Как построить уверенность: 11 мощных изменений, которые изменят вашу жизнь

Если вы боретесь с уверенностью, жизнь может быть особенно трудно ориентироваться. Эти 11 способов, как построить доверие, изменяют вашу точку зрения.

Каждый чувствует себя нервным или неуверенным время от времени. Это может быть очень трудно, когда вы начинаете чувствовать, что можете преодолеть это! Чувство уверенности и уверенности в себе может быть очень полезным во многих отношениях. Независимо от того, идете ли вы на собеседование или набираетесь смелости, чтобы расспросить человека, в которого вы влюбились целую вечность, уверенность играет ключевую роль. Читайте дальше, чтобы узнать, как укрепить доверие и изменить свою жизнь.

Человек с уверенностью в себе также чувствует себя счастливее внутри себя и выглядит более привлекательным. Если у вас есть уверенность, вы, скорее всего, будете полны решимости достичь своих жизненных целей, рискнуть, принять смелые решения и почувствовать позитив в отношении того, что произойдет. Звучит неплохо, правда?

Как построить доверие и никогда не оглядываться назад

Даже если вы ужасно застенчивы и испытываете недостаток уверенности, есть много мелких вещей, которые нужно сделать, и постепенно вы начнете улучшать свою самооценку. Укрепление уверенности в себе требует времени и усилий. Это требует изменения отношения, тренировки ваших мыслей, изучения того, как по-другому относиться к себе, и реагирования на эти негативные эмоции, когда они всплывают в вашей голове.

# 1 Отсеять эти негативные мысли. Чтобы почувствовать себя более уверенно, найдите причину проблемы. Если вы относитесь к тому типу людей, которые всегда думают, что вы недостаточно хороши или не сможете что-то сделать, ясно, что вы сдерживаете себя и опускаетесь. Как только вы определили этот негативный внутренний голос, начните адресовать его.

# 2 Превратите негативные мысли в позитивные. Как только этот негативный голос звучит, просто повторяйте обратное себе. Поэтому, когда вы слышите «я не могу этого сделать», заставьте себя сказать: «Я могу это сделать». Когда вы говорите «Я недостаточно хорош», вместо этого меняйте его на «Я достаточно хорош».

Это требует времени, но медленно и уверенно, заменяя или нейтрализуя негативные мысли позитивными, вы чувствуете себя более позитивно. Ваша уверенность в себе начинает улучшаться.

# 3 Окружите себя позитивными людьми. Легко попасть в ловушку тусоваться с людьми, которые укрепляют образ себя, в который мы верим. Посмотрите на людей, с которыми вы тусуетесь, и с кем вы решите дружить. Скорее всего, там есть нездоровые отношения.

Это не обязательно вина другого человека, но если вы постоянно говорите сами с собой или издеваетесь, у них может быть образ вас как человека, с которым они тоже могут поговорить. Они могут даже не осознавать, что делают это. В этих случаях вы сталкиваетесь с двумя вариантами: разорвать отношения или объяснить, как они вам нужны, чтобы быть более позитивными и поддерживающими. Если они достойный человек в вашей жизни, они сделают все возможное, чтобы помочь вам.

Поддерживающая группа людей - родственники, друзья, коллеги, сверстники и т. Д. - помогают повысить вашу уверенность и сохранить позитивное отношение к себе. Те, кто критикует вас, унижает вас или всегда говорит вам, что вы «должны» делать, бесполезен в вашей жизни и должен оставить это!

# 4 Найдите свои сильные стороны. Чтобы укрепить свою уверенность, взгляните на свои положительные качества. Подумайте о своих талантах и ​​о том, что вы приносите на стол. У каждого есть что-то, в чем они хороши. Так что потратьте немного времени на размышления о своих талантах.

Это может быть хобби или навык или что-то более абстрактное, например, быть хорошим слушателем. Как только вы узнаете, что ваши таланты думают о том, как вы можете использовать их, чтобы помогать другим, продвигать свою карьеру или сосредоточиться на создании лучшего и более позитивного самооценки. Чтобы быть уверенным, вам нужно гордиться собой, праздновать свои успехи и признавать, что на пути могут быть неудачи, но никогда не позволяйте им расстраивать вас.

# 5 Принимать комплименты. Человеку с низкой уверенностью в себе очень трудно принимать комплименты и он может быть самоуничижительным. Это становится довольно утомительным для других людей, которые перестают давать вам комплименты и пытаются подбодрить вас, если они всегда встречают отрицательный ответ.

Узнайте, как принимать комплименты и действительно их слушать. Отвечайте положительно и принимай комплимент до глубины души. Также научитесь делать комплименты. Распространение любви и помощь в укреплении доверия других людей дает вам позитивное, теплое, солнечное чувство. Это помогает вам чувствовать себя еще лучше.

# 6 Много улыбаться, смотреть в глаза и ходить высоко. Просто улыбаясь и обращая внимание на язык своего тела, вы производите впечатление уверенности в себе. Даже если вы чувствуете страх и нервозность внутри, убедитесь, что вы не отдает себя. Чем больше вы сможете практиковать это, тем убедительнее вы будете. Поддельные, пока вы не сделаете это! Если вы продолжаете делать это в конце концов, это происходит естественно.

# 7 рисковать. Жизнь без риска или принятия смелых решений вряд ли стоит того, чтобы жить. Если вы хотите повысить свою уверенность, время от времени выходите из своей зоны комфорта, рискуйте и делайте то, о чем вы никогда не думали. Если вы не делаете вещи, которые вас немного пугают, вы никогда не узнаете, какой может быть отдача.

Отправляйся на ту работу, которую хочешь, найди человека, который тебе нравится, займись скайдайвингом или банджи-джампингом, или чем-то еще, что ты всегда хотел сделать, но до сих пор боялся попробовать!

# 8 Имей терпение. Если вы хотите научиться строить уверенность в себе и расти как личность, начните с доброты к себе. Не забудьте быть терпеливым. Вы не сможете избавиться от негативных мыслей или стать в высшей степени храбрыми в мгновение ока. Чем больше вы будете практиковать эти методы укрепления доверия, тем лучше вы будете к этому стремиться.

# 9 Не сравнивайте себя с другими, и признайте, что вы не идеальны. Все совершают ошибки. У всех есть недостатки, потому что никто не совершенен. То, как вы справляетесь с неудачами, и как вы принимаете и принимаете эти не столь совершенные аспекты себя, делает вас лучшим человеком!

# 10 Береги себя. Гордитесь своей внешностью, будьте здоровы, высыпайтесь. Забота о себе помогает вам сохранять позитивный настрой, выглядеть и чувствовать себя здоровее и привлекательнее.

# 11 Будь благодарен. Найдите минутку каждый день * когда вы впервые просыпаетесь - это хорошо * подумать о том, за что вы благодарны. Напоминание о том, что у нас хорошо, помогает нам все расценивать. Это помогает нам начинать каждый день с радостных сердец и в позитивном настроении!

Эти 11 способов являются идеальным началом, если вы хотите знать, как построить доверие. Не забудьте начать медленно, не торопитесь, и всегда продолжайте практиковать.