Вдруг одинокий?

Хотя ваше сердце еще свежо, у вас может возникнуть соблазн сделать что-то, что только усугубит ситуацию. Вот некоторые из вещей, которые вы должны избегать.

После драмы, слез и боли разрыва вы часто можете увидеть себя в этом оцепенении. Быть одиноким может начать чувствовать себя новым и почти чуждым для вас. «Мы» были сокращены до «я», и иногда с этим может быть очень трудно иметь дело.

Типичная картина внезапно одинокого человека - это человек, который ест ложки мороженого, смотря грустный фильм или выпивая свое десятое пиво в баре около времени закрытия. Это не здоровая картина, но это не так далеко от реальности.

Вы должны держать себя в руках. Распад не конец света. Это начало потенциально продуктивной одиночной жизни. Не разрушайте начало этого нового этапа в вашей жизни, погружая себя в свою печаль.

Что вы не должны делать, когда вы вдруг одиноки?

Но кроме погони за жалостью к себе, есть и другие вещи, которых вы должны избегать, чтобы сделать ваш переход от недавно сброшенного к сказочно простому намного проще.

# 1 Паника. Кто мне позвонит? Кто будет обниматься со мной? Кто будет любить меня ?! Вот некоторые из вопросов, которые могут внезапно возникнуть, когда вы одиноки. Но когда все вопросы, сомнения и боль накапливаются, вы можете начать чувствовать себя разбитым и паническим.

Постарайтесь овладеть своими чувствами, какими бы сложными они ни казались. Сформулируйте то, что вы чувствуете, и позвольте себе испытать свою потерю. Но всегда имейте в виду, что разрыв не должен сломать вас. Вы просто отделяете себя от того, кто занимал только одну главу вашей жизни. Ваши эмоции могут преодолеть, но вы справитесь. Верьте, что однажды все это будет в прошлом.

# 2 Указывая пальцами. Требуются два человека в отношениях, чтобы заставить это работать. Обвинение в себе не заставит ваши отношения внезапно снова стать целыми. Вы просто будете думать о куче вещей, о которых сожалеете, но это никуда вас не приведет.

С другой стороны, обвинение вашего бывшего тоже не принесет много пользы. Это просто сделает вас горьким и обиженным. В эти времена лучше всего принимать факты. Вы оба сделали то, что могли, или то, что думали, что должны, и это привело к концу отношений.

# 3 Проводить слишком много времени в одиночестве. Когда распад ударяет вас сильно, всегда полезно быть в компании людей, которые могут поднять вас. Пребывание в одиночестве в такое уязвимое время может открыть для вас нездоровые мысли. В разгар вашей печали легко начать думать о том, что вы сделали неправильно, и это может сильно повлиять на вашу самооценку.

В это время ваши друзья и семья должны понимать, что вы находитесь в состоянии потери. Это могут быть люди, которые могут помочь вам в этом, просто выслушав или посоветовав, что делать.

# 4 Говорить о вашем бывшем слишком много. Ваши друзья будут рядом, чтобы помочь вам пережить разрыв. Но у каждого есть предел тому, сколько они могут взять. В течение первых нескольких недель, когда вы проводите время с друзьями, вы можете испытать целый ряд различных эмоций: грусть, гнев, горечь, дела. Они поймут, и, возможно, они тоже будут вас забавлять.

Тем не менее, вы также должны знать, что ваши друзья не могут быть получателями вашего ранта навсегда. Они тоже хотят догнать друг друга. Старайтесь сопротивляться желанию плакать каждый раз, когда у вас ночь. В противном случае они могут просто перестать приглашать вас, чтобы избежать драмы.

# 5 Позволяя себе идти вниз. Вы потеряли человека, которого любите, но это не значит, что вы должны потерять все остальное в своей жизни. Вам позволено горевать некоторое время, но не позволяйте этому горе занимать время, которое вы должны тратить на другие вещи, такие как работа, школа или другие обязательства.

Быть внезапно одиноким укусит. Но действия в вашей жизни помогут вам пройти через это. Смирись с миром и покажи миру, что этот распад не помешает твоим целям. Если вам нужно, добавьте больше занятий, которые вы всегда хотели сделать, например, путешествовать, заниматься спортом или изучать что-то новое.

# 6 Держась за вещи твоего бывшего. Каждый раз, когда вы обнимаете старый свитер своего бывшего, может возникнуть ощущение, что ваш бывший вернулся с вами. Но когда вы открываете глаза, вы просто держитесь за кусок ткани. Держаться за вещи бывшего не продлит их пребывание в вашей жизни. Вам будет только труднее двигаться дальше.

Дайте себе день, чтобы собрать вещи своего бывшего. Вспомни, если хочешь, или даже заплачь. Но знайте, что в конце дня вы должны избавиться от всего этого. Рассматривайте это как физическое проявление принятия распада. Это может действительно облегчить нагрузку на ваше сердце.

# 7 Частое посещение ваших старых свиданий. Если вы не хотите, чтобы вас превратили в слезу, старайтесь держаться подальше от мест, куда вы ходили. Это только наполнит вас воспоминаниями о времени, которое вы провели со своим бывшим. Держитесь подальше от тех мест, пока не будете готовы создавать в них новые воспоминания.

# 8 Онлайн преследование. В какой-то момент вам может быть интересно узнать, как поживает ваш бывший. Вот где придет ваш старый друг в социальных сетях. Однако вы должны подготовить себя к тому, что ваш бывший может пережить распад лучше, чем вы. Если вы не можете воспользоваться этим шансом, отмените подписку своего бывшего или хотя бы на время поклялись проверять свои онлайн-аккаунты.

# 9 набрасываться в социальных сетях. Очень заманчиво передать ваши жалобы в Интернет, где вы можете получить сочувствие от всех видов людей. Тем не менее, нет веских причин превращать личную проблему в публичную.

Сначала это может быть хорошо. Но через некоторое время люди начнут уставать от вашей драмы. Они могут подумать, что вы просто ищете внимания. Некоторые онлайн-пользователи могут даже опустить вас еще больше. Если вы чувствуете необходимость выразить свои чувства, используйте дневник или поговорите с хорошим другом. Facebook и Twitter не онлайн дневники!

# 10 Использование кого-то другого, чтобы преодолеть бывшего. Ах, чудеса восстановления! Расставание может заставить нас чувствовать себя непривлекательными и нежелательными. Это чувство может затем превратиться в желание доказать себе, что есть еще люди, которые захотят нас.

Но прежде чем связываться с тем приятелем, с которым вы переписывались, вы также должны учесть их чувства. Не просто используйте их, чтобы почувствовать себя желанными, а затем отбросьте их, когда вы получите то, что хотите. Будьте внимательны к чувствам других людей, потому что вы из всех людей знаете, как это плохо, когда вас внезапно бросают.

# 11 Ваш бывший Само собой разумеется, что вы должны попытаться ограничить контакт с бывшим. Иногда после расставания пребывание в дружеских отношениях с бывшей может вернуть все эти любящие чувства. Это может даже заставить вас забыть, почему отношения не сработали.

Тусоваться с бывшей, когда ты все еще переживаешь распад, это все равно, что напоминать себе о том, чего ты больше не можешь иметь. Избавьтесь от этого и дайте себе границу. Это сделает ваш переход в одиночество намного проще.

Избегайте всего этого, и ваш путь к преодолению бывшего будет намного более гладким. Не беспокойтесь, если вы проскальзываете время от времени. Просто возвращайтесь, избегайте искушения сломаться или свяжитесь с бывшим, и у вас все будет хорошо.