Страх перед сексом: понимание генофобии и способы ее преодоления

Все чего-то боятся. Для некоторых это паук. Для других высоты. А потом есть те, кто боится секса - генофобия.

Мы всего лишь люди, поэтому для нас нормально развивать свои собственные фобии. Генофобия - это физический или психологический страх перед сексом или сексуальной близостью. Прежде всего, этот страх может развиваться по разным причинам.

У меня был этот страх, когда я был девственником. Я был в ужасе от секса. Мысль о сексе привела меня к приступам тревоги до такой степени, что я рассталась с парнем именно тогда, когда настало время быть интимным.

К счастью, я смог преодолеть это с помощью моего парня, который был полезным. Я имею в виду, это было в его интересах… но не важно… он помог мне преодолеть мой страх. Это сложный страх, который нужно преодолеть, поскольку о нем нелегко говорить.

Дело не в том, что ты боишься темноты, с которой большинство людей может иметь дело. Речь идет о боязни сексуальной близости, которую большинство людей не поймут. Но я здесь, так что вы не одиноки.

Страх перед сексом - Как преодолеть генофобию

Никто не хочет иметь генофобию и жить со страхом секса… буквально никто. Но чтение это поможет. Итак, давайте разберемся с этим.

# 1 Найти корень проблемы. Никто просто не развивает страх секса в одночасье. Что-то должно было случиться. Есть ли у вас случаи физического и / или сексуального насилия? У вас есть проблемы с самооценкой вашего тела?

Для каждого страха есть ядро ​​- центр, с которого все началось. Вам нужно сесть с собой и открыть себя. Что случилось в твоем прошлом, чтобы привести тебя к этой точке?

# 2 Знай симптомы. Может быть, вы не уверены, что у вас есть генофобия, страх перед сексом. Однако с беспокойством приходят симптомы. Если вы смотрите сексуальную сцену в фильме или разговариваете со своим партнером, постарайтесь узнать о своих симптомах.

Теперь они разные для всех, но основными симптомами генофобии являются паника, террор, одышка, учащенное сердцебиение, потливость, плач, избегание и тряска.

# 3 Там нет универсального лекарства. Как я уже говорил, все разные. Итак, если вы думаете, что есть просто волшебная таблетка, чтобы вылечить это, то нет. Ваше выздоровление от этого сильно связано с причиной вашей генофобии. Хотя это не значит, что вы не сможете пройти мимо этой фобии. Вы будете, но это займет некоторое время.

# 4 Поговорите с терапевтом. Если честно, если вокруг вас нет группы поддержки, вы не будете так давать информацию. Имеет смысл, однако, это деликатная тема. Даже если вы говорите с друзьями и семьей о своем страхе перед сексом, вам следует проконсультироваться с терапевтом. Они смогут рассматривать вашу проблему как третьего лица, а также будут иметь инструменты для использования во время лечения.

# 5 Поговорите со своим партнером. Однако, если вы находитесь в отношениях с кем-то, ваша генофобия вызывает проблемы в ваших отношениях, поэтому вам нужно поговорить с ними об этом. Они могут думать, что ваша нехватка близости вызвана из-за них. Итак, вам нужно поговорить с ними и убедиться, что это не из-за них.

# 6 Не принимайте ваше беспокойство. Многие люди учатся приспосабливаться к своему беспокойству и жить вместе с ним. Тем не менее, вы не должны это делать. Тревога не продуктивна и не позволит вам расти как личности. Да, у вас есть беспокойство, однако вы не должны позволять этому быть приемлемым фактором в вашей жизни.

# 7 Это ваш первый раз? Если вы боитесь секса просто потому, что вы все еще девственница, это понятно. Видеть секс в кино сильно отличается от того, что на самом деле происходит в реальной жизни - это определенно не так гладко. Но на самом деле, я не говорю, что, чтобы утешить вас - секс грязный

# 8 Не следуй порно. Порно сделан, чтобы заставить людей покинуть, и для этой цели, она работает. Но послушайте, порно не реально. У девочек обычно нет такой груди, а у мужчин нет пенисов до небоскреба. Не позволяйте порно контролировать свою сексуальную жизнь, потому что порно это не реально.

# 9 Читайте об анатомии. Если вы страдаете от генофобии, один из способов повысить вашу уверенность - это изучить человеческое тело. Узнайте, где находятся мошонка, клитор, яички и половые губы. Знание о теле поможет вам расслабиться, так как вы уже подготовлены. Это, как говорится, не узнать о человеческом теле посредством порнографии, он не собирается, чтобы помочь вам… поверьте мне.

# 10 Найдите подходящего человека. Вам не нужно иметь одну ночь, вам не нужно делать то, что вы не хотите. Если вы пытаетесь избавиться от страха перед сексом, убедитесь, что вы с тем, кому доверяете, и с кем-то, кто сможет помочь вам пройти через это и проявить терпение. Вы хотите чувствовать себя комфортно и безопасно с человеком, с которым будете заниматься сексом.

Если вы страдаете от генофобии - страха перед сексом - если вы сосредоточитесь на этом, вы преодолеете это. И тогда секс постепенно станет для вас приятным занятием. Поверьте мне, это займет некоторое время, но как только вы найдете кого-то, с кем вам удобно, вы пройдете через это.