Как вернуть жизнь на путь после больших перемен?

От распада до смерти, этот опыт изменит вашу жизнь. Но если вы хотите вернуться на правильный путь, вот как вы можете это сделать.

Грусть - это неотъемлемая часть жизни. Развод, распад, смерть, неизлечимые болезни, банкротство и многие другие проблемы укоренились в жизни. Если вы религиозны, просто помните, что кто-то сказал мне: «Бог не позволил бы вам пройти через это, если бы вы не справились». Если вы похожи на меня и не относитесь к религии очень серьезно, то это высказывание должно прозвучать так: «Дерьмо случается, разберись с этим».

От того, что я стал результатом неприятного развода, до того, как родитель страдал от рака, до того, как его сломали, и до душераздирающих распадов, я пережил свою большую долю падений. Я не умаляю своих переживаний, но лично ничто не сравнится с тем, что пережил один из моих лучших друзей.

Она встретила мужчину, влюбилась, планировала связать себя узами брака, и в одно солнечное воскресенье после бранча он сказал ей, что хочет стать женщиной. Ее жизнь изменилась в мгновение ока, и по ее словам: «Земля рухнула прямо подо мной. Я хотел умереть.

Ей потребовалось более трех лет безостановочной силы и решимости, чтобы справиться с этим, и не только, она была на каждом шагу во время его перехода. Хотя она была одна, они все еще живут друг друга. Я не знаю, как она это сделала. Теперь она сильнее, чем когда-либо, и в моем мире она символизирует надежду.

Она научила меня и многих других, что независимо от того, что вам нужно, вы полностью готовы справиться с этим. Никакое количество печали и боли не должно сломить вас, потому что вы можете продолжать. Позитивность и путешествия сыграли огромную роль, помогая ей преодолеть то, что она драматично, но удачно описала, как «смерть любви всей моей жизни».

Она лично внесла свой вклад в эту статью, и, будучи кем-то, кто был там с ней от начала до конца, я могу засвидетельствовать тот факт, что шаги, перечисленные ниже, работают.

Как двигаться вперед после больших перемен в вашей жизни

Когда огромное изменение жизни поражает вас, как тонна кирпичей, вот несколько способов справиться со всем, что происходит.

# 1 Получить закрытие. Вы должны понять и принять то, что случилось, держитесь за это, если нужно, затем отпустите. Независимо от того, пережили ли вы некрасивый развод, смерть близкого вам человека, большой переезд в другую страну или что-то еще, что искореняет вашу жизнь, какой вы ее знаете, обязательно примите изменения, извлеките уроки из этого и положительно посмотрите на будущее.

# 2 Оцените вашу ситуацию. Конечно, все зависит от того, что именно изменилось в вашей жизни. Выясните основы, как получить крышу над головой, работу, чтобы занять вас, стабильный доход и так далее. Составьте план, чтобы сначала получить базовые знания, а затем переходите к другим вещам, которые сделают вас счастливыми, например, заняться чем-то стоящим, порезать свои пороки и все остальное, что даст вам этот интерес к жизни.

# 3 Установите цели для себя. Независимо от того, через что вы прошли, вам нужно начать достигать целей, какими бы маленькими они ни были. Начните с ежедневного и ежемесячного списка дел. Фокус и упорно трудиться, чтобы проверить все с вашего списка. Это не только даст вам чувство выполненного долга, но и даст вам возможность вернуть некоторую форму рутины в вашу жизнь, что всегда является приятным дополнением вашего дня после масштабных потрясений.

# 4 Сосредоточьтесь на себе. Я понимаю, что это может быть очень сложно, если под вашим присмотром находятся другие, например дети. Тем не менее, вы должны понимать, что прежде чем вы сможете им помочь, вы должны убедиться, что вы можете справиться с этим. Помните те повторяющиеся видео о безопасности полетов, в которых рассказывается о том, как сначала надеть на себя кислородную маску, прежде чем делать это для тех, кто находится под вашим присмотром? Ну, это то же самое.

Если вы плохо себя чувствуете или не готовы принять вызов жизни, люди, находящиеся под вашей опекой, пострадают от последствий. Запишитесь на консультацию или получите помощь от друга, члена семьи или группы поддержки, когда вы чувствуете себя особенно подавленным. Это относится ко всему, а не только к детям.

# 5 Держите близких рядом. Вам понадобится вся помощь и поддержка, которую вы можете получить. Понятно, что вы не хотите, чтобы все 500 ваших друзей в Facebook знали, что с вами происходит, но обязательно держите рядом небольшой круг важных людей. Опирайтесь на них, когда вам нужно, и не стесняйтесь просить о помощи.

# 6 Пригласите позитива. Помешайте негативу и сосредоточьтесь на счастливых вещах в жизни. Я знаю, что это гораздо легче сказать, чем сделать, и будут дни, когда вы просто захотите спрятаться от мира, погрязнуть в своих страданиях и орать на вселенную за то, что она так несправедлива. Это совершенно нормально. Вытащите все это из своей системы и заморозьте отрицательную энергию. Сосредоточьтесь на грядущем добре и стремитесь к нему, не позволяя печали одолеть вас.

# 7 Перестаньте зацикливаться на прошлом. Как однажды написала Мэнди Хейл, автор: «Когда звонит прошлое, пусть переходит на голосовую почту. Ничего нового сказать не могу ». Нет смысла постоянно думать о том, что вы могли бы сделать иначе, чтобы изменить свою ситуацию. Прошлое не изменится, что бы ты ни делал. Однако вы можете использовать то, что вы узнали из опыта, в качестве катализатора для продвижения вперед.

# 8 Путешествуй больше. Единственный способ вернуть свою жизнь в нужное русло - это посмотреть на вещи с другой точки зрения. Почти невозможно вернуться к ежедневной рутинной работе, пережив что-то травмирующее. Вставать, ходить на работу и выполнять ежедневные движения будет сложнее, чем обычно, поэтому я призываю вас изменить это и немного отдохнуть от реальной жизни.

Побалуйте себя путешествием и отправляйтесь в новое и экзотическое место. Познакомьтесь с людьми из разных слоев общества, ходите в их туфлях, ешьте их еду, смейтесь с ними, разговаривайте с ними, вдохновляйтесь ими и учитесь у них. Вы придете домой освеженным и держитесь за прозрение, что сможете преодолеть все, что угодно.

# 9 Сделай что-нибудь новое. Если вы не можете позволить себе путешествовать или просто слишком привязаны, чтобы уйти в бегство, просто сделайте что-то новое. Заставь себя делать то, что ты никогда не думал, что предпримешь. Будь то вступление в клуб Toastmaster и освежение навыков публичных выступлений или изучение Muay Thai, напугайте себя и подталкивайте, пока не достигнете предела своих возможностей.

Вы поймете, что с достаточной решимостью и сосредоточенностью вы можете делать все, что только захотите. Примените эти рассуждения ко всем аспектам своей жизни, и вы сразу же почувствуете себя прежним.

# 10 Найдите выход для выпуска. Не стоит недооценивать важность поиска выхода. Это может быть все, что щекочет ваше воображение. Будь то что-то мягкое, например, сочинение или игра на пианино, или что-то более агрессивное, например, бокс, обязательно найдите что-то, к чему вы можете обратиться каждый раз, когда чувствуете себя подавленным.

Это даст вам возможность высвободить накопившуюся энергию и негативные эмоции. Не только это, оттачивая свои навыки и занимаясь тем, чем вы увлечены, может дать вам чувство выполненного долга и цели.

Когда вы чувствуете, что под вашими ногами рухнула земля, вам нужно найти способ подняться из-под обломков и снова начать восстановление. Эти 10 советов могут помочь вам справиться с изменениями в вашей жизни, когда вы пытаетесь восстановить свои позиции.