Как перестать держаться за отношения, которые закончились

Первый шаг в том, чтобы отпустить неудачные отношения, часто бывает самым трудным, но это можно сделать. Узнайте, как перестать быть таким зацикленным на этих шагах.

Верите ли вы, что есть разница между отпуском и переходом от неудачных отношений? Правда в том, что двигаться дальше легче. Это та часть, где вы нашли что-то новое, чего ждете с нетерпением. Отпустить, с другой стороны, это совсем другое дело.

Любить кого-то трудно забыть. Когда два человека, которые любили друг друга, расстаются, отпустить, чтобы двигаться дальше, кажется невозможной концепцией, но это не так. Вы можете оставить прошлое, чтобы найти что-то новое и захватывающее. Обычно это что-то лучше и освежающе отличается от того, что вы оставляете позади.

Что происходит, когда вы расстаетесь?

Понятно, что человек пройдет через период после распада. Ты плачешь. Вы признаете боль. Вы пытаетесь найти что-то хорошее из воспоминаний, чтобы запомнить их, просто чтобы скрыть, что любимый человек больше не является вашим партнером.

Это может занять месяцы и даже годы, чтобы преодолеть кого-то. Первым шагом в этом является знание, когда сдаться и отпустить все. Вот что происходит, прежде чем вы достигнете этой точки:

# 1 Слезы. Возможно много. Если в вашем мозгу нет какого-либо неисправного механизма, который мешает вам признать боль или столкнуться с ней, вы потеряете несколько слез из-за отношений, которые вы только что потеряли. Это хорошо, потому что, как говорится, «слезы - это боль, покидающая тело».

№ 2 преследует. И многое из этого. Это 21- ^й век. Facebook, Instagram и Twitter - наихудшие аксессуары для вашего периода расставания. Но вы не можете с этим поделать, потому что он там. Ты будешь смотреть. Вы проверите. Вы не сможете помочь себе, потому что выяснение того, что происходит в их жизни, будет самой близкой вещью к вашей бывшей.

# 3 Неловкие встречи. Вы живете на одной планете. Врезаться друг в друга неизбежно. Это может произойти сразу после вашего расставания или в другое время в будущем, когда вы меньше всего этого ожидаете.

# 4 Механизмы преодоления. Когда вы переживаете травмирующее событие, такое как разрыв, вы проявляете определенное поведение, которое может показаться нормальным. Ваше тело и разум будут реагировать определенным образом, чтобы компенсировать стресс и беспокойство, которые вы испытываете. Вы можете начать переедать, делать импульсивные покупки или даже оказаться втянутыми в работу.

# 5 Попытка примирения. Когда все остальное терпит неудачу, человек, который не может отпустить своего бывшего, прибегнет к переговорам о возвращении в отношения. Они попытаются втиснуться в жизнь своих бывших, связавшись с ними, попросив их снова или убедив их вернуться вместе.

# 6 Обсуждение вопроса без перерыва. Это одна из самых больших жалоб друзей недавно убитого горем друга. Поддержка вашего друга - это хорошо, но человек может только столько жаловаться и скулить. Разговор об этом может помочь, но никогда не останавливаться может быть плохо для вас и для вашей системы поддержки.

# 7 стазис. В какой-то момент вы прибудете на перекресток, на котором вы должны решить, следует ли вам двигаться дальше или что-то предпринять в случае неудачных отношений. Когда оба варианта кажутся пугающими, единственное, что вы можете сделать, это остаться в том же месте, где вы начали - одиноко и подавленно.

Что с этим делать?

Возможно, вы не обладаете информацией, но у вас есть возможность уйти из этого застойного места страданий и привязанностей. Просто следуйте этим советам, и вы попрощаетесь со своим бывшим в кратчайшие сроки.

# 1 Возьми себя в руки. Посмотрите на себя в любой отражающей поверхности, и вы увидите кого-то, кто разочаровался в себе. Прежде чем вы сможете начать исправлять свою личную жизнь, вы должны начать исправлять себя. Узнайте, почему вам нужно так плохо держаться за эти отношения. Если это не то, что может принести пользу вашей жизни, постарайтесь найти в себе силы двигаться дальше.

# 2 Поймай себя, когда чувствуешь себя слабым. Всякий раз, когда вы чувствуете желание позвонить своему бывшему или даже посмотреть на его учетные записи в социальных сетях, говорите себе «Нет!» Сначала это не сработает - я пытался - но через некоторое время это сработает. Повторяющиеся напоминания полезны, и вы всегда можете продолжать делать это, даже если вы потерпели неудачу в первые несколько раз.

# 3 Отвлеки себя. Займитесь новым хобби. Проводите больше времени с друзьями. Прочитайте книгу, которая вам действительно интересна. Погрузитесь в занятия, которые не оставят вам времени подумать о своем бывшем. Чем меньше вы думаете о своей ситуации, тем легче двигаться дальше.

# 4 Соблюдайте свои привычки. Вы развили какие-либо социально или физически разрушительные привычки в последнее время? Вы ели больше, чем обычно? Вы тратили свои деньги на вещи, на которые вы обычно не тратите деньги? Убедитесь, что вы ничего не делаете, чтобы навредить себе, потому что распад может привести к развитию вредных привычек, чтобы справиться с потерей, которую вы испытали.

# 5 Посмотрите на ваши прошлые отношения с точки зрения постороннего. Кто знает? Вы можете увидеть то, что вам не нравится. Это также даст вам возможность оценить состояние, в котором вы были. Было ли это то, что вы действительно хотели? Или ты просто не знаешь лучше?

# 6 Улыбайся, смейся и хихикай. Посмотрите несколько шуток онлайн. Посмотри смешной фильм. Перейти в комедийный бар. Смех, пока ты не плачешь, потому что эти слезы лучше тех, которые ты проливаешь для отношений, которые никогда не были предназначены.

# 7 Поставь себя там. Единственный способ избавиться от этих чувств привязанности - это поставить себя в положение, в котором вы не можете сказать «нет» жизни. Вставай с постели. Смотрите сайты в вашем городе. Посмотри на небо. Не изолируйте себя, потому что именно здесь будут расти мысли о депрессии и тревоге о ваших отношениях.

# 8 Когда вы их видите, обратите на них внимание. Не избегай своего бывшего, когда видишь их. Скажите «привет», когда это необходимо. Кивни, когда это на расстоянии. Сначала это может быть больно, но если вы сделаете из этого большое дело, это съест вас изнутри. Цените тот факт, что они в порядке и что у них все хорошо. Скоро ты тоже будешь.

# 9 Контролируйте, что вы можете. Вы не можете сказать своему бывшему, что делать, и не можете заставить их почувствовать то, чего они не делают. Спросите себя, что вы хотите. Это должно быть что-то, что не связано с возвращением ваших отношений.

Вы увидите, что есть некоторые вещи, которые вы можете контролировать внутри себя, несмотря на разбитое сердце, такие как счастливый нрав и ясный ум. Это всего лишь две вещи, которые вы можете контролировать. Представьте себе, чего еще вы можете достичь, если вы к этому приложите свой разум.

Не беспокойтесь о том, сколько времени вам понадобится для продвижения вперед. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете это по одному шагу за раз. Никто не может контролировать вашу ситуацию, кроме вас самих. Друзья и семья готовы помочь вам в это трудное время, но они не могут сделать все это для вас.

Просто помните, что независимо от того, насколько это трудно, вы достигнете точки, в которой вы сможете сказать себе, что вы больше не связаны воспоминаниями о своем прошлом и болью того, что вы потеряли.

Начните с того, что отпустите несколько кусочков ваших прошлых отношений. Тогда вы сможете отпустить все негативные аспекты и, наконец, перестроить свою жизнь новыми кусочками нового себя.