Эмоциональная отрешенность: легкий путь к лучшей и здоровой жизни

Эмоциональная отрешенность не является здоровым способом жить, но и не вкладывает слишком много эмоций во все. Иногда эмоции не помогают.

Когда вы слышите фразу «эмоциональная отрешенность», вы, вероятно, представляете ее как плохую вещь. Как парень, который не проявит своих истинных чувств, или женщина, которая была сожжена в прошлом и отказывается снова взять на себя обязательство. Но эмоциональная отрешенность не всегда плохая вещь. Есть моменты, когда отделить себя от своих эмоций это хорошо.

Я никогда не был в состоянии отделить свои эмоции от ситуаций, которые являются чем-то, кроме актива. Извлечение эмоций из вещей помогает вам сделать более разумный выбор, быть более успешным в бизнесе и сократить драму в своей жизни. Хотя большинство статей, которые вы читаете, поют зло эмоциональной отрешенности, бывают моменты, когда это отличный инструмент.

10 ситуаций, когда эмоциональная отрешенность - лучший метод

Эмоциональная отрешенность это все о градусах. Есть те, кто может полностью оторваться от окружающих нас людей. Это не очень хорошая вещь. Но если вы научитесь контролировать, когда вкладываете эмоции, а когда сохраняете их, это может привести к гораздо меньшей драме в вашей жизни.

# 1 Отношения, которые продолжают развиваться. У всех нас были определенные отношения, в которых вы продолжаете вертеться по одним и тем же вопросам. Вероятность того, что один из вас смотрит на ситуацию с аналитической точки зрения, а другая - с эмоциональной.

Вы не можете заставить людей чувствовать эмоции, но вы можете научить себя отделяться от собственных эмоций. Вы были бы удивлены тем, как быстро вы можете позволить вещам развиваться в отношениях, когда вы перестаете вкладывать столько эмоций во все и вся.

# 2 В деловом месте. Деловое место, ну, для бизнеса. Одна из причин, по которой женщины терпят неудачу в деловом мире, заключается в том, что некоторым из нас труднее, чем другим, откладывать свои эмоции в сторону.

Быть эмоционально отстраненным означает не принимать вещи лично, принимать конструктивную критику, не слыша негатива, и не помещать эмоциональные намерения в ситуации, которые, вероятно, не имеют ничего общего ни с чем, кроме сути. Мы все знаем, что вы не плачете в зале заседаний, но если вы все еще плачете, но ждете, пока вы не выйдете, тогда пришло время попытаться эмоционально отделить себя от ситуации.

Если кому-то не нравится ваша идея, это не касается вас лично. Если кого-то выберут за вас, это ничего не значит о том, кто вы есть. Если вы отделяете ситуацию от эмоций, тогда гораздо проще рационализировать вещи и не чувствовать себя побежденным, эмоционально обиженным или как будто кто-то наступил на ваши чувства.

# 3 Когда в социальных сетях. Я хотел бы провести исследование, чтобы выяснить, сколько ненужных боев происходит в социальных сетях. Социальные сети - это эмоциональный рай для обидчиков. Когда вы находитесь на сайтах социальных сетей, постарайтесь отстраниться от эмоций, или вы тратите много времени на то, чтобы ваши чувства ни к чему не привели.

Часто то, что мы чувствуем по отношению к кому-то или то, как мы думаем, что кто-то чувствует по отношению к нам, вмешивается в ситуацию, когда нет никаких эмоций. Мы буквально вкладываем много чувств в то, чего нет.

# 4 Через текстовые сообщения. Опять же, сколько раз вы читали что-то в текстовом сообщении, которое вызывало непреднамеренное чувство эмоций? Хотя именно поэтому возникли смайлики, вы все еще не можете прочитать, какие эмоции стоят за несколькими строками слов. Итак, перестань пытаться.

Принимайте сообщения, тексты или мгновенные сообщения точно так, как они написаны, без каких-либо эмоций. Не вводите свои собственные чувства в них. Вы просто создаете для себя драму, которой не должно быть.

# 5 Вы знаете, что-то временное. Мне всегда интересно, как люди работают хирургами или социальными работниками. Ключ в том, что они эмоционально отрываются от окружающего мира, когда это необходимо. Если вы знаете, что что-то носит временный характер, постарайтесь не создавать эмоциональную привязанность.

Я знаю, легче сказать, чем сделать. Но зачем все это заключать в то, что вы не можете контролировать? Как только это будет сделано, у вас останется целая куча остаточных чувств и эмоций, и вам некуда их наложить. Посмотрите на каждую временную ситуацию как на временную. Выясните, чем и как вы можете помочь, и когда вы больше не можете, оставьте это позади.

# 6 Когда имеешь дело с менее эмоциональными людьми. Нет ничего хуже, чем пытаться вести разумный разговор с кем-то, кто либо более эмоциональный, либо намного менее эмоциональный, чем вы. Это как говорить на двух разных языках.

# 7 Спорить с членами семьи. Тьфу, семья… верно? Нет ничего более эмоционально провоцирующего, чем семья. Взрослея с ними, будучи настолько близкими, как и вы, и прошлым опытом, который вы не можете испытать, чтобы справляться с семейными делами, лучше всего попытаться эмоционально отделить себя от ситуаций с ними.

Не гонитесь за двадцать долларов в поместье, потому что вы чувствуете, что вас обокрали. Вы тратите тысячи и много энергии на что? Эмоции, такие как зависть, месть или боль. Попытайтесь поместить семейные вопросы в неэмоциональные условия, и они больше не столь сложны.

№ 8 В конкурентных ситуациях. Никто никогда не выигрывал марафон, останавливаясь, чтобы помочь тому, кто упал. Да, если вы находитесь в конкурентной атмосфере, то попробуйте эмоциональную отрешенность. Дело не в том, что вы не можете испытывать сочувствие к тем, кого оставляете на своем пути.

Но конкуренция - это все о победе, а не о том, чтобы быть лучшим человеком для всех или эмоциональной привязанности. Так что оставьте свои эмоции на старте. Как только вы перейдете обратно, поднимите их снова.

# 9 Чтобы защитить себя. У всех нас есть тот человек в нашей жизни, который убивает нас одной или двумя фразами. Если вы имеете дело с кем-то, кто использует ваши эмоции против вас через такие вещи, как эмоциональный шантаж или нарциссизм, тогда для вашего выживания крайне важно, чтобы вы эмоционально оторвались от них.

Самый сложный тип эмоциональной отстраненности: если кто-то причиняет вам вред, используя вашу эмоциональную природу, тогда пришло время отрезать их и отстраниться.

# 10 Когда эмоциональность вредит только вам. Я очень * жду, я сказал, высоко? * Эмоциональный человек! Это означает, что я вхожу в каждую ситуацию, держа мое сердце на рукаве Вы знаете, к чему это приводит?

Люди отталкивают меня, потому что я слишком нуждаюсь, совершаю глупые ошибки из-за страха или отталкиваю людей, потому что я слишком эмоционально привязан и боюсь получить травму.

Хотя эмоциональная отрешенность является источником проблем в отношениях для некоторых пар, бывают случаи, когда небольшая эмоциональная отрешенность - это не только хорошая вещь, но и необходимая для выживания очень эмоциональных людей.

Это заняло у меня много-много лет, и я все еще учусь, что не все должно быть настолько эмоциональным. Мне не нужно быть ва-банк, слишком заботиться или быть настолько чутким, что я получаю травму. Это не помогает никому другому, и что более важно, это не помогает мне.

Если вы очень эмоциональный человек, переживающий эти десять ситуаций в жизни, тогда попробуйте путь эмоциональной отрешенности, если привязанность не работает.