Как быть более уверенным с 12 простыми ежедневными я

Иногда бывает немного небезопасно, но если ваша неуверенность разрушает вашу жизнь, это проблема. Вот как можно быть более уверенным.

Чем старше ты становишься, тем увереннее ты в себе. Вот так все и должно работать. Но иногда это не всегда реальность, и, будучи взрослыми, мы должны научиться быть более уверенными, когда жизнь подавляет нас. Потому что есть много аспектов жизни, которые подводят нас.

Возможно, вы были неуверенным в подростковом возрасте, а затем в какой-то момент почувствовали себя уверенно, а затем потеряли все из-за случившегося. Вы также можете быть тем, у кого никогда не было такой уверенности с самого начала.

И, возможно, вы просто тот, кто хочет обрести еще большую уверенность, чем вы уже имеете. Независимо от причины, по которой вы хотите научиться быть более уверенным, вы все равно можете выполнять те же простые ежедневные задачи, которые превращаются в самолюбивые привычки.

Без любви к себе ваша жизнь будет намного сложнее

Когда мы не довольны тем, кто мы есть, все становится сложнее. Мы не думаем, что заслуживаем хорошего партнера, мы не продвигаемся по службе, и в итоге упускаем большие возможности. Жизнь становится проще и лучше, когда ты можешь научиться любить себя в целом.

Как быть более уверенным с некоторыми простыми привычками

Как только вы освоите их, они будут очень простыми. Начать, однако, немного сложнее, чем хотелось бы. Проблема с неуверенностью в том, что это может произойти очень легко, но трудно восстановить. Эти советы и способы научиться быть более уверенными - ваш лучший выбор для достижения полной безопасности.

# 1 Думайте более позитивно все время. Быть уверенным не только в том, чтобы источать вид «я великолепен». Речь идет о том, чтобы быть позитивным, даже если вы не чувствуете себя потрясающе. Чтобы сделать это, вы должны заставить себя чаще видеть светлую сторону.

Каждый день сосредоточьтесь на хорошем, которое придет, а затем, в конце дня, подумайте о том, что хорошее произошло. Это меняет настрой вашего ума со временем, так что вы будете думать более позитивно позже.

# 2 Сосредоточьтесь на улучшении аспектов, которые вам не нравятся. Если есть ключевые вещи, которые делают вас недовольными собой, и вы можете что-то с ними сделать, работайте над этим. Ходите в спортзал, если у вас избыточный вес или вы не в форме. Сосредоточьтесь на улучшении вашего драйва и амбиций, если вы чувствуете себя ленивым и неудовлетворенным.

Мало того, что работа над собой на самом деле делает вас более уверенным, но в конечном итоге эти вещи будут великолепны, и вы больше не будете чувствовать себя неуверенно. Это занимает время каждый день.

# 3 Посмотрите на свою жизнь с новой точки зрения. Часто мы плохо относимся к себе или своей жизни, потому что у нас нет перспективы. Ваша жизнь может быть удивительной в глазах других. Обдумайте все, что у вас есть, с точки зрения постороннего, и вы можете чувствовать себя намного лучше.

# 4 Будь благодарен за то, что у тебя есть. Многие из нас чувствуют себя неуверенно, потому что у нас нет того, чего мы хотим. Будь то конкретная работа, определенная форма губ или хороший дом, желание того, чего у нас нет, часто заставляет нас вспомнить о том, что у нас есть.

И это очень токсично. Когда вы перестаете признавать великие вещи в своей жизни, возникает неуверенность. Если вы сделаете шаг назад и посмотрите на то, что у вас есть, вы почувствуете себя намного лучше о себе и своей жизни.

# 5 Питайтесь хорошо и живите здоровой жизнью. Ваше тело заслуживает лучшего. Скорее всего, если вы не очень уверены в себе, вы, вероятно, не рассматриваете проблему изнутри. Вы можете не чувствовать себя хорошо, и вместо того, чтобы пытаться это исправить, вы просто поросите и чувствуете себя хуже.

Попробуйте принять здоровый образ жизни. Ваше тело реагирует на то, что вы положили в него и как вы к нему относитесь. Если вы плохо едите или не занимаетесь физическими упражнениями, вы не будете чувствовать себя хорошо.

# 6 Пишите в журнале. Я знаю, это звучит неубедительно, но есть причина, по которой это предлагается как средство справиться. Запишите свои проблемы и прочитайте их, когда закончите. Иногда вы можете многому научиться, просто просматривая свои мысли в физической форме. Кроме того, это может даже помочь вам увидеть, насколько глупы некоторые вещи.

# 7 Делай это в любом случае. Мы часто чувствуем себя неуверенно, а затем перестаем делать то, что любим или что, как мы знаем, будет хорошо для нас. Но это то, что делает тебя счастливым! И когда ты счастливее, ты сам себя чувствуешь лучше. Так что, даже если это трудно, все равно делай то, что тебе нравится.

# 8 Повышай себя. Да, поговорите с самим собой. Прекрасно говорить с собой, чтобы чувствовать себя лучше. Убедить себя в том, насколько вы удивительны, действительно работает. Это заставляет ваш мозг думать об этом, и чем больше вы говорите, тем больше вы будете думать об этом регулярно.

# 9 Отключить негативные мысли и разговоры. Это, вероятно, будет самым трудным делом, но это будет иметь самое большое значение. Каждый день заводите в привычку избавляться от плохих мыслей о себе. Остановите свой мыслительный процесс и замените его позитивами. Делая это регулярно, вы перепрограммируете свой мозг на выбор позитивных мыслей по умолчанию.

# 10 Сделай то, что тебя пугает. Если есть одна вещь, которая делает нас более уверенными, это победить страх. Неважно, если он говорит с этой милой баристой о чем-то большем, чем просто ваш заказ носить эти ярко-розовые ботинки, которые вы считаете слишком резкими для вас, это поможет вам чувствовать себя более уверенно. Просто сделай это и не думай об этом.

# 11 Поговорите с друзьями об этом. Хотите верьте, хотите нет, но ваши друзья могут точно знать, о чем вы говорите. Даже те, кто, кажется, любят себя до конца, могут иметь проблемы с безопасностью, о которых вы даже не задумывались. И лучшая вещь? Они могут предложить здравый совет и даже помочь поднять вам настроение.

# 12 Слушайте приятную музыку. Первым делом с утра включите музыку, которая заставит вас чувствовать себя потрясающе. А еще лучше, создайте список воспроизведения, который вы можете слушать, пока будете готовиться. Начать свой выходной с позитивной ноты может сделать для нашей самооценки больше, чем вы думаете. Избегайте грустных песен и выбирайте веселые, веселые песни, которые заставляют вас петь вместе.

Знание того, как быть более уверенным, означает оставаться позитивным, подчеркивать свои сильные стороны и принимать то, что вы не можете изменить. Используйте эти ежедневные советы, чтобы укрепить эту уверенность, и вы быстро почувствуете себя прекрасно.