Ученые NIMH установили рекорд о сезонном аффективном расстройстве

Когда ночи становятся длинными, а дни становятся короткими, многие из нас начинают чувствовать себя немного подавленными. Психологи называют эту зимнюю депрессию «сезонным аффективным расстройством». И хотя мы можем часто сочувствовать друзьям и коллегам по поводу зимнего блюза, среди исследователей все еще идут серьезные споры относительно того, является ли S.A.D. это даже вещь. Некоторые исследователи утверждают, что это не что иное, как «народная психология», но во вторник ученые из Национального института психического здоровья объяснили на конференции в Твиттере, что это очень реальная и изнурительная вещь.

Мэтью Рудорфер, доктор медицинских наук, руководитель программы по соматическому лечению NIMH, и Дэвид Шуртлефф, доктор философии, исполняющий обязанности директора Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, ответили на вопросы пользователей Twitter о расстройстве и о том, как его лечить., Хотя они не решали проблему отсутствия научного консенсуса в отношении С.А.Д., они действительно учитывали тот факт, что нет единой известной причины.

Несмотря на мутное происхождение, С.А.Д. Считается, что она затрагивает шесть процентов населения США, и о ней непропорционально сообщается у женщин. Исследователи отметили, что С.А.Д. также может бастовать летом и взаимодействовать с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, но, к счастью, существует ряд многообещающих методов лечения этого заболевания.

Рудорфер изучал светотерапию для С.А.Д. на протяжении более двух десятилетий, помогая в разработке одного из наиболее перспективных методов лечения этого заболевания. Это может звучать как новый век, но оно основано на логическом понимании одной очень вероятной причины SAD: зимой дневные часы короче, и ученые подозревают, что усиление темноты ведет к изменениям в работе мозга, включая увеличение производства белка-носителя серотонина, что приводит к ниже уровень серотонина; увеличенное производство мелатонина, который делает людей более сонными; и снижение уровня витамина D. Хотя ни одна из этих конкретных гипотез не была окончательно доказана, S.A.D. было показано, что симптомы улучшаются, когда пациенты сидят перед лампой, которая имитирует спектр света, излучаемого солнцем.

При этом для некоторых людей светотерапия просто недостаточна. В конце концов, С.А.Д. это не просто незначительное снижение настроения или энергии. Характеризуется большой депрессией.

A1: чтобы быть диагностированным с SAD, люди должны соответствовать полным критериям для большой депрессии, совпадающей с определенными сезонами (появляющимися в зимних или летних месяцах) в течение по крайней мере 2 лет. Сезонные депрессии должны быть намного чаще, чем любые несезонные депрессии. #NIMHchats

- NIH (@NIH) 20 февраля 2018 г.

Поскольку симптомы могут быть такими же тяжелыми, как и не сезонная депрессия, ученые NIMH подчеркивают, что лечение может включать те же виды вмешательств, что и любой другой приступ тяжелой депрессии: психотропные препараты, когнитивно-поведенческая терапия и физические упражнения.

Примечательно, что исследователи NIMH отмечают, что расстройство, связанное с употреблением алкоголя, может возникать вместе с S.A.D. и что, возможно, для некоторых людей употребление алкоголя является попыткой справиться с симптомами их невыявленной сезонной депрессии.