Тревога в новых отношениях: отключи свой негативный внутренний голос

Тревога в новых отношениях естественна и нормальна, но с ней не так весело иметь дело. Перестаньте беспокоиться о том, чтобы держаться и отпустить, чтобы насладиться поездкой!

Нет ничего более захватывающего, чем новые отношения, но для некоторых из нас, кому, возможно, не так повезло в любви в прошлом, новые отношения могут быть смешанным набором чувств. Особенность новых отношений в том, что они или будут работать, или нет. И, как бы трудно это ни было принять, вы, вероятно, очень мало контролируете отношения. Все, что вы можете сделать, это контролировать свое собственное поведение, в том числе подавлять беспокойство в новых отношениях.

Никто не хочет чувствовать себя отвергнутым или иметь дело с разбитым сердцем, но печальная реальность заключается в том, что никто не делает его из этой жизни без каких-либо неровностей на дороге, которые включают некоторые трещины в сердце. Но если вы никогда не испытываете любовь, тогда что такое жизнь?

16 способов избавиться от беспокойства

Тревога естественна, когда вы боитесь потерять что-то, но не позволяйте этому одолеть вас и привести к самоисполняющемуся пророчеству или, что еще хуже, саботировать ваши новые отношения. Сделайте вдох, расслабьтесь и делайте это день ото дня. Перестаньте думать о том, куда идут ваши отношения, и просто наслаждайтесь здесь и сейчас, независимо от того, куда вас это приведет.

# 1 Поймите, что ничто не вечно. К сожалению, в жизни нет ничего определенного. Прекратите предсказывать, будете ли вы в отношениях с вашей новой любовью или закончится ли это.

Невозможно контролировать будущее, поэтому перестань пытаться и просто живи моментом. Наслаждайтесь временем, которое у вас есть вместе. Не тратьте это на беспокойство о том, что вы можете потерять.

# 2 Отпусти свое прошлое. В большинстве случаев беспокойство проистекает из опыта. Если у вас были тяжелые времена в предыдущих отношениях, тогда страх разбитого сердца и отторжения - это огромная мотивирующая сила, вызывающая беспокойство в ваших новых отношениях.

Что бы ни случилось в прошлом, оставьте это в прошлом и двигайтесь вперед. Пока кто-то не разработает машину времени, единственное, что вы можете изменить, - это будущее. Итак, оставь позади себя то, что позади. Не позволяйте этому испортить здесь и сейчас.

# 3 Не кладите слишком много яиц в одну корзину. Иногда, когда мы слишком быстро закрываемся, мы становимся супер зависимыми. Тревога потерять что-то становится сильнее. В новых отношениях легко изолировать себя. Затем однажды вы оглядываетесь вокруг и чувствуете, что все, что у вас есть, это человек, с которым вы встречаетесь.

Это заставляет вас беспокоиться о их потере. Чтобы убедиться, что вы не ограничиваете другие отношения и не чувствуете себя зависимым, оставайтесь на связи со своими друзьями и не прекращайте заниматься любимым делом.

# 4 Будьте собой и не прячьте кусочки подальше. Когда вы начинаете новые отношения, все ведут себя наилучшим образом. Иногда проблема не в том, кто мы есть. И, если вы боретесь, чтобы сохранить новые отношения слишком сложно, это заставляет вас чувствовать себя подделкой.

Когда кто-то чувствует себя подделкой, это вызывает много беспокойства. Хорошо быть лучшей версией себя на начальных этапах ваших отношений, но также важно оставаться самим собой. Выразите, что вы хотите, а что нет. В противном случае вы не будете чувствовать себя искренним, оставляя вас беспокоиться.

# 5 Имейте отношение, если оно работает, оно должно быть. Судьба - довольно невероятная вещь, но в то же время ее очень трудно принять. Чтобы покончить с беспокойством о новых отношениях, войдите в отношения, зная, что иногда то, что мы хотим и что хорошо для нас или должно быть, - это не одно и то же.

Судьба будет делать то, что хочет судьба. Итак, придерживайтесь позиции, что если это не сработает, то это не должно быть. Таким образом, вы не будете сильно беспокоиться о потере своей новой любви. Если это не сработает, вы верите, что вас ждет что-то лучшее.

# 6 Выясните, что движет вашим беспокойством, а затем раздавите Единственный способ решить проблему - узнать, в чем проблема. Если вы не привыкли к тревоге в новых отношениях и не испытывали ее в предыдущих отношениях, то это может быть вовсе не так.

Это может быть ваша интуиция, говорящая, что что-то не так. Чтобы выяснить, вызывает ли ваше беспокойство беспокойство или несовместимость, подумайте долго и усердно о том, что вызывает ваши эмоции, и постарайтесь контролировать их.

# 7 Прекратите играть в игры. Нет ничего более тревожного, чем играть в игры. Вы когда-нибудь были увлечены просмотром футбольного матча? Боже, это вызывает беспокойство. Если вы крутите, поворачиваете и играете во все виды игр в своих новых отношениях, вы создаете для себя массу драмы и, вероятно, вызываете бурную тревогу внутри.

# 8 Не беспокойтесь о том, что говорят правила, рискните и сделайте это. Я не знаю, как ваше поколение это делает. Правила текстовых сообщений, правила знакомств, правила социальных сетей… все это вызывает беспокойство, если вы спросите меня. Напиши их, когда захочешь, или спроси их в ту же ночь, если захочешь.

И перестаньте руководствоваться тем, что говорят правила. Вы не потеряете кого-то, если будете честны и откровенны в том, что вы чувствуете и чего хотите. И, если честно, если вы это сделаете, то они не стоят беспокойства с самого начала.

# 9 Держитесь подальше от социальных сетей! Социальные сети, вероятно, виноваты в смерти многих, многих, многих отношений, как на начальных этапах, так и в отношениях. Если вы на своей странице в социальных сетях проверяете ситуацию, остановитесь.

Вы найдете только причины для беспокойства. Если вы хотите узнать о том, что они делают или кто они, спросите, не проверяйте их статус. Честно говоря, я не знаю, как твое поколение существует с беспокойством о том, что социальные сети вызывают как людей, так и отношения.

# 10 Не шпионите. Если вы обеспокоены тем, что они не относятся к вам, я дам вам лучший совет, который вам может дать - не шпионите. Да, это очень заманчиво видеть их сотовый телефон и думать: «Ну… я просто немного посмотрю».

Не делай этого. Вы чувствуете вину независимо от того, что вы найдете. И слежка никогда не является хорошим способом подавить беспокойство. Это всего лишь отличный способ разбудить это.

# 11 Поставь тебя первым. Если вы начинаете приоритет сейчас, он продолжается вечно. Если вы испытываете беспокойство о новых отношениях, возможно, вы просто ставите их потребности и желания выше собственных. Это никогда не хорошая идея. Не позволяйте беспокойству заставлять вас вести себя иначе или жертвовать собой.

# 12 Знайте, что вы того стоите. Если вы беспокоитесь о своих отношениях, возможно, что-то заставляет вас чувствовать, что они вне вашей лиги.

Знайте свою ценность, чтобы быть с кем-то еще, иначе вы никогда не найдете безопасности, чтобы просто сидеть сложа руки, расслабляться и быть собой. Знай, кто ты и что ты достоин любви и добра. И вы будете поражены тем, как быстро исчезает это беспокойство.

# 13 Возьми это медленно. Не увлекайтесь щенячьей любовью, когда прыгаете слишком быстро. Это оставляет вас слишком тесно связанным без какой-либо реальной связи, что вызывает беспокойство.

# 14 Не читайте слишком много вещей. Для кого-то, склонного к беспокойству, самый маленький комментарий, текст или действие со стороны другого человека предлагает вам анализировать его часами подряд, что равносильно вечному беспокойству.

Возьмите то, что кто-то должен сказать, за чистую монету. Не делайте предположений и не пытайтесь вкладывать свои интерпретации в то, что они говорят или делают. Сохраняйте непредвзятость и старайтесь принимать то, что они говорят, за чистую монету вместо того, чтобы проецировать вашу собственную ненадежность в ваше общение.

# 15 Убери телефон. Мы все стали собаками Павлова. Для тех из вас, кто не знает, что это такое, в 1890-х годах это был эксперимент исследователя по имени Павлов о том, как заставить людей реагировать определенным образом. Ну, на самом деле речь шла о собаках, но мы все существа привычки, в буквальном смысле.

Текстовые сообщения и мгновенное удовлетворение - это слишком много, когда вы впервые начинаете отношения, и постоянная потребность чувствовать связь через сообщения никому не помогает.

# 16 Не пытайтесь быть кем-то, кем вы не просто, чтобы угодить им. Если вы не вы, то вы, вероятно, беспокоитесь, что если они узнают, кто вы на самом деле, они могут не понравиться вам так сильно. Это приводит к постоянному состоянию тревоги.

Идея в том, чтобы кто-то влюбился в вас, а не в кого вы были для них. Будьте искренни, чтобы остановить беспокойство.

Новые отношения потрясающие, не поймите меня неправильно. Но наряду со всеми этими бабочками и волнением могут возникнуть чувства тревоги, которые могут заставить вас вести себя по-разному, постоянно беспокоиться или постоянно искать признаки, которые могут или не могут быть там.

Печальная реальность жизни такова, что даже если мы хотим чего-то очень плохого, иногда мы не можем этого получить. Хорошая новость в том, что у судьбы есть план для тебя. И если это не тот человек, с которым ты сейчас, судьба пошлет тебе кого-то еще лучше, чтобы он стал любовью твоей жизни.

Так что перестань беспокоиться о том, чтобы держаться. Отпусти тревогу о твоих новых отношениях и будь здесь и сейчас, чтобы выяснить, являются ли они единственными. Больше всего просто наслаждайтесь поездкой.