Любить кого-то с депрессией: почему это не ваша работа, чтобы исправить его

Любить кого-то с депрессией может лишить вас радости. Вы не можете их спасти. Только они могут спасти себя, это не твоя вина, что они грустные.

Для большинства из нас, когда в отношениях, вы хотите сделать своего партнера счастливым. Фактически, вы преуспеваете в том, чтобы быть с кем-то, кто не только удовлетворяет вас, но и делает вашу жизнь лучше. Любить человека с депрессией - нелегкая вещь. Это не просто тяжело для них - это сказывается на тебе.

Мы все переживаем времена в нашей жизни, когда дела не так хороши, мы впадаем в ужас или просто не чувствуем себя счастливыми. Но если вы живете с кем-то, кто, кажется, не может вырваться из этой колеи, и это более привычно и более чем чувствовать себя немного подавленным, это также отнимает у вас ваше счастье.

Любить кого-то с депрессией - это не то, что вы думаете

Самое сложное в любви к кому-то с депрессией - это то, что ты хочешь избавиться от него. Вы думаете, что если вы любите сильнее, делаете их счастливее, милее с ними или облегчаете им жизнь, они выходят из этого, и вы вместе уходите на закат. Но, по правде говоря, депрессия не имеет к вам никакого отношения, и вы не можете ее решить.

Для кого-то подавленного, единственный, кто может спасти их от этого, - это они сами. Если вы находитесь с кем-то, у кого проявляются признаки депрессии, важно попытаться получить от них необходимую помощь. Но не отвергайте то, что вам нужно, или попадайте в то же страдание, пытаясь помочь тому, кто не хочет помочь себе.

Депрессия - это не только чувства или переживания. Для многих это химический дисбаланс, который начинается с химии мозга. Это не может быть исправлено вашими улыбками, вашим энтузиазмом или тем, что вы постоянно пытаетесь сделать их счастливыми. Это правда, что единственный, кто делает тебя счастливым, это ты. Конечно, время от времени вас подбирают другие люди, но вы не можете нести вес своего партнера, если он действительно в депрессии.

# 1 Получить им помощь. Один из самых трудных способов заставить человека с депрессией - это признать, что у него есть проблема. Никто не любит признавать, что им нужна помощь, особенно депрессивный человек.

Вы не можете заставить их обратиться к психотерапевту или получить оценку, но предложите им это, не опасаясь репрессий. Если вы молчите и не утверждаете очевидное, вы оказываете вам медвежью услугу.

Если им нужно больше помощи, чем вы можете предоставить, постарайтесь, чтобы они ее увидели. Обещайте быть там, чтобы помочь, если они готовы помочь себе.

# 2 Не теряй себя. Когда вы любите кого-то с депрессией, вы хотите решить это за него. Вы думаете, что если вы просто сделаете вещи легкими, счастливыми и легкими для них, их проблемы будут решены. Но чем больше вы пытаетесь сделать их счастливыми, тем несчастнее вы становитесь.

Потому что за все ваши усилия вы, скорее всего, не получите награду. Это приводит к тому, что большинство людей влюблены в кого-то, у кого депрессия ощущается как постоянная неудача. Нам всем нравится думать, что если мы делаем достаточно, мы делаем наших партнеров счастливыми.

Но единственный, кто делает тебя счастливым, это ты. И, если ваш любимый человек находится в депрессии, вы можете дать ему мир, и он все равно не будет наслаждаться им. Это не твоя вина. Вы не виноваты. Не теряй себя, пытаясь спасти их. Это не сработает, ты просто потеряешь себя в этом.

# 3 Не становитесь активатором. Иногда мы остаемся с людьми, которых любим, потому что чувствуем себя мучеником, иначе они не смогут существовать без нас. Если вы оба несчастны и не можете выбраться из депрессии, вы не оказываете им никакой помощи.

Часто наши лучшие усилия становятся не более чем поддержкой. Если вы любите людей с депрессией, иногда вы ставите им ультиматум, чтобы получить помощь, или вы больше не будете их смотреть. Вы не можете бояться того, что они будут делать, или чувствовать, что вы уходите, когда они нуждаются в вас больше всего.

# 4 Вовлеките других членов семьи или друзей. Ваш партнер может легко возложить вину на вас или проигнорировать ваши просьбы о помощи. Вы, вероятно, не единственные, кто видит снижение своего психического статуса.

Если это не исходит от вас, это может быть услышано по-другому. Это не значит, что нужно объявлять о проблеме, это приводит к позору, и это не продуктивно. Но найдите тех людей, которые ценят ваши важные ценности, и по возможности заручитесь их помощью.

# 5 Перестань винить себя. Любовь к человеку с депрессией может быть одним из самых больших ударов к вашей самооценке и тому, что вы думаете о себе. Если вы не можете сделать человека, которого любите, самым счастливым, что это говорит о вас?

Это говорит о том, что вы достаточно внимательны, чтобы продолжать пытаться. Не берите на себя бремя чужого счастья.

# 6 Прекратите позволять этому отнимать у вас ваше счастье. Я знаю это чувство. Вы ходите по комнате, или они делают, и даже если у вас хороший день или вы находитесь на седьмом небе от счастья, один их взгляд напоминает вам: «О да, мы не счастливы».

Счастье становится командным усилием. Если вы обнаружите, что теряете радость, потому что они высасывают ваше счастье, то любите их или нет, пора уходить. Если они не хотят предпринимать шаги, чтобы измениться, не стойте рядом и не теряйте радость, которую вы испытываете в жизни.

Это высказывание «жизнь слишком коротка» - правда. Если вы не ходите, я гарантирую вам, что ваша улыбка будет раздавлена ​​на всю жизнь. Если они не хотят обращаться за помощью, единственное изменение - это вы. Ты не должен так жить, любить или нет.

Когда мы находимся в отношениях, мы хотим, чтобы люди, которых мы любим, были счастливы. Но для человека, страдающего депрессией, ничто не делает его счастливым. Это не ваша вина, что они не радостны, но это станет вашей ошибкой, если вы продолжите позволять им оставаться застрявшими.

Вы не только должны закончить цикл депрессии для их блага, но вы должны для себя. Никто не должен жить несчастным все время, ни они, ни вы. Постарайтесь убедить своего партнера получить помощь, в которой он нуждается. Если они этого не сделают, не держитесь от чувства вины и не играйте в мученика, это не ваша битва.

Любить кого-то с депрессией означает, что вы помогаете ему бороться с этим, а не сражаетесь за него. К сожалению, чем сильнее ты пытаешься бороться за них, тем больше ты начинаешь превращаться в их страдания.