Как сделать себя счастливым: 20 привычек невероятно счастливых людей

Если вы похожи на большинство из нас и чувствуете, что застряли в жизненной борьбе, вот как можно сделать себя счастливее и больше любить свою жизнь.

Я был здесь раньше. Мы все были там раньше. Ежедневные неудачи в жизни подавляют вас, и вы чувствуете, что застряли в зыбучих песках, медленно погружаясь все глубже в яму отчаяния. В жизни время от времени бывает трудно. Но если вы не знаете, как сделать себя счастливым и восстановить силы, вы можете столкнуться с неприятностями.

Застрять в, казалось бы, бесконечном цикле разочарования и внутренней агонии - худшее, что может случиться с человеком. Эти люди обычно оказываются подавленными, немотивированными и, откровенно говоря, несчастными быть рядом. Но они не должны оставаться такими.

Нам нужна борьба в нашей жизни

Как бы нам ни хотелось, чтобы жизнь была свободна от любого вреда и конфликтов, эта реальность на самом деле не будет для нас полезной. И как бы вам не хотелось слышать, что трудные времена в нашей жизни хороши для нас, это правда.

Эти трудные времена помогают нам стать такими, какие мы есть. Они учат нас урокам и строят нас, чтобы мы могли справиться со следующей катастрофой, которая решает найти свой путь к нам.

Эти трудные времена необходимы для того, чтобы мы росли и сами разбирались. Они помогают превратить нас в уникальных и сильных людей. Но это не значит, что мы должны любить их.

Как сделать себя счастливым и любить жизнь - привычки, которые нужно выучить

Как только наступят эти ужасные времена, мы хотим, чтобы они ушли. Конечно, мы ценим уроки, которые мы извлекаем, но мы также хотим вернуться к счастливой жизни как можно скорее. Потому что быть счастливым в жизни намного приятнее, и вы можете делать гораздо больше, когда не сидите дома, чувствуя себя дерьмом.

Вам, безусловно, нужно разобраться в своих проблемах и найти решения, прежде чем вернуться к счастливой жизни. Но если вы чувствовали, что ваша жизнь - это стресс, вот как сделать себя счастливым.

Начните с нескольких небольших изменений и включите эти привычки в свою жизнь. И скоро вы увидите, как легко быть счастливым… все время!

# 1 Возьмите один день для себя. Слишком много дней, когда мы сосредотачиваемся на всем, кроме нас самих. Конечно, разумно быть сосредоточенным на ваших целях и работе, но вам нужно время для себя время от времени. Так что бери один полный день и делай, что хочешь, черт возьми!

# 2 Вент другу. Иногда все, что нам нужно, это поговорить с кем-то. Этого достаточно, чтобы избавиться от темного облака, которое, кажется, преследует нас. Так что позвони своему лучшему другу и поговори о своих проблемах. Они могут даже предложить решения, о которых вы даже не задумывались.

# 3 Ешьте свою любимую нездоровую пищу. Если вы тот, кто считает калории и довольно строг в своих мошеннических приемах пищи, возможно, вам пора ослабить правила и выпить любимую нездоровую пищу. Мы все знаем, что поглощение тонны шоколада, мороженого и даже пиццы может заставить нас чувствовать себя намного лучше.

# 4 Составьте список и пройдите через него. Если вы чувствуете себя застрявшим, потому что вы просто перегружены делами, сейчас самое время составить список. Это отличный совет о том, как сделать себя счастливым. Сядьте, запишите каждую вещь - независимо от того, насколько она мала - что вам нужно сделать, и продолжайте работать до тех пор, пока это не будет сделано.

# 5 Не взвешивайся каждый день. Это еще один для всех вас, подсчитывающих калории. Я понимаю, что хочу выглядеть великолепно и быть стройнее, но масштаб иногда лежит. Лучшее, что вы можете сделать, - это просто перестать смотреть на это каждый день, потому что число может поставить вас в плохое настроение.

# 6 Сделай что-нибудь доброе для кого-то другого. Это может быть не совсем то, что вы ищете, но это определенно то, что сделает вас счастливым. Сделайте что-нибудь приятное для кого-то другого и наслаждайтесь чувством приносящего счастье в чужую жизнь.

# 7 Избавьтесь от токсичных людей в вашей жизни. Это может быть не темное облако, которое преследует вас. Это может быть просто твой «друг». Мы можем не понимать, насколько ядовиты люди, пока не начнем отсеивать тех, кто заставляет нас чувствовать себя раздраженными. Доберитесь до этого.

# 8 Подумайте о своем здоровье. Как твое здоровье в последнее время? Что-то, что многие из нас не осознают, что это приводит нас в плохое настроение - это то барахло, которое мы едим. Если вы обычно едите много обработанной и быстрой пищи, это может повлиять на ваш уровень энергии и, в свою очередь, на ваше настроение в целом. Выбираю свежие, натуральные продукты.

# 9 ЕСТЬ. С другой стороны, вы действительно должны есть. Даже если вы очень заняты, вы должны найти время для хорошей здоровой еды. Если вашему организму не хватает питания, вам не хватит энергии. ТАК ЕСТЬ. Особенно завтракаю.

# 10 Убери свое место. Может быть, вы в фанке, потому что ваш дом в фанке. Потратьте день на глубокую очистку всего этого и посмотрите, как вы будете чувствовать себя свежим и счастливым. Вы можете не подумать, что это отличный совет о том, как сделать себя счастливым, но он действительно может творить чудеса.

# 11 Разориться на себе. Мы все знаем, что шоппинг - это отличный способ сделать себя счастливым. И до тех пор, пока вы не сделаете из этого противную привычку, она прекрасно работает! Купите тот шарф, который вы давно хотели получить, или отправляйтесь в спа на целый день. Делайте вещи, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.

# 12 Определите, что изменилось. Выяснение причин, почему вы не счастливы, безусловно, способ начать делать это лучше. Определите, что изменилось в вашей жизни, чтобы вы чувствовали себя таким образом. Это ваша рабочая нагрузка? Это конкретный человек? Найди ту вещь, которая тянет тебя вниз и исправь.

# 13 Думай позитивно. Я знаю я знаю. Это гораздо легче сказать, чем сделать. Но если вы хотите знать, как сделать себя счастливым, если вы привыкнете превращать свои негативные мысли в позитивные, вы НАМНОГО счастливее.

Разве тебе не всегда интересно, как эти бодрые, счастливые люди постоянно поддерживают это? Это потому, что они делают это привычкой.

# 14 Делайте меньше целей. Вы можете чувствовать себя очень несчастным из-за своей жизни, потому что кажется, что вы никуда не денетесь. Это может быть связано с достижением целей, которые слишком велики для достижения за короткий промежуток времени.

# 15 Признайте маленькие хорошие вещи. Сколько раз в день вы получаете комплимент? Скорее всего, это больше, чем вы думаете. У вас также могут быть небольшие победы в течение дня, когда вы просто пролетаете, даже не задумываясь. Потратьте время, чтобы осознать все эти мелочи, и вы осчастливите себя.

# 16 Запишите, за что вы благодарны. В дополнение к этим мелочам, убедитесь, что вы понимаете, за что вы благодарны. У вас больше, чем вы думаете, и, записав все эти вещи, вы увидите, сколько их, и вы будете смиренны и счастливы.

# 17 Делай то, что любил в детстве. Что тебя особенно обрадовало, когда ты был ребенком? Иди, сделай это. Мы настолько погружены в суету жизни, что иногда забываем о простых вещах, которые делают нас счастливыми.

# 18 Делай то, что любишь раз в день. Будь то наброски в тетради, пение в верхней части легких или даже игра на музыкальном инструменте, не пропустите день, когда вы не делаете то, что любите. Это то, что вам обязательно нужно помнить, когда вы учитесь, как сделать себя счастливым.

# 19 Перестань сравнивать себя. Это одна из самых больших вещей, чтобы перестать делать. Сравнение себя с кем-то еще только сделает вещи ХОРОШИМИ. Ты никогда не сможешь быть кем-то другим. Вы можете быть только собой… и быть счастливым только с этим.

# 20 Прости себя. Мы все делаем ошибки. Это означает, что вы должны простить себя за свои ошибки и двигаться дальше. Позволить одной вещи затянуть всю вашу жизнь - самая большая ошибка, которую вы когда-либо могли совершить. Итак, чтобы сделать себя счастливым, простите себя и начните двигаться вперед.

Знание того, как сделать себя счастливым - это то, что каждый должен уметь делать. Мы не можем рассчитывать на помощь извне, чтобы сделать нас счастливыми. Мы должны сделать это сами иногда.