Как максимально использовать свое одинокое время

Если вы изо всех сил пытаетесь получить максимальную отдачу от своего «меня времени», вы можете пропустить. Вот несколько советов, как сделать все возможное в свободное время.

Мы все были там: сидели дома в наш выходной, пытаясь найти что-то значимое, связанное с нашим временем, только чтобы в конечном итоге потерять себя в 11 эпизодах сериала Netflix, который мы уже смотрели… прямо через… дважды.

Кажется, что когда вы увязли в работе, друзьях и работе по дому, у вас есть миллион разных вещей, которые вы хотите сделать, когда, наконец, получите себе секунду. Но потом, когда наступает это время, ваш мозг как будто забыл все о работе, друзьях, делах и, к сожалению, обо всем, что вы хотели делать в свободное время.

Так как же вы максимально используете свое одинокое время?

Как бы редко это ни было в этот момент вашей жизни, время, которое вы на самом деле получаете, очень важно. Его следует использовать, чтобы расслабиться, успокоиться, сделать что-то личное и освободить свой разум от всего, что грызло за неделю. Чего не следует делать, так это сидеть на заднице и смотреть на экран компьютера.

Но так как вы с трудом можете вспомнить, что вы в первую очередь хотели сделать для себя, мы составили список некоторых продуктивных и расслабляющих способов максимально использовать свое одинокое время.

# 1 Составьте список... и вычеркните! Одно дело записать все действия, которые вы собираетесь выполнять, когда у вас наконец появится секунда к себе, но другое - фактически выполнить их. Стрижка, покраска ногтей, чтение книги, просмотр этого фильма и другие подобные вещи могут затеряться в глубине души, если вы их где-то не запишите.

Записывание этих мыслей и идей не только поможет вам запомнить их, но и облегчит вам их выполнение, если вы увидите, что они все еще ждут галочки. Разве тебе не нравится чувство проверки чего-то из твоего списка? Всегда держите при себе блокнот и ручку, чтобы вы могли записывать случайные мысли, которые появляются в вашей голове. Если вы не можете нести блокнот, вы можете написать текст себе, чтобы прочитать позже.

# 2 Приоритет. Это нормально, если вы не в конечном итоге смотрите определенное видео на YouTube, о котором кто-то вам сказал, но это не хорошо, если вы не подстригаетесь перед предстоящей свадьбой, на которой вы подружка невесты, и все потому, что вы просто не могли не пропустите это видео на YouTube. Мы все знаем, что происходит: 2 минуты очень быстро превращаются в 3 часа в мире забавных видео с кошками.

Получение самых важных вещей в первую очередь поможет вам сделать все остальное. Когда вы закончите свои важные пункты списка, у вас будет больше времени для других вещей, и вы расслабитесь лучше, зная, что эти вещи не в порядке.

# 3 Просто скажи нет! Не бойтесь сказать «нет» своим друзьям и семье или кому-либо еще, кто пытается отнять у вас время, когда вам это нужно для себя. Можно сказать им, что вы заняты и не сможете строить с ними планы.

Я делал это несколько раз. Кто-то спросит, хочу ли я взять напиток или что-то еще, и я подумаю над этим немного, а затем решу, что моя шелковая пижама намного удобнее, чем джинсы и бюстгальтер. Сначала я, возможно, беспокоился, что они могут расстраиваться или раздражаться, но, честно говоря, они все поняли. Так что можно сказать близким, что у тебя есть свои вещи, о которых можно позаботиться!

# 4 Выключите ваш мобильный телефон. Или, по крайней мере, положите его на молчание или бросьте в ящик и забудьте об этом на день. Нет ничего хуже, чем выключать телефон 50 раз в час, когда вы пытаетесь добиться цели. Если вам приходится сидеть и отвечать на такое количество сообщений, электронных писем и голосовых сообщений, вы теряете время, которое можно потратить на то, что вы хотите сделать.

Если вы боитесь пропустить экстренную ситуацию, вы можете просто проверять свой телефон пару раз в день. Я знаю, что может быть заманчиво иметь свой телефон всегда рядом с вами * как будто это ваш респиратор, и вам нужно, чтобы он жил *, но поверьте мне. Лучше быть забытым на весь день.

# 5 Вставай рано. Если у вас есть утро, чтобы сделать что-то, или даже целый день, поставьте будильник, чтобы встать чуть раньше * реплики стоны и стоны от читателей! * Я знаю, я знаю, никто не хочет вставать рано день, который они должны себе позволить… но это отличный способ начать день.

Раннее пробуждение заставляет вас встать и двигаться раньше, чем это делает большинство людей, заставляя делать некоторые скучные вещи * думать о поручениях * немного легче. Ранний выходной также гарантирует, что у вас будет достаточно времени, чтобы выполнить то, что вам нужно. Кроме того, вы всегда можете вздремнуть позже, если это то, что вы хотите сделать! В конце концов, это ваше одинокое время.

# 6 Не думай ни о чем другом. Не позволяйте работе, вашим родителям или даже домашним обязанностям притягивать вас вниз, когда вы должны сосредоточиться на себе. Эти мысли могут легко вызвать у вас стресс и негатив, превратив день отдыха и заботы о себе в кошмар.

Заблокируйте все эти мысли в течение времени, которое у вас есть для себя. Вы всегда можете беспокоиться о них, когда вернетесь на работу или позаботитесь обо всех остальных. Сейчас самое время позаботиться о себе.

# 7 Попробуйте что-то новое. Если вы действительно хотите максимально использовать свое одинокое время, то подумайте нестандартно. Что хорошего в твоем дне, когда ты не тратишь время на то, что никогда не делал раньше?

Пойдите, посмотрите новый фильм, посетите тот ресторан, о котором вы все время говорите, что попробуете, или даже просто купите новый магазин. Как можно тратить свое одинокое время, если вы заняты новыми и захватывающими вещами? Скорее всего, вы узнаете одну или две вещи, и, возможно, вы даже найдете новое любимое место, где можно поесть. Ты никогда не узнаешь.

# 8 Делай что хочешь! Это ВАШЕ время! Вы можете делать абсолютно все, что захотите. Не соглашайтесь на домашние дела и вещи, которые должны быть выполнены, пока у вас есть время. Делайте то, что вы действительно хотите сделать.

Ваше одиночное время может показаться пустой тратой, если вы не делаете всего, что нужно, чтобы извлечь из него максимальную пользу. Я был там, и я уверен, что большинство из вас тоже. Однако, используя приведенные выше советы, ваши потерянные дни могут быть в прошлом.