Как изменить свою жизнь: 12 простых шагов для драматического перестройки жизни

Форрест Гамп сказал: «Жизнь похожа на коробку конфет», а вы знаете все остальное. У вас больше контроля, чем вы думаете. Вот как можно изменить свою жизнь.

Нет ничего более расстраивающего, чем знание, что вы хотите внести изменения, и что вы должны вносить изменения, но не имея ни малейшего представления о том, как изменить свою жизнь.

Вы сидите немного разочарованы жизнью и задаетесь вопросом, это все, что есть? Возможно, даже обдумывая, как изменить свою жизнь, но не зная, возможно ли это. На вашем пути хорошие новости.

Вы можете изменить свою жизнь, когда захотите. Это просто требует планирования, открытости и готовности попробовать. Неважно, хотите ли вы сделать капитальный ремонт или просто поменять несколько вещей здесь и там. Быть открытым для того, чтобы пробовать что-то новое - это первый шаг, а уделять немного времени самокопанию - это еще один шаг

Вы готовы изменить свою жизнь?

Прежде чем я начну изучать, как изменить свою жизнь, спросите себя, хотите ли вы вносить изменения для себя или просто чувствуете, что вам это нужно, потому что это делает кто-то другой. Видите ли, рост социальных сетей замечательный на многих уровнях, но это наносит большой ущерб другим.

Вы видите, как ваши друзья пишут о своей замечательной жизни в Facebook и Instagram, и вы можете задаться вопросом, почему вы не путешествуете по миру каждые несколько месяцев, почему вас не приглашают на все эти вечеринки, и почему вы этого не делаете. шучу новый рецепт, чтобы отправлять своим друзьям каждый вечер. Как они находят время?

Не верьте всему, что видите в социальных сетях. В большинстве случаев это просто люди, которые сообщают о ложностях, чтобы другие чувствовали себя плохо, что, в свою очередь, заставляет их чувствовать себя хорошо. Это неотъемлемая часть человеческого поведения, а также не очень приятная сторона для человечества. К сожалению, мы все делаем это, независимо от того, осознаем мы это или нет.

По этой причине убедитесь, что вы начинаете вносить изменения для себя, потому что вы хотите это сделать, а не потому, что вы хотите засорять свои каналы в социальных сетях убийственными публикациями, чтобы получить лайки.

Как изменить свою жизнь: 12 маленьких шагов для кардинального изменения

Измени свою жизнь по правильным причинам - для тебя!

# 1 Скажи «да» больше . Сделайте своей целью сказать «да» больше, чем вы говорите «нет». Я не предлагаю вам говорить «да» каждому приглашению или идее, которые вам встречаются, но прилагайте согласованные усилия, чтобы пойти на больший риск. Зайдите на другие общественные мероприятия, узнайте о предложениях и посмотрите, к чему это вас приведет. Кто знает, вы можете встретить новый любовный интерес, нового друга или найти новую работу среди всего этого!

# 2 Избавьтесь от вредных привычек . Вы мгновенно измените свою жизнь, выбрасывая вредные для здоровья привычки. Это означает, что больше не нужно курить, не нужно чрезмерно пить, не принимать наркотики, не лениться, не говорить самоуничижительно, и в основном сосредотачиваться на здоровых механизмах выживания, в отличие от нездоровых. Вы будете чувствовать себя лучше в результате!

# 3 Сосредоточьтесь на здоровье и благополучии. Отбрасывая вредные привычки, сосредоточьтесь на своем общем здоровье и благополучии. Убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой, сбалансированной диеты, пьете больше воды, сокращаете еду на дом, купаетесь на умеренность и тренируетесь. Сосредоточьтесь на своем психическом здоровье тоже. Уберите все, что вас беспокоит, и научитесь правильно управлять стрессом и давлением.

# 4 Проводите больше времени с теми, кого любите. Я гарантирую вам, что в конце ваших дней самое большое сожаление у вас будет то, что вы не провели достаточно времени со своими близкими. Пришло время изменить это! Вы не слишком устали выходить на улицу, просто уходите.

Удостоверьтесь, что свидание ночью - это то, что никогда не отменяется. Отправляйтесь в дом ваших родителей на воскресный ланч в обязательном порядке. Поговорите с теми друзьями, с которыми вы потеряли связь. Сосредоточьтесь на отношениях, а не на материальных вещах.

# 5 Работай, чтобы жить, не живи, чтобы работать. Я все для того, чтобы найти работу, которую вы любите, и которая дает вам что-то, на что вы можете потратить свои усилия и креативность, это то, что я люблю в своей работе, но я также знаю о работе и жизненном балансе. Убедитесь, что ваша работа не захватывает вашу жизнь. Ты работаешь, чтобы жить, ты не должен жить, чтобы работать!

# 6 Определите свои мечты и составьте план. Каков ваш список ведра? Если у вас его нет, самое время написать! Выясните, какие у вас мечты, и я говорю о реалистичных. Вы не будете обнаружены НАСА с нулевым опытом! Определите свои мечты и постарайтесь составить план, чтобы воплотить их в жизнь. Это может занять время, это может даже занять много времени, но даже шаги ребенка - прогресс.

# 7 Делайте что-то новое каждый день . Это не должно быть ничего огромного. Это может быть что-то простое, например, попробовать новую прическу или приготовить новое блюдо на ужин. Просто убедитесь, что каждый день вы пробуете что-то новое. Делая это, вы, вероятно, найдете новые хобби, чтобы продолжить преследовать, и вы не знаете, куда они могут привести!

# 8 Прими себя и свое прошлое . У большинства из нас есть какой-то багаж, на котором мы держимся. Мы не понимаем, что со временем это нас огорчает и сдерживает. Отпустите свое прошлое, приняв его и двигаясь дальше. В то же время, прими себя таким, какой ты есть, ты такой же замечательный, как и ты!

Делая это, вы позволяете себе летать разными способами, не сдерживая себя негативом прошлого опыта и ложными ожиданиями.

# 9 Не бойтесь встречаться вне вашего «типа». Если вы виноваты в том, что придерживаетесь того же «типа», когда встречаетесь, вы упускаете возможность отфильтровать людей! Помните, что противоположности привлекают, так что посмейте встретиться с кем-то, кого вы обычно не рассматриваете, и посмотрите, к чему это приведет. Вы можете просто найти партнера своей мечты!

# 10 Отпусти обиды . Я упомянул принятие вашего прошлого, но в том же духе, что и прощение. Нет ничего положительного в том, чтобы держать обиду. Все, что он делает - порождает негатив и презрение. Отпусти, прими, прости и иди дальше. Вы будете чувствовать себя намного легче в результате.

# 11 Избегайте негативного мышления . Люди запрограммированы, чтобы быть отрицательным первым и положительным вторым. Вы можете изменить это, активно превращая свои негативные мысли в позитивные! Рефрейминг - это популярный метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это требует времени и практики, но вы просто придумали позитивную альтернативу для каждой вашей негативной мысли. Затем повторяйте это, пока оно не станет второй натурой. Ваша жизнь изменится к лучшему!

# 12 Действительно понять, что имеет значение в жизни. Мы уделяем столько внимания материальным вещам и стараемся угодить другим людям, что не понимаем, что такое жизнь. Самые важные вещи - это семья, друзья, отношения, здоровье, опыт и счастье.

Это не имеет ничего общего с последним iPhone или ноутбуком, и все, что связано с счастьем и социальными связями. Зная, что действительно важно, вы можете направить свою энергию в правильном направлении.

Если вы задаетесь вопросом, как изменить свою жизнь, не зная, с чего начать, эти 12 пунктов должны дать вам пищу для размышлений. Помните, это ваш роман, поэтому обязательно напишите хороший!