Чувствуешь себя побежденным? как преодолеть то, что застряло

Когда что-то не работает, нормально хотеть сдаться и забыть это. Эти 10 вещей могут заставить вас чувствовать себя побежденными, но это не обязательно!

Чувство поражения является частью состояния человека. В жизни много раз, когда я чувствую себя побежденным. Это происходит примерно раз в день. Как и вчера, я хотел сделать что-то простое. Поскольку мы живем на юге, это уже 90 с лишним градусов. Я хотел поставить жалюзи на окнах. Достаточно просто, правда? Очевидно нет.

Если бы мне пришлось представить, что это был за ад, я бы сидел в комнате, собирая «необходимые для сборки» мебель и игрушки. Ирония судьбы - у меня шестеро детей, и я занимаюсь этим уже двадцать с лишним лет.

Во всяком случае, через десять минут после попытки я заплакала от разбитых слез, бросила все вокруг и вышла принять душ. Я был очень поражен тем, что что-то такое простое, как пара винтов, может сломить меня.

Мы все время от времени чувствуем себя побежденными

Большинству из нас кажется, что мы единственные, кто когда-либо чувствовал себя побежденным. Дело в том, что среди нас нет никого, даже Чеда Тандеркока, который не чувствует, что, несмотря на все свои усилия, они никогда не получат, где или чего они хотят.

Поражение означает, что вы отдаете что-то свое, но не достигаете своей цели. Это действительно трудно принять. Если вы чувствуете, что это не просто одна цель, к которой вы не можете добраться, а серия из них, то это заставляет вас чувствовать себя застрявшим. Если вы не думаете, что когда-либо случится что-то хорошее, как бы вы ни старались, вы можете оказаться в состоянии поражения.

10 способов преодолеть чувство поражения

Жизнь как марафон. Вы не можете просто остановиться посередине и лечь. Вы просто не можете. Вы будете растоптаны, полиция скажет вам двигаться, и в конце концов вам придется что-то делать.

Я не собираюсь лгать вам, вы можете быть побеждены больше, чем вы можете себе представить. Если вы перестанете пытаться, то вы навсегда побеждены. Эта старая поговорка: «Лучше умереть, пытаясь, чем никогда не пытаться вообще», абсолютно реальна.

Много раз в жизни люди говорили мне «ты такой сильный», но правда в том, что у нас просто нет выбора. Мы получили то, что получили. Мы либо берем себя в руки, стряхиваем с себя и пробуем снова, либо остаемся побежденными. Я, например, отказываюсь верить, что вы хотите остаться в тупике или готовы сдаться. Если бы вы были, то вы бы не читали это.

# 1 Делайте меньшие, более реалистичные цели. Иногда вы начинаете чувствовать себя побежденным, потому что ставите цели слишком высокими и нереальными. Нет ничего плохого в том, чтобы устанавливать высокие ожидания, если вы не ставите их так высоко, чтобы они были вне досягаемости.

Затем вы создаете сценарий для самоисполняющегося пророчества о том, что никогда не сможете достичь своих целей. Если вы чувствуете себя побежденным, попытайтесь скорректировать свои цели и свои представления об успехе. Может быть, вы просто слишком сильно напрягаетесь.

# 2 Наградите себя. Если вы никогда не узнаете хорошую работу, вы почувствуете поражение. Важно, что вы иногда смотрите на положительную сторону. Похлопайте себя по спине за то, что все прошло правильно.

Конечно, может быть, вы не сделали именно то, что вы намеревались сделать, но вы сделали некоторые вещи правильно. Важно распознать те мелкие детали, которые вы можете не заметить.

# 3 Признайте, что ВСЕ терпят неудачу, это часть обучения. Все терпят неудачу - все. Это единственный способ, которым мы учим уроки и растем. Если бы ты не потерпел неудачу, ты бы не научился делать все правильно. Если вы чувствуете, что находитесь в одиночестве в лодке поражения, знайте, что ВСЕ мы время от времени чувствуем себя побежденными. Это естественно, и это человек.

# 4 Попробуй, попробуй, попробуй еще раз. Когда вы чувствуете себя побежденным, самое трудное - это взять себя в руки и попробовать снова, но это именно то, что вам нужно сделать. Решительность - это ключ к преодолению чувства поражения.

Если сначала у вас ничего не получится, попробуйте, попробуйте, попробуйте, попробуйте еще раз. Если вы не можете этого сделать, пришло время изменить ваши цели, чтобы найти более реалистичные и более подходящие для вас.

# 5 Обратиться за помощью. Часть постановки нереальных целей означает никогда не останавливаться, чтобы попросить о помощи, когда вам это нужно. Нас всех посадили на землю, чтобы выжить вместе. Трудно обратиться за помощью, если вы хотите что-то сделать самостоятельно.

Но иногда, чтобы добиться цели, мы должны обращаться к другим. Это не означает, что вы потерпели неудачу или что вы не могли сделать это самостоятельно, это означает, что вы были достаточно умны и смелы, чтобы получить помощь от окружающих, вместо того чтобы биться головой о стену, когда помощь была доступна.

# 6 Проанализируйте свою историю. Вы часто чувствуете себя побежденным? Если вы испытываете общее чувство поражения, возможно, у вас негативный взгляд на жизнь. Некоторые из нас имеют тенденцию останавливаться на том, что идет не так, вместо того, чтобы видеть то, что мы делаем для нас.

# 7 Иметь общий план. Если вы не можете достичь своих целей, возможно, проблема в том, что у вас нет плана. Если у вас нет плана добраться туда, где вы хотите быть, как вы узнаете, куда идете?

Еще лучше, если у вас нет плана для ваших целей, как вы узнаете, когда вы туда доберетесь? Если вы чувствуете, что ничего не можете сделать правильно или всегда терпите неудачу, возможно, вы попадаете в ситуации без подготовки. Потратьте время, чтобы отступить, посмотреть на ситуацию и подготовить упреждающий удар вместо того, чтобы просто нанести удар.

# 8 Перестань сравнивать себя с другими. Чувство поражения рождается из того, что ты никогда не чувствуешь, что получаешь то, что хочешь. Иногда это происходит от сравнения себя с другими. Если вы оглядываетесь вокруг, и кажется, что все остальные находятся там, где они хотят быть, а вы даже близко не находитесь, значит, вы не правильно смотрите на вещи.

Не оценивайте свои успехи, сравнивая себя с кем-то еще. Единственный способ вырасти и повзрослеть - это делать лучше, чем в прошлый раз, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чтобы всегда кого-то избивать. Вы только в конкуренции с самим собой. Трава действительно всегда зеленее.

# 9 Попробуйте что-то новое. Какое определение для безумия? Делать одно и то же снова и снова и ожидать другого результата. Если вы чувствуете себя побежденным, пора переключать передачи и делать что-то еще. Нет смысла продолжать пытаться делать что-то, что не работает. Если вы не хотите потерпеть неудачу, прекратите делать то, что подготавливает вас к этому.

Хорошие новости, все, что заставляет вас чувствовать себя побежденным, скоро пройдет. Вы просто должны преодолеть это препятствие и перейти к следующему.