Как не цепляться: 6 правил цепляния, чтобы найти свое пространство

Если вы хотите остановить движение, чтобы быть рядом, найдите счастье в одиночестве. Это самый простой способ научиться не цепляться.

Есть некоторые из нас, которые хороши в одиночестве, и некоторые из нас, кто не так много. Если вы тот, кому всегда нужен стол на двоих, вы можете обнаружить, что вам нужен кто-то, кто их душит. Если вы спросите, как не цепляться, вход - это первая дорога к выздоровлению.

Есть много причин, по которым кто-то становится цепким, но, как правило, в основе любой цепкости лежит страх потерять кого-то или остаться одному. Обе эти вещи довольно страшны для всех. Если вы обнаружите, что вам нужно быть на связи, чтобы чувствовать себя живым, то это может оттолкнуть людей в вашей жизни и выключить людей, которых вы хотите включить.

Как не быть прилипчивым - 6 правил и способов не быть приманкой

Единственный способ перестать цепляться - это найти утешение в одном столе. Непростая вещь, вы можете чувствовать себя в безопасности, зная, что даже если вы физически один, вы никогда не сможете быть одиноким, на самом деле.

# 1 Практика соло. Иногда мы боимся вещей не потому, что они страшны, а потому, что они не знакомы. У меня выросла одна сестра, а в нашем районе никого нет, поэтому мы проводили время вместе.

Это означало, что мне никогда не приходилось заводить друзей и даже не заботиться о них. Когда я стал старше, рутинная работа с друзьями завладела мной. Никогда не выдвигать себя за отказ или бояться, что кто-то скажет: «Ты мне не нравишься», было очень утешительно.

Я обнаружил, что с практикой страх рассеялся. Если вы хотите перестать быть таким цепким, попрактикуйтесь в одиночестве и почувствуйте в этом утешение. Отправляйтесь на ужин в одиночку, сходите в кино в одиночку или найдите хобби, которое просто занимает одно. Чем больше вы это делаете, тем больше страх исчезнет. Вы перестаете беспокоиться о том, чтобы быть сами по себе, и вам это действительно понравится!

# 2 Следите за тонкими репликами. Иногда корень цепляния не в том, что люди не понимают невербальных сигналов, которые вам посылают. Если вы замечаете, что люди отступают от вас физически или эмоционально, это говорит о том, что вы слишком цепкие.

Нам всем нравится быть желанными и нужными, но не задушенными. Огромная разница! Старайтесь уделять особое внимание поведению людей. Если вы чувствуете, что приближаетесь, отступите, или вы рискуете полностью их отключить.

# 3 Дайте людям место. Начните устанавливать измеримые границы в вашем контакте с людьми. Не просто подумайте: «Я ненадолго оставлю их в покое». Приложите сознательные усилия, чтобы ограничить время.

Вместо того, чтобы дать им немного места, определите для себя измеримым образом, сколько дней вы дадите им бесплатно. Сколько раз вы собираетесь писать, чтобы не пропустить, или сколько раз вы просите их что-то сделать.

# 4 Только цепляются за людей, которые цепляются назад. Самое сложное в том, чтобы быть клингером, это то, что вам нужны люди, которые не нуждаются в вас. Вы тратите намного больше времени и энергии на людей, которые не являются такими в вас.

# 5 Сила одного. Когда вы чувствуете, что мир рушится и вам нужно цепляться за кого-то, имейте особый «один». Я все время говорю своим детям, что вы можете иметь тысячу знакомых и быть одинокими, но если у вас будет один настоящий друг, вы никогда не будете одиноки.

# 6 Выясните, почему вы цепляетесь. Обычно есть причины, по которым люди цепляются. Было ли это потому, что вы были не так популярны, как ребенок, как вы хотели быть и потеряли друзей, или потому что вы потеряли кого-то, кого вы любили неожиданно. Обычно есть пути, которые ведут людей по «цепляющему» пути.

Проблема с тем, чтобы быть прилипчивой, состоит в том, что, когда вы есть, вы редко знаете, что это так. Привязанность проистекает из стремления быть рядом с кем-то, кто, вероятно, не отвечает той же потребности. Лучший способ преодолеть это - либо исследовать, почему ты не хочешь быть один, найти способ примириться с одиночеством, либо найти того человека, который так же крепко держится за тебя, как и ты за него.

В этом мире есть люди, которые нуждаются в людях, а другие - нет. Если вы хотите продолжать оставаться тем, кто нуждается, найдите другого нуждающегося человека. В противном случае измените свои потребности, чтобы обрести счастье во власти одного и научиться не цепляться.