Борьба с разбитым сердцем: 12 шагов, чтобы сделать это правильно

Работа с разбитым сердцем никогда не бывает веселой, но это неизбежная часть жизни. Вот некоторые из лучших способов перейти на более зеленые пастбища.

Никто не хочет пережить распад и начать процесс борьбы с разбитым сердцем. Независимо от того, длились ли отношения пять недель или пять лет, если вы любили кого-то и стали эмоционально в него вкладываться, это может быть очень сложно, когда это закончится.

Найти способы преодолеть его и двигаться дальше непросто, и не существует единого решения, подходящего для всех. Тем не менее, есть некоторые проверенные и настоящие методы, которые могут заставить вас чувствовать себя лучше.

Способы борьбы с разбитым сердцем

Итак, как вы начинаете бороться с разбитым сердцем и двигаться дальше после того, как ваши отношения закончились? Вот несколько полезных советов, чтобы помочь вам.

# 1 Получите немного места. Как только вы решили провести день в ваших отношениях, важно, чтобы вы дали друг другу передышку. Даже если все закончится дружно, если вы продолжаете все время видеть и разговаривать друг с другом, двигаться дальше будет невозможно.

Эта ситуация почти всегда заканчивается тем, что одна сторона чувствует себя более эмоционально привязанной, чем другая, и когда они хотят вырваться на свободу и выйти с кем-то еще, это фактически делает ситуацию еще более тяжелой и более болезненной. Отпустить это тяжело, но если вы не начинаете где-то, вы не можете начать восстанавливаться.

# 2 Разрежь все галстуки. Чтобы освободить место, хорошей идеей будет разорвать все связи с вашим бывшим. Это означает, что нужно заблокировать или удалить их из друзей в Facebook, удалить их номер, заблокировать их электронную почту и т. Д.

Сделайте все возможное, чтобы помешать себе думать, что это хорошая идея - рассказать им, как сильно вы их любите / ненавидите в 3 часа ночи, после слишком большого количества снимков. Это также мешает вашей бывшей делать то же самое. В конце концов, вы расстались по какой-то причине, поэтому вам нужно придерживаться своего оружия и не допускать, чтобы нездоровый следил за ним.

# 3 Не думайте, что вы будете друзьями. «Давайте все еще будем друзьями», вероятно, является одной из наиболее часто используемых строк, когда речь идет о разбитых сердцах и разрывах. Но на самом деле это не всегда реалистично. Редко пары действительно могут иметь нормально функционирующие отношения после того, как они расстались. Там просто слишком много истории, чтобы заставить ее работать.

Конечно, если вы действительно можете сделать это в зону дружбы, то молодец. Но на начальных этапах расставания лучше просто сконцентрироваться на том, чтобы привести свою жизнь в порядок, а не развивать дружбу, которая вряд ли продлится.

# 4 Не употребляйте алкоголь, чтобы чувствовать себя лучше. Хорошо, так что это может быть почти невозможно сразу после вашего расставания. Порой выпить большую бутылку вина - это как раз то, что нам нужно, чтобы немного облегчить себе боль от разрыва отношений.

Тем не менее, выходить из себя и сходить с ума от алкоголя не поможет делу. У вас гораздо больше шансов сделать что-то безрассудное, прискорбное и даже опасное, если вы готовы к тому, что глазки в текиле. Выпить несколько бокалов вина и поговорить с друзьями очень отличается от пробуждения и осознания того, что вы находитесь в постели с каким-то рандо.

# 5 Тренируйся. Ничто не говорит «смотри, как лучше я без тебя» бывшему, чем получить убийственное тело. Кроме того, погрузиться в интенсивную тренировку - отличный способ почувствовать себя хорошо. Упражнение высвобождает эндорфины, и чем больше вы это делаете, тем более крепким и аккуратным вы становитесь.

Создайте себе жизнерадостный, свирепый, даже сердитый плейлист для тренировок в тренажерном зале и слушайте его в полную силу, пока накачиваете эти веса. После этого вы будете чувствовать себя лучше во всем - мы можем это гарантировать.

# 6 Пойти на долгие прогулки. Много времени, проведенного на свежем воздухе в одиночестве, действительно может принести вам пользу. Вы можете очистить голову, обдумать ситуацию, поразмышлять над собой и попытаться чувствовать себя положительно. Часто хорошая прогулка с нашими собственными мыслями среди красивых пейзажей - это то, что доктор прописал.

# 7 Получить парень отскок. Когда вы почувствуете себя готовым, найдите самого горячего парня, которого только возможно, и возьмите с собой страстный шагатон без привязок.

Лучшие парни для этого - те, кого вы невероятно привлекаете, но знаете, что вы никогда не вступите в новые отношения. Те, кого вы пускаете слюни, но немного цепляетесь от разговора. Это укрепит вашу уверенность, гарантируя, что вы не сразу вступите в новые отношения, когда вы на самом деле не готовы.

# 8 Будь один на некоторое время. Быть одиноким не жалко. Это на самом деле фантастически весело. Восстановите все это время как ваше и тратите каждую минуту на то, чтобы делать все, что вы когда-либо хотели сделать.

Легко паниковать и погрузиться в мышление «О, Боже, я умру в одиночестве в окружении 18 кошек», но если вы потратите время на то, чтобы сделать свою собственную жизнь максимально интересной и интересной, вы в конечном итоге будете намного счастливее. Помните, романтика может подождать, независимо от того, сколько вам лет.

# 9 Заговор мести, но не действуйте на это. Иногда, вы просто хотите серьезно рассердиться, особенно если вы чувствуете, что в отношениях вас обидели.

Придумайте злобную и творческую месть, которая заставит его опуститься на колени, умоляя вас отвезти его обратно, когда вы стоите над ним в сказочном бальном платье, смеясь над жалким беспорядком человека, которым он стал.

Злиться круто, говорить о всех причинах, почему он был ужасным парнем * даже если вы не имеете в виду, что половина из них * - это круто. Однако проникать в его дом и прорезать дыры во всех его любимых футболках не круто. Во что бы то ни стало, разозлитесь на своего бывшего, но не превращайтесь в сумасшедшего человека.

# 10 Cry. Плач важен и полезен. Не думай, что ты не должен этого делать. Иногда лучшее, что можно сделать, имея дело с разбитым сердцем, - это снять самый сочный, самый романтичный фильм, какой только можно найти, выпить большой бокал вина, набить шоколадом лицо и рыдать в спортивных штанах. Сделай это. Это странно на самом деле помогает.

# 11 Хватит обвинять себя. Как только вы поймете, что это не ваша вина, вы почувствуете себя намного лучше. Отношения рушатся все время. Конечно, это грустно, но это не значит, что с тобой что-то не так, или что ты должен провести остаток своей жизни в жалости к себе.

# 12 Дайте время. Время делает все лучше. Это тот факт, что все знают. Когда вы чувствуете себя разбитым и несчастным, это может быть трудно увидеть. Но постарайтесь вспомнить все разрывы, через которые вы когда-либо проходили, или всех ваших друзей, которые вопили на вашем плече, потому что они чувствовали, что их жизни тоже закончились. Они все пережили это, верно? Так и вы тоже.

Борьба с разбитым сердцем - одна из самых сложных задач, которую нужно сделать. Но, следуя приведенным выше советам и давая себе время на выздоровление, вы добьетесь этого и вам все будет лучше.