Как проявить сочувствие и научиться делиться чужими чувствами

Обучение тому, как показать сочувствие, является одним из самых важных навыков, которые вы можете выучить. Практически, как вы это показываете? Хороший вопрос. Время узнать.

Когда я был моложе, я не знал, как проявлять сочувствие или даже что такое сочувствие. Я был в своем собственном мире. Когда вы подросток, все вращается вокруг вас и ваших проблем. Проблемы, с которыми сталкиваются другие люди, кажутся хорошими сплетнями. Вот и все. Что я могу сказать? Когда ты молод, ты эгоист.

И это нормально признать. Мы все когда-то были подростками. Но теперь, когда мы стали старше, пришло время больше осознавать, что происходит вокруг нас. Вы не можете использовать карту «но я просто ребенок» вечно *, хотя было приятно, пока вы могли *.

Сочувствие по сути ставит себя на место другого человека. Если кто-то что-то переживает, хорошо это или плохо, способность понимать, что он чувствует, - это большой навык.

Как проявить сочувствие и изменить мир

Сегодня все сосредоточены на выявлении недостатков друг друга и оценке друг друга. Это стресс и оказывает большое давление на людей. Больше, чем когда-либо, люди злы и боятся того, что происходит в их жизни. Но если вы проявляете сочувствие, вы на самом деле меняете то, что чувствуют люди

Понимая другого человека, гнев и страх, которые они испытывают, исчезают. Эмпатия не только помогает окружающим, но и помогает вам.

Вы общаетесь с другими людьми на более глубоком уровне и понимаете, почему люди делают и говорят вещи. В конце концов, у всех нас есть сочувствие * если нет, то вы, вероятно, психопат *. Но иногда эмпатия теряется в нас, и теперь пришло время проявить это. Давайте узнаем, как проявить сочувствие и сделать мир лучше.

# 1 Поставьте себя на их место. Вот что такое эмпатия. Когда два человека борются, проблема в том, что они не видят точку зрения друг друга. Конечно, один человек может думать, что он прав, но это не значит, что чувства другого не верны. Очень важно попытаться подумать о том, что чувствует другой человек и почему он действует определенным образом. Поставь себя на их место.

# 2 Заткнись. Извините, может быть, это было немного грубо… но не так ли? Когда дело доходит до эмпатии, вам придется перестать говорить.

Подождите, конечно, вы все еще можете говорить, но если вы действительно хотите проявить сочувствие, вам нужно выслушать. Как вы можете понять другого человека, если вы говорите только один? Прежде чем начать говорить о себе , сделайте вдох и попытайтесь послушать другого человека.

# 3 Но действительно слушай. Если вы хотите проявить сочувствие, вам нужно быть искренним. Если кто-то говорит с тобой, слушай. Нет, это не значит, что вы должны разговаривать по телефону и говорить «да» каждые пару секунд, чтобы выглядело так, будто вы здесь. Вы должны быть активным слушателем. Если нет, то ты фальшивка.

# 4 Покажите, что вы заботитесь. Помимо того, что вы активный слушатель, вам также нужно показать, что вы заботитесь о том, о чем они говорят. Если кто-то говорит вам о личной проблеме, он явно не чувствует себя хорошо и ищет поддержки.

Покажите, что вы их система поддержки. Задайте им вопросы типа «как вы себя чувствуете?» или «чем могу помочь?» Даже встреча с ними на кофе может очень помочь.

# 5 Признать их чувства. Если кто-то переживает личную борьбу, все, что он чувствует, действительно. То, что вы не до конца понимаете, не означает, что они не могут чувствовать грусть или гнев. Вы должны признать их чувства и дать им понять, что они чувствуют хорошо. Мы все обрабатываем ситуации по-разному. Например, если кто-то теряет своего питомца, он может чувствовать грусть, злость или беспокойство. Все разные, и это нормально.

# 6 Задайте больше вопросов. Обычно, когда мы видим, как люди борются, мы стараемся не задавать слишком много вопросов. Мы либо не хотим слишком увлекаться, либо думаем, что задавать вопросы глупо, но это то, что вам нужно сделать. Вам нужно задать вопросы.

Как еще вы сможете показать поддержку, если не знаете, что происходит? Конечно, вам не нужно сразу задавать интимные вопросы, а спрашивать: «что случилось?» отличное начало

# 7 Держите все вопросы открытыми. Ваша цель - заставить человека поверить вам. Если вы задаете вопросы «да» или «нет», вы не уйдете далеко. Если вы хотите научиться проявлять сочувствие, оставляйте вопросы открытыми. Это означает, что на вопросы, которые вы будете задавать, нельзя ответить, просто сказав «да» или «нет». Вместо этого они должны по крайней мере дать вам предложение. Это позволит вам помочь им получить все от их груди.

# 8 Прекратите выносить суждения. Послушайте, мы все судим друг друга, это не изменится. Так что я не скажу вам перестать судить людей вообще. Но, когда вы пытаетесь проявить сочувствие, не судите их в этот момент.

Вам нужно показать себя с чистого листа. Оставьте свои критические замечания за дверью и действительно сосредоточьтесь на попытках понять, через что они проходят.

# 9 Попробуйте подключиться к человеку. Вы можете не согласиться с тем, как они себя чувствуют или как они справились с ситуацией, но это не имеет значения. Вам нужно подключиться к этому человеку. Попробуйте подумать, почему они действовали так, как они. Если вы не будете судить их, вы сможете понять, почему они так отреагировали.

# 10 Не говори о себе. Нет, это не соревнование за самую грустную историю. Если кто-то переживает трудную ситуацию, сейчас не время использовать себя в качестве сравнения или хвастаться. Вам нужно сосредоточиться на своей проблеме. В тот момент, когда вы говорите о себе, вы потеряли момент и попытались обратить на себя внимание. Дело не в тебе.

# 11 Бросьте вызов своим собственным предубеждениям. У всех нас есть свои убеждения, и когда вы пытаетесь проявить сочувствие, ваши убеждения будут оспорены. Теперь это не плохо, на самом деле, это здорово. Вы не только демонстрируете сочувствие, но и развиваете себя. Мы все в некотором смысле предвзяты, но спрашиваем себя, почему вы думаете, что ваш поступок поможет вам стать всесторонним человеком.

# 12 Относитесь к ним как к важным. Чтобы проявить сочувствие, нужно относиться к ним так, будто они самый важный человек в комнате. Оставьте все отвлечения у двери, потому что они вам не понадобятся.

Прямо сейчас вам нужно уделить им все свое внимание. Это единственный способ, которым они будут чувствовать себя комфортно, чтобы открыться для вас. Кроме того, это показывает, что вы не действуете выше их.

# 13 Тебе нужно практиковаться. Правильная демонстрация сочувствия - это не то, что случится за одну ночь. Да, большинство из нас, естественно, сочувствующие, но вам понадобятся некоторые навыки, чтобы продемонстрировать это эффективно. Конечно, используя эти советы, вы соответствующим образом проявите сочувствие, но потребуется некоторое время, чтобы сделать это правильно.

Зная, как проявить сочувствие, вы сможете жить более полноценной и здоровой жизнью. Это займет некоторое время, чтобы развиваться, но все требует времени.