8 сообщение

У всех есть вопросы после распада, будь то вопросы о том, чтобы двигаться дальше или оглядываться на свои прошлые отношения. Вы спрашиваете правильные? Даниэль Энн Сулейк

Людям трудно расстаться после разрыва, потому что у них нет средств или информации, необходимых для этого. Они бродят, живут своей жизнью, думая, что их ситуация настолько хороша, насколько это возможно. Они даже зашли так далеко, что обманывают себя, думая, что они верят заявлениям вроде: «Это не конец света. Вы преодолеете это. Когда-нибудь станет лучше ». Правда в том, что так и будет, но шансы невелики, если вы ничего с этим не делаете.

Почему так трудно расстаться с прошлыми отношениями?

Отказ от прошлых отношений не происходит в одночасье. Когда вы расстаетесь с кем-то, вы проходите болезненный переход. Если бы вы не чувствовали что-то сильное для этого человека, отпустить это было бы легко. Поскольку вам трудно отпустить, это значит, что вы заботились об этом человеке.

Человек может обратиться к экстремальным методам, чтобы немедленно забыть своего бывшего. Они могут утопить свою печаль в алкоголе или обезболить наркотиками. Они могут оплакивать свои неудачные отношения с друзьями снова и снова. Они могут даже попытаться вернуться вместе со своим бывшим, а не оказаться в одиночестве. Это всего лишь ярлыки.

Есть и другие способы помочь себе преодолеть разрыв. Разрушение себя и других ваших отношений не должно быть вашим единственным вариантом. Если вы сказали себе, что сделали все, чтобы справиться со своей бывшей, но все еще читаете эту функцию, значит, ваши усилия не были эффективными.

Что вы должны спросить себя?

Как вы думаете, ответы на которые вы ищете здесь? Может быть. Но прежде чем получить какие-либо ответы, вам нужно задать себе правильные вопросы.

# 1 Вы были правы? Конечно вы были - это то, что вы продолжаете говорить себе. Вот почему вы не можете отпустить распад. Вы думаете, что правы, а они были неправы. Но задайте себе этот вопрос честно и подумайте. Было ли расставание правильным решением, по вашей вине или нет? Пребывание в этих отношениях даст лучшие результаты, чем ситуация, в которой вы находились до разрыва?

# 2 Что хорошего сделал разрыв? Вы можете подумать, что в вашей жизни сейчас нет ничего хорошего, но вы действительно смотрели на свою ситуацию? Если ничего хорошего еще не произошло, что хорошего может случиться, если вы расстались со своим партнером? Вот несколько вещей, о которых вы можете подумать:

Свобода Теперь у вас есть время и независимость, чтобы заниматься тем, что когда-то нуждалось в участии вашего партнера. У вас есть свобода идти туда, куда вы хотите, делать все, что вы хотите, и видеть, что вы хотите. Вы могли бы делать эти вещи, когда были со своим партнером, но есть другое чувство свободы, когда ваши решения не подотчетны никому, кроме вас самих.

Самоанализ. Теперь, когда вы одиноки, вы можете взглянуть на свою жизнь с другой точки зрения. Вы можете посмотреть на это с точки зрения одного человека. Вы увидите, что будущее впереди вас не черно-белое. Он не должен быть изолирован от того, что хочет и нуждается ваш партнер. Теперь вы можете увидеть другой путь, который принадлежит только вам и только вам.

Время Находясь в отношениях, вы должны тратить свое время на поддержание на плаву. Судя по событиям, которые привели к вашему распаду, ваше время, вероятно, было потрачено на то, чтобы держать его вместе. Теперь, когда вы одиноки, вы можете использовать это, чтобы делать вещи, которые помогут вам снова стать счастливыми.

# Исследование. Одиночная жизнь не обязывает вас кататься по городу в поисках очередного сжатия, но дает возможность увидеть и узнать что-то новое. Вместо того, чтобы тратить свою энергию на то, чтобы соединить эту сломанную часть вашей жизни, воспринимайте это как знак того, что вам нужно найти новые вещи, чтобы закрыть дыру, которую оставил ваш бывший.

# 3 Что со мной будет? Задайте себе этот вопрос, чтобы напомнить себе, что вы все еще здесь. Ты дышишь. Ваш разрыв не сломал вас так сильно, как вы думали. У вас есть возможность встать и начать новую жизнь без вашего бывшего. Что с тобой будет? Все что пожелаете.

# 4 Как я себя чувствую? Вы точно знаете, что вы чувствуете, но попробуйте посмотреть на это со стороны вашего тела. Рассмотрите каждую эмоцию, которая проходит через вас прямо сейчас. Боль, тоска, растерянность - все это есть. Вам просто нужно знать, что они из себя представляют, потому что знание поможет облегчить их жизнь. Поместите их в слова, запишите их, сделайте все возможное, чтобы признать свои чувства.

# 5 Хочу ли я чувствовать себя так? Очевидно, нет, но вы должны признать тот факт, что вы позволяете себе почувствовать это прямо сейчас. Это там, но это не должно остаться надолго. Не игнорируйте это, но и не заботьтесь об этом. Смирись с этим и затем двигайся дальше Помогите себе избавиться от негативных эмоций, спросив себя, довольны ли вы таким чувством в течение длительного времени.

# 6 Хочу ли я отпустить? Опять очевидный ответ. Тем не менее, спрашивать себя полезно, потому что есть шанс, что вы избегаете рассматривать эту возможность, пока вы испытываете боль. Иногда чувство чего-то такого сильного, как боль, может ослепить вас тем фактом, что это не единственная оставленная эмоция. Когда вы видите правду за этим, вы можете начать четко оценивать вашу ситуацию.

# 7 Хочу ли я двигаться вперед? Задавая себе этот вопрос, вы теперь рассматриваете возможность выхода из ситуации, в которой находитесь. Вся эта боль и тоска не должны идти вместе с вами. Вот почему это называется двигаться вперед, потому что вы делаете шаг в сторону от вещей, которые заставляли вас чувствовать себя плохо.

# 8 Что делает меня счастливым? В первый раз, когда вы услышите этот вопрос, вам будет очень сложно ответить. Спросите себя снова, и вдруг жалюзи, закрывающие ваши глаза, внезапно откроются. Вы обнаружите, что есть множество других вещей, которые делали вас счастливыми в прошлом, и эти вещи все еще могут вызывать эти чувства как в настоящем, так и в будущем.

Это будет нелегко, но вы можете сделать это. Изучение ваших собственных взглядов и чувств по поводу вашего расставания поможет вам двигаться гораздо быстрее. Ваши друзья и семья могут помочь вам, но единственный человек, который действительно может закончить работу, это вы. Так что будьте честны с собой и начните размышлять над этими вопросами.