопитесь.

# 9 Убедитесь, что вы прервали все контакты. Это не для них, это для вас. Отрежьте каждую унцию контакта с вашим бывшим. Не пишите им, звоните им, пишите им письма, ничего. Удалить их из социальных сетей. Вы должны очистить себя. Если нет, то вы онлайн выслеживаете их. Мы все делаем это, поэтому сделайте себе одолжение и ускорите процесс заживления, отсекая их.

# 10 Сосредоточьтесь на изменении своих мыслей. Прямо сейчас, если это новый разрыв, вы можете винить себя или устроить небольшую жалкую вечеринку о том, почему у вас ничего не получается и как вы умрете наедине с восемьюдесятью кошками. Хорошо, у всех нас есть эти мысли. Поверь мне, они нормальные. Однако, через некоторое время, если вы все еще думаете так, ну, кто скажет, что этого не произойдет. Итак, измените свой менталитет. Вы найдете любовь.

# 11 Задумайтесь об отношениях. Если вы не задумываетесь о своих отношениях, как вы должны быть лучшим партнером для ваших будущих отношений? Если вы не обрабатываете свои эмоции и просто прокручиваете свой путь до следующего партнера, ничего не изменится. Во всяком случае, вы можете даже расстаться со своим новым партнером по тем же причинам.

# 12 Признайся в своих ошибках. Вам не нужно делать это прямо сейчас, но если вы действительно хотите понять, как бороться с разбитым сердцем, в конечном итоге посмотрите на свою причастность к отношениям и расстайтесь. Отношения состоят из двух человек, так что, хотя вы можете думать, что ваш бывший - мудак для этого и того, есть вещи, которые вы делали или не делали, о которых вы должны подумать. Посмотрите на то, что вы сделали, и будьте честны с собой относительно своих собственных действий.

# 13 Посмотрите, как вы отреагировали на расставание. Дело не столько в том, чтобы вы преодолели это, сколько в том, чтобы увидеть ваши эмоциональные реакции и спусковые механизмы. Может быть, вы звонили им двадцать раз после расставания, кричали на них по телефону. Почему ты это сделал? Я не позорю тебя, я просто спрашиваю тебя, почему ты так реагируешь? Это беспокойство? Anger? Страх? Выяснить это.

# 14 Не используйте отскоки как способ справиться. Ваши друзья могут сказать вам, что лучший способ преодолеть кого-то - это спать с кем-то другим. Шокирующе, это не работает. Это заставляет вас чувствовать себя еще более привязанным к бывшему.

Секс это здорово. Однако, если вы используете секс только для того, чтобы одолеть кого-то другого, это не сработает. Это не признание ваших чувств, это только маскирует боль через секс. Хотя вы думаете, что это сработает, когда вы будете в постели рядом с кем-то, кого вы не волнуете, ваш бывший будет у вас на уме.

# 15 Этот человек не единственный там. Об этом сейчас будет сложно думать, потому что ты все еще обижен, но ты должен понимать, что, хотя ты любишь этого человека, есть еще кто-то, кого ты можешь любить. Будет ли эта новая любовь выглядеть и чувствовать, как любовь, которую вы имели? Нет, вы никогда не будете испытывать одну и ту же любовь дважды, но это не значит, что она не равна или даже лучше того, что вы имели раньше.

Научиться справляться с разбитым сердцем не весело, но у вас нет выбора. Вам нужно будет исправить это, если вы хотите снова любить. Итак, не торопитесь и сосредоточьтесь на себе.