Нормально ли говорить с собой? эксперты объясняют почему

Если вам интересно, нормально ли разговаривать с самим собой, взгляните на то, что показывают исследования. Ответ на самом деле может вас удивить!

Если люди, которые разговаривали сами с собой, считались ненормальными, то каждый человек в мире должен быть предан своему ближайшему психиатрическому учреждению. Разговор с самим собой - совершенно нормальное занятие, совершаемое большинством разумных существ, таких как вы.

Причина, по которой многие задаются вопросом, действительно ли это нормально, заключается в том, что бывают случаи, когда это становится симптомом серьезных психических расстройств, таких как шизофрения. Чтобы смягчить ваши страхи, мы предоставили объяснение врачей и ученых о том, находитесь ли вы в пределах нормы и здоровы, когда разговариваете сами с собой.

Когда разговариваешь с собой нормально?

Доктор Линда Сапади, доктор философии говорит нам, что разговор с самим собой на самом деле является механизмом преодоления трудностей. В моменты уединения мы обращаемся к единственному человеку в комнате, которому доверяем: к себе. Когда это происходит, мы начинаем бормотать наши мысли вслух.

Это нормальный разговор, который большинство людей ведет с собой, потому что мозг пытается обрабатывать информацию наиболее удобным для него способом. Не все говорят вслух, когда размышляют о чем-то, но когда они это делают, они могут начать задаваться вопросом, нормально это или нет. И это.

Какие типы разговоров вы можете иметь с собой?

# 1 Решение проблем. Решение проблемы вслух и попытка найти решение таким же образом может быть очень полезным. Вот почему некоторые люди склонны разговаривать сами с собой, когда заняты рассмотрением задачи. Когда вы чувствуете, что застряли в середине своей проблемы, разговор с самим собой может просто дать идеальное решение.

# 2 Планирование. Говорить с собой при планировании заданий - это все равно, что записывать их. Некоторые люди чаще запоминают то, что слышат, поэтому они автоматически разговаривают сами с собой, когда пытаются описать, что им нужно делать.

# 3 Вспоминая. Когда вы что-то забываете, обсуждение возможных путей вашей памяти может быть очень полезным. Вот почему вы в конечном итоге спрашиваете себя: «Куда я это положил?» или «Что я должен был сделать снова?» снова и снова, пока не вспомнишь.

# 4 Мотивация. «Ты можешь сделать это», «Ты потрясающий» и «Не волнуйся. Ты справишься с этим », - вот лишь некоторые из фраз, которые вы можете услышать от себя, когда вам понадобится небольшая беседа. Когда вы смотрите в зеркало, вы можете почувствовать желание подбодрить себя… и это совершенно нормально.

# 5 Предупреждение. Когда что-то идет не так, люди склонны винить себя, прежде чем осознают, что некоторые вещи находятся вне их контроля. Это форма самодисциплины или самосознания, но она также может нанести вред, если вы считаете, что вам нужно активно заставлять себя чувствовать себя плохо.

# 6 Идентификация. Когда вы видите что-то новое или что-то, чему вам нужно научиться, разговор с самим собой об этом означает, что вы пытаетесь помочь себе понять, с чем вы столкнулись. Люди выявляют проблемы, идеи, объекты и людей, описывая их себе, что, в свою очередь, позволяет им хранить новую информацию и связывать ее с существующей информацией.

Когда не нормально разговаривать с собой?

Разговор с самим собой считается красным флагом, только если он сопровождается другими симптомами расстройства психического здоровья. Некоторые из наиболее распространенных сопутствующих симптомов для различных заболеваний перечислены ниже.

# 1 Разговор с другой персоной. Если вы говорите с самим собой, но думаете, что говорите с совершенно другой версией себя, вы можете страдать от множественного расстройства личности. Это когда две или более личности с разными воспоминаниями и поведением существуют в одном человеке.

# 2 Разговаривая с тем, чего не существует. Люди, которые думают, что разговаривают с сущностями, которых нет в глазах других людей, могут быть признаком расстройства психического здоровья. Обычно это связано с галлюцинациями - чувством видеть или слышать то, чего там нет.

# 3 Говорите с собой, когда вы очень эмоциональны. Те, кто страдает биполярным расстройством, могут в конечном итоге поговорить с самим собой, чтобы справиться со своим текущим статусом, который является либо маниакальным, либо депрессивным. Это может быть сделано успокаивающим тоном или в быстрых и непоследовательных словах.

# 4 Вступая в полный разговор с собой. Люди с шизофренией чаще проявляют этот симптом. Они склонны репетировать разговоры, которые они слышали, или разговоры, которые они планируют, но обилие симптомов болезни все еще смущает многих практикующих психиатров.

# 5 Говорите с собой высоким тоном в гиперактивном состоянии или ровным тоном в полукататоническом состоянии. Это еще один симптом, который можно увидеть у пациентов с шизофренией. Симптомы в основном проявляются в изменении личности или в добавлении совершенно другой личности или персоны.

Различия между нормальным и ненормальным довольно велики. Вы не можете принять одно за другое, если признаки психического здоровья не присутствуют и не очевидны. Может быть страшно думать, что вы можете страдать от этого, но вам не нужно беспокоиться, если только врач не скажет так.

Мы надеемся, что эта информация помогла вам избавиться от беспокойства по поводу разговора с самим собой, но общение с вашим личным врачом может помочь облегчить вашу заботу. Пока вы остаетесь в пределах нормы, говорите!