Как не стесняться: 13 шагов, чтобы наконец выйти из своей скорлупы

Быть застенчивым не всегда то, чем мы можем помочь, но это то, над чем мы можем работать, чтобы измениться. Если вы хотите знать, как не стесняться, это то, что вам нужно.

Стесняетесь ли вы или нет, это может быть связано с несколькими различными факторами. Независимо от того, что они, застенчивость может быть раздражающей и изнурительной. У тех, кто стесняется, возникают проблемы во многих аспектах их жизни. Можно ли научиться не стесняться?

Это приводит к стеснительным людям, желающим изменить свою стеснительность. Они хотят избавиться от такого поведения и, наконец, выйти из своей скорлупы, чтобы пожинать плоды общительного, дружелюбного человека.

Что заставляет кого-то стесняться?

Как уже упоминалось, застенчивость может быть вызвана несколькими причинами. Ваше воспитание влияет на то, как вы взаимодействуете с другими людьми, потому что, если вы не были хорошо социализированы, будучи маленьким ребенком, вам будет труднее с ростом. Вы также можете быть генетически скромнее других людей.

Но главная причина, по которой люди стесняются, это боязнь отвержения и осуждения. Эти две вещи заставляют человека молчать и избегать общения с людьми, потому что он не хочет смущать себя или быть отвергнутым каким-либо образом.

Как не стесняться

Нелегко идти против того, кто ты есть, и стать общительным человеком, когда ты обычно очень стеснительный. Чтобы добраться туда, нужно время, самоотверженность и практика. Но ты можешь сделать это!

# 1 Работайте над своей уверенностью. Основное различие между застенчивыми и общительными людьми связано с их уверенностью в 90%. Если вы застенчивый человек, у вас, вероятно, также есть проблемы с самооценкой, над которыми вам следует поработать.

Установив свою самую большую заботу о том, кто вы есть или как вы выглядите, вы сможете сделать это лучше и почувствовать себя более уверенно. Вы также можете посещать тренажерный зал, спа-салон и просто делать мелочи, которые помогут вам чувствовать себя лучше как личность.

# 2 Осознайте разницу, когда вы с друзьями. Ты наверное не стесняешься друзей, верно? Скорее всего, они не отнесут вас к категории застенчивых людей, когда вы бездельничаете и ведете себя с ними. Так в чем же разница?

В следующий раз, когда вы будете рядом с друзьями, определите, что заставляет вас чувствовать себя менее застенчивым, чем кто-то новый. Изучение различий помогает вам использовать свою исходящую сторону вокруг новых людей.

# 3 Улыбнитесь незнакомцам. Это может звучать глупо, чтобы перестать стесняться. У него есть потенциал, чтобы избавиться от этой застенчивости. Просто улыбайтесь незнакомцу, когда это возможно. Вам не нужно говорить или что-то еще, но вы ставите себя на место, чтобы вас кто-то заметил. Это первый шаг.

# 4 Выйти как можно больше. Быть рядом с большим и большим количеством людей помогает вам не стесняться. Чем больше вы встречаетесь с новыми людьми, тем больше вы к этому привыкнете. Это больше не будет чем-то пугающим для вас.

# 5 Практикуйте то, что вы скажете. Если вы стесняетесь, потому что никогда не знаете, что сказать людям, которых не знаете, тогда просто практикуйтесь! Получить перед зеркалом и перейти на фразы, чтобы использовать при разговоре с кем-то. Это поможет вам, если вы тот, чей мозг замирает вокруг новых людей.

# 6 Отключить негативные мысли. Негативные мысли ослабляют нас и заставляют нас чувствовать себя еще хуже. Застенчивые люди, как правило, начинают цикл оскорбительных мыслей, когда бывают в общественных местах - что заставляет их стесняться.

Когда вы заметите, что это начинается, закройте эти мысли и замените их чем-нибудь позитивным в себе. Вместо того, чтобы думать: «Мне так неловко», начинайте думать: «Мне действительно весело!» Вы заметите разницу во времени.

# 7 Поговорите с кем-то новым каждый день. Стеснительным людям трудно общаться с новыми людьми. Однако, если вы хотите не стесняться, вы должны практиковаться в общении с людьми, которых не знаете. Даже так: «Привет, как дела?» Кассир на заправке поможет вам выйти из вашей оболочки больше.

# 8 Попросите друзей о помощи. К настоящему времени ваши друзья, вероятно, заметили, что вы действительно стесняетесь новых людей. Готов поспорить, они помогут вам пройти мимо, если вы спросите. Просто попросите их познакомить вас с новыми людьми. Тогда поможет вам высказаться на встречах и прогулках.

# 9 Напомни себе почему. Когда ты на публике и стесняешься, легко забыть, почему ты не хочешь быть стеснительным. Имейте постоянное напоминание о том, почему вы хотите стать более общительным человеком.

Делая это, у вас всегда есть что-то в глубине души, побуждающее вас выйти за пределы своей зоны комфорта и общаться с новыми людьми.

# 10 Думай о других, а не о себе. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как вы себя чувствуете, когда вы выходите на улицу, сосредоточьтесь на других людях и как они делают. Спросите людей об их жизни и о том, чем они занимаются. Вы начинаете забывать все о том, как неудобно вы себя чувствуете. Это также отличный способ узнать людей на более глубоком уровне.

# 11 Перестань думать о себе как о застенчивом. Если вы постоянно говорите себе, что вы «слишком стеснительны», чтобы делать определенные вещи, вы, очевидно, просто останетесь таким и не добьетесь никакого прогресса. Ваш разум способен изменить то, что вы есть и как вы думаете. Так что не говорите людям, что вы застенчивы. Не говорите себе, что стесняетесь, и вы перестанете стесняться.

# 12 Оставайтесь со своим самым общительным другом на несколько ночей. Если вам нужна помощь в общении, что может быть лучше, чем наблюдать за общительным человеком и присоединиться к нему на несколько ночей? Просто пометьте кого-нибудь, кто совсем не стесняется. Вы поймете, что делает их такими удобными для окружающих, чтобы вы могли их скопировать.

# 13 Запиши это. Составьте список всех вещей, которые вас больше всего волнуют, когда вы разговариваете с кем-то новым. Это поможет вам определить область, над которой вам нужно работать, чтобы больше не стесняться. Вы также можете понять, насколько глупой является ваша застенчивость, увидев все причины, изложенные на листе бумаги.

Понимание того, как не стесняться и становление общительным человеком, занимает много времени, но вы можете начать с избавления от своей застенчивой стороны. Чтобы не стесняться и выходить из своей скорлупы, эти советы крайне важны.