Как жить в данный момент: 20 позитивных способов жить в настоящем

Слишком часто мы спешим через путешествие, чтобы добраться до конца. Жизнь - это все, что доставляет удовольствие, поэтому научитесь жить в данный момент.

Мы растем, веря, что должны найти счастье в жизни. К сожалению, мы не всегда уверены, как выглядит счастье. У всех нас был тот момент, когда мы смотрим вокруг, и все, кажется, идет своим путем, мы едем в облаке, и все не может быть лучше. Если вы научитесь жить в данный момент, легче переносить добро и трудное.

Жизнь предсказуема в том смысле, что то, что идет вверх, всегда должно в конечном итоге идти вниз. Это заставляет вас чувствовать, что жизнь не так хороша, как вы надеялись. Когда люди ищут общее «счастье» в своей жизни, они часто проводят всю жизнь, преследуя невозможную цель. Никто, и я имею в виду никого, не может быть счастливым все время. Жизнь - это серия вершин и долин.

Как жить в данный момент - 20 способов жить в настоящем

Итак, как вы находите общее удовольствие в жизни и не оставляете ощущение, что это скорее американские горки, чем чудесная поездка? Ключ к полноценной жизни - это умение жить в данный момент. Жизнь в моменте означает, что вы принимаете вещи такими, какие они есть. Вы наслаждаетесь каждым моментом, хорошим или плохим, и проживаете свою жизнь без сожалений, багажа или каких-либо изменений прошлого в вашем будущем.

Я держусь за вещи из прошлого. Что я нахожу, так это то, что если ты слишком много вчерашнего дня перенесешь в сегодняшний день, ты не сможешь полностью расти или жить. Если вы хотите знать, как жить в данный момент и в настоящем, это значит всегда присутствовать, а не пассивно и, безусловно, не быть зрителем в своей жизни.

Беспокойство от природы, эта особенность вызвала меня, потому что я знаю, что если бы я мог научиться жить в данный момент, я мог бы отпустить весь страх, беспокойство и трепет, удерживающий меня от достижения моих мечтаний.

# 1 Не держите обиды. Один из худших способов, которым мы приносим слишком много вчерашнего дня, - это сдерживать обиды. Обиды подобны тому, что повсюду несут багаж правонарушений.

Они не только утомляют, но и не приносят нам пользы. Если кто-то обидел вас, отпустите. Единственный человек, которому это больно, это ты. Это мешает вам полностью жить здесь и сейчас.

# 2 Прости. Иногда мы говорим, что прощаем. Но на самом деле мы не знаем, что я имею в виду? Когда вы действительно прощаете, это означает, что вы оставляете это позади, чтобы о вас больше никогда не думали.

Прощение - одна из самых трудных вещей в жизни, это одна из лучших вещей, которую ты делаешь для себя. Прощать кого-то не значит выпускать его с крючка. но позволяя себе сорваться с крючка, держась за гнев. Если вы хотите жить в настоящем, вы не можете удержать прошлое. Это включает в себя гнев от вещей, которые были раньше.

# 3 Посмотрите на каждый опыт как кривую обучения. Чтобы по-настоящему понять, как жить в данный момент, рассматривайте все как континуум, а не как конец. Если вы запутались, вы берете в руки и продолжаете двигаться вперед. Невозможно пройти через эту жизнь, не устроив небольшой беспорядок.

Но не позволяйте этому мешать вам. Считайте, что это часть жизни и обучения, так что вы продолжаете присутствовать и отпускать любые угрызения совести или чувство вины, удерживающие вас в прошлом.

# 4 Отпусти страх. Страх - одна из самых сильных эмоций, которыми обладают люди. Худшее в страхе - это то, что мы обычно даже не осознаем, что это такое. Страх мешает нам любить, уходить, творить, двигаться дальше, достигать наших целей, быть уязвимыми, и это может быть одной из причин того, что вы не полностью присутствуете в своей жизни.

# 5 Не предвидеть будущее. Вместе со страхом приходит ожидание. Мы все узнаем из нашего прошлого, что ожидать в новых ситуациях, но это только портит новый опыт и дает нам другой взгляд на нашу жизнь и действия.

# 6 Думай позитивно. Жизнь в момент включает в себя видение положительной стороны жизни. Если вы всегда Иа, ходите, думая, что все ужасно, тогда вы на самом деле не живете в данный момент. Вы живете в своей собственной голове.

# 7 Любовь как сумасшедшая. Хватит сдерживать себя от любви, чтобы жить в настоящем. Быть уязвимым и подвергать себя отказу - две очень страшные вещи. Но я бы сказал, что если вы никогда не подведете свою охрану к тому, чтобы быть настоящим вами, и рискуете оставить себя открытым для любви, вы никогда не сможете испытать это.

Любовь - это одна из вещей, которая заставляет мир вращаться. И, если вы хотите жить в данный момент, позвольте себе быть уязвимым, любить, как сумасшедший, и перестать бояться отказа от того, чтобы положить ваше сердце на ваш рукав.

# 8 Считайте каждый день своим последним. Что бы вы сделали, если бы сегодня был ваш последний день? Вы, конечно, не будете смотреть на это так, как вы делаете это изо дня в день. Старайтесь жить каждый день так, как будто он последний, который у вас есть.

Когда вы понимаете, что жизнь никогда не кончается, а имеет ряд моментов, которые не являются неопределенными, вы учитесь ценить никогда не принимать момент как должное. Это помогает вам жить в настоящем и брать всю жизнь, что может предложить.

# 9 Попробуй вернуть наивность. Чтобы жить в настоящем, отпустите свой прошлый опыт и встречайте каждый новый день, как если бы он был вашим первым. Черпать вдохновение, наблюдая за удивительной природой детей, это значит подходить к самым, казалось бы, обыденным вещам с энтузиазмом и способностью каждый раз видеть что-то новое.

# 10 Не сдерживайся. Жить моментом - значит не зарезервировать себя и не сдерживаться. Вы когда-нибудь мешали себе слишком много улыбаться или петь слишком громко? Это все меры самоконтроля, которые мешают нам жить в данный момент.

# 11 Перестань беспокоиться. Беспокойство - одно из самых непродуктивных поведений людей. Беспокойство - это эмоция, которая должна помешать нам делать что-то с последствиями, но некоторые волнения навязаны только самим собой и не помогают вам выжить.

Это только останавливает вас от процветания. Чтобы жить в данный момент, перестаньте беспокоиться о том, где он может закончиться, когда настанут хорошие времена, и зарезервируйте себя для того, чтобы закончить поездку. Просто иди с этим!

# 12 Следуй за своими мечтами, куда бы они тебя ни вели. Жизнь в момент включает в себя следование за каждой вашей мечтой, большой и маленькой. Речь идет не только о том, чтобы оправдать свой потенциал, но и о том, чтобы иметь безграничный и бесконечный потенциал. Если у вас есть мечта, следуйте ей до конца, куда бы он ни шел. Тогда продолжай!

# 13 Окружите себя позитивными людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Ничто не может удержать вас от присутствия в вашей жизни больше, чем люди, которые негативны или мешают вам верить, что все возможно.

# 14 Признайте, что жизнь не идеальна, и радуйтесь, что это не так. Часто мы не живем в данный момент полностью, потому что хотим, чтобы все было идеально. Я открою вам маленький секрет; нет такого понятия, как совершенство, как мы думаем об этом.

Совершенство - это результат несовершенства того, что идеально организовано. Перестань быть таким осторожным и просто наслаждайся поездкой.

# 15 Не иметь ожиданий. Если вы ожидаете, как все пойдет, или повороты, которые может удержать жизнь, то вы не сможете испытать их такими, какие они есть. Предвзятые представления о том, что происходит на вашем пути, только ограничивают опыт. Перестань думать об этом и просто дай этому быть.

# 16 Жить без намерения и осуждения. Если вы хотите жить в настоящем, перестаньте думать о намерениях вещей и предположите, что их нет. Это означает, что не всегда нужно искать причину чего-либо или пытаться понять, чем это закончится. Постоянная попытка приписать намерение или суждение о чем-то отвлекает вас от переживания опыта в целостности.

# 17 Прекратите делать недостижимые цели. Когда вы ставите недостижимые цели, вы не достигаете своей цели, потому что вы предполагаете, что вас ждет что-то лучшее, например, не есть обед, потому что вы ждете десерта. Думая, что скоро придет что-то лучшее, и отрицая это здесь и сейчас, в конце концов вы только оглядываетесь назад, желая, чтобы вы получили больше удовольствия от путешествия.

# 18 Учитесь говорить нет. Трудно жить в тот момент, когда у тебя слишком много обязательств или ты настолько занят, что не успеваешь почувствовать запах роз.

Умение говорить «нет» позволяет вам не делать столько вещей, но когда вы что-то делаете, это значит гораздо больше, потому что у вас есть время, чтобы вложить в него все, что вы есть, и свой истинный дух. Скажи больше, позволяет вам наслаждаться гораздо больше жизни.

# 19 Думай нестандартно. Никогда не ограничивайте себя тем, что, по вашему мнению, существует или что, по вашему мнению, может существовать. Если вы хотите присутствовать в своей жизни, верьте, что есть такие вещи, как чудеса. Когда вы видите легкий путь, обойдите его и пройдите по неровной, грязной и полной препятствий трассе. Помните, речь идет о поездке, а не о том, чтобы дойти до конца.

# 20 Меньше хорони голову и больше оглядывайся. Отключите и начните жить! Жизнь в данный момент - это то, что мы редко делаем. Запланированные, занятые и чрезмерно стимулированные, мы всегда отвлекаемся на окружающие нас вещи и никогда не живем в мире.

Если вы действительно хотите научиться жить в данный момент, помните, что счастье является нарастающим, мимолетным и встречается в маленьких моментах жизни. Если вы будете кататься слишком быстро, вы можете пропустить самые лучшие вещи, которые вы можете испытать.