Настя и сборник весёлых историй
Коровье молоко, произведенное ночью, может помочь при бессоннице и тревоге, говорится в недавно опубликованном исследовании.
Стакан теплого молока является хорошо известным предложенным решением проблемы бессонницы, но согласно статье, опубликованной в Журнал Лекарственной Пищей 18 ноября исследовательская группа из Южной Кореи лучше всего пробует молоко, которое трудно уснуть в ночное время, когда его трудно уснуть.
Исследование определяет молоко, собранное ночью, как «ночное молоко» - имеет смысл - и исследователи обнаружили, что напиток обладает успокаивающим эффектом для мышей. Потребление ночного молока не только снижало активность у исследуемых мышей, но также влияло на равновесие и координацию, а также увеличивало общее время сна для отдыха по сравнению с активностью грызунов, которых кормили молоком, обеспеченным в течение дня. Мыши, которых кормили ночным молоком, также, по-видимому, были более заинтересованы в исследовании открытых пространств, что указывает на снижение тревожности, сравнимое с эффектами, испытываемыми мышами при употреблении анти-тревожного мед-диазепама.
Исследователи сообщили, что в ночном молоке содержится в 10 раз больше мелатонина (гормона, который помогает регулировать цикл сна человека), который содержится в дневном молоке, плюс на 24% больше триптофана (аминокислота, известная своими свойствами, вызывающими сон).
Однако до сих пор не было проведено никаких испытаний на людях, что означает, что ночное молоко может быть не столь эффективным - или вообще неэффективным - для людей. Кроме того, если это должен быть молочный продукт, который в конечном итоге будет полезен для отдыха, можно только надеяться, что южнокорейские исследователи дойдут до океана и проконсультируются у Ben & Jerry's по поводу правильного способа доставки.
Каково это, чтобы петь колыбельные сонным людям для жизни
Я борюсь со сном. С тех пор, как я был маленьким ребенком, шумил во время сна дошкольного возраста, я просто не хотел дрейфовать. В колледже я начал понимать, что даже когда я отчаянно нуждался в сне, я просто не мог выключиться, и моя жизнь вышла из-под контроля. У меня есть лучшее сцепление с дорогой сегодня, но это д ...
Национальный день Маргариты: таинственная история за напитком
Есть много разных историй о том, как появилась Маргарита. Вот три из самых захватывающих сказок за сокровищами текилы.
Вибрации от автомобилей угрожают сонным водителям, говорят австралийские ученые
Как дети в колыбели, мы успокаиваемся повторяющимися движениями. Это замечательно, когда это преднамеренно, но не тогда, когда вибрация исходит от автомобиля, предупреждают исследователи в новом исследовании в журнале Ergonomics. Согласно новой статье, вибрации автомобилей могут только усугубить эту сонливость.