Кожный голод: человеку нужно кого-то трогать и почему это важно

Кожный голод не является новым явлением, но поскольку люди становятся более «связанными» с помощью технологий, отсутствие физического прикосновения может сделать нас одинокими.

Термин голод кожи является психологическим, который также можно назвать «прикосновением голода». Это физиологическая потребность людей в человеческом контакте и взаимодействии. Не только сексуальная потребность, хотя часто связанная с сексом, люди имеют человеческую склонность к прикосновениям и прикосновениям.

Было известное психологическое исследование, проведенное несколько десятилетий назад, когда у них было две группы маленьких обезьян. Один был оставлен в комнате с устройством подачи металла, а одна группа была оставлена ​​с кормушкой, покрытой тканью. То, что они нашли, не должно никого шокировать; приматы подключены, чтобы нуждаться в прикосновении и тепле других через физический контакт.

Любой, у кого когда-либо был ребенок, знает, что ваши руки пусты, когда они далеко. Или, когда вы расстаетесь с кем-то, пропускаете это объятие или удерживаете того, кто вас держал. Феномен голода на коже - это основная потребность всех нас в здоровье и благополучии. Отсутствие привязанности может привести не только к психологическому дефициту, но и к плохим последствиям для здоровья.

Поскольку мир становится более автоматизированным, проблема голода кожи продолжает расти. Подключение к Facebook - это не то же самое, что встреча с кем-то за ланчем и его объятие.

Фактически, три из каждых четырех человек в Америке согласны с тем, что они страдают от голода кожи, что больше, чем когда-либо в истории. Это привело к появлению чувства обособленности и одиночества.

Кожный голод имеет научное обоснование

Точно так же, как обычный голод, когда вы голодны, вы действуете различными способами, чтобы накормить свой голод. Так же, как нам нужна пища, чтобы выжить, наши тела нуждаются в физическом контакте. Вредные последствия голода кожи реальны. Это может привести к ощущению лишенной привязанности, депрессии, одиночества, стресса и худших последствий для здоровья с течением времени.

Это также может привести к тревожным расстройствам, иммунодефициту и различным расстройствам настроения. Сильный голод кожи, особенно когда он находится на ранней стадии развития, может привести к состоянию, называемому алекситимия, которое является неспособностью интерпретировать или выражать эмоции надлежащим образом. Это также может привести к избеганию стиля привязанности или боязливости в социальных взаимодействиях.

Мы все желаем разных уровней привязанности от окружающих. Некоторые люди очень обидчивы, в то время как одного объятия для других хватает на неделю. Проблема в том, что, если вы не удовлетворяете свои потребности в кожном голоде, вы можете жить жизнью, в которой вы чувствуете себя одиноко и грустно.

Хорошей новостью является то, что голод кожи не является постоянным условием. Чтобы обратить вспять негативные последствия, нужно найти сытость, которая вам нужна, через человеческое прикосновение и взаимодействие.

Итак, что же такое прикосновение, к которому люди испытывают голод?

Когда вас трогает другой человек, речь идет не только об ощущении самого прикосновения. Есть исследования, которые показывают, что существует целый ряд различных эмоций, которые приходят с прикосновением, которое вызывает физиологические реакции в организме.

Простое объятие может снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Другие исследования во Франции пришли к выводу, что подростки, которые занимаются человеческим контактом, чаще демонстрируют меньше признаков общей агрессии, чем их когорты.

Соприкасаться друг с другом - это не только здоровье человека, это то, что может быть в центре мира и раздора. Хорошо, может показаться, что я драматичен. Но это может быть ключом.

Научно-исследовательский институт прикосновений * да, действительно есть место *, который считает, что в основе такой агрессии в наших школах и в нашем обществе в последнее время внедряется политика неприкосновенности в наших школах и учебных центрах из-за сексуального насилия.

Они утверждают, что в результате новой политики и дефицита человеческого взаимодействия дети теряют важные компоненты развития из-за того, что их не касаются, когда это больше всего необходимо.

Голод кожи может быть ключом к преодолению депрессии и одиночества

Часто голод кожи неправильно диагностируется или полностью пропускается не только человеком, но и его жизнью, и даже клиницистами. То, что может показаться депрессией, может быть чем-то таким простым, как отсутствие достаточного прикосновения или взаимодействия с человеком.

Возможно, именно поэтому здоровый брак зависит от сексуального взаимодействия. Дело не столько в преимуществах секса, хотя их много, но больше в том, что людям нужно прикасаться и быть затронутыми.

Когда люди испытывают чувство голода на коже, у них появляются определенные признаки, которые могут быть неправильно диагностированы. Симптомы голода на коже устраняются, интонация голоса, часто плоская и не вызывающая энтузиазма, и клиническая депрессия.

Когда людям, страдающим от голода, делают массаж в клинических условиях, депрессия снижается, а активность блуждающего мозга увеличивается. Дело даже не в том, что тебя трогают люди, которых ты знаешь и любишь; это может быть просто необходимость прикосновения другого человека к людям, чтобы уменьшить их одиночество, беспокойство и депрессию.

Западное общество, особенно пожилые, кажется, хуже из-за голода кожи

Одной из групп населения, которая демонстрирует самые большие признаки голода на коже, являются пожилые люди. Их одиночество в виде голода на коже может привести к значительным хроническим последствиям для психического здоровья. Дело не только в том, что эта возрастная когорта значительно не задействована, но и в том, что годы голода на коже могут начать расти.

Люди, которые испытывают голод кожи в возрасте 50 лет и старше, в два раза чаще умирают от одиночества, в буквальном смысле, чем те, кто тронут и имеет значительные человеческие отношения. Чем старше человек становится, тем больше он подвержен одиночеству, депрессии и физическим последствиям от отсутствия осязания.

Западное общество живет хуже, чем большинство людей во всем мире, когда дело доходит до голода. При опросе многие в западных обществах чувствовали, что у них меньше людей, которым они могут довериться, и что они могут относиться только к десяти-двадцати процентам людей, которых они знают. Некоторые ученые обвиняют это в инновационных технологиях и в том, как они заменили человеческое взаимодействие.

Как справиться с голодом на коже

Итак, что мы делаем с голодом кожи? Единственный способ преодолеть голод кожи - это обратиться к окружающим. Объятие может быть неудобным, потому что оно используется не очень часто, но не потому, что оно нам не нужно. Даже самый сдержанный из нас нуждается в человеческом контакте и взаимодействии.

Объятия, прикосновения к кому-то или даже просто прикосновения к кому-то могут изменить мир к лучшему.

Если вы чувствуете себя одиноким и подавленным, конечно, очень важно обратиться за медицинской помощью. Но, в дополнение к консультированию, вы можете просто попытаться обнять окружающих вас людей, чтобы уменьшить чувство голода.