Как простить кого-то: 15 положительных способов освободить разум

Мы все были там… кто-то сделал с нами что-то плохое, и мы злимся. Дымение с ума! Но вот как простить того, кто причинил тебе боль.

По какой-то причине прощение кажется одной из самых трудных вещей для человека. Как будто люди думают, что если они держатся обиды и погружаются в негатив, то это каким-то образом разрушит прошлое. Что ж, позвольте мне рассказать вам то, что вы уже знаете… этого не произойдет. Если вы действительно хотите сохранить здравомыслие, вам нужно знать, как простить кого-то.

Как однажды сказал Будда, «держаться обиды - это все равно, что пить яд и ожидать, что другой человек умрет». Хотя это может звучать смешно, подумайте об этом на секунду. Это так! Что хорошего в том, чтобы удержать гнев? Вы можете подумать, что это приносит пользу, например, наказывать другого человека, но поверьте мне, это не так.

Почему так сложно научиться прощать кого-то

Почему, нам, людям так трудно прощать? Ну, есть много причин. Но одним из них является то, что у нас есть ожидания. Да, вы слышали меня. Ожидания от поведения других людей. И когда эти ожидания нарушаются, мы чувствуем себя обиженными и обиженными.

Я не говорю, что другие люди не делают много глупостей. Они делают. И они различаются по степени серьезности. Итак, не думайте, что я пытаюсь сказать вам, чтобы вы держались в оскорбительных отношениях - я нет. В таких ситуациях вам просто нужно удалить себя.

Но если правонарушение не имеет гигантских масштабов и является относительно обыденным в великом плане вещей, тогда вам нужно научиться отпускать и прощать.

Советы по изучению, как простить кого-то

У меня нет волшебной палочки, которую я могу передать вам, чтобы вы внезапно стали мастером прощения, как Мать Тереза. Но у меня есть несколько советов о том, как простить кого-то, что определенно поможет вам двигаться дальше и снова обрести счастье.

# 1 Думайте о них как о ребенке. Когда ребенок делает что-то не так, мы обычно думаем: «Ну, мне это не нравится, но они все еще учатся, поэтому делают все возможное»

Ненавижу вас обижать, но некоторые взрослые люди не очень мудры или зрелы. Таким образом, они, вероятно, выступают на уровне ребенка. Вот почему вы должны думать о них как о человеке, который не знает ничего лучше. Это не значит, что вы должны потворствовать негативному поведению.

# 2 Подумайте о великой схеме вещей. Вы злитесь, потому что ваша живая любовь никогда не стирает? Или ваш лучший друг не позвонил вам в тот момент, когда она прочитала ваше обновление статуса в Facebook? Преодолей это.

Такие вещи не имеют большого значения в большей схеме жизни. Поговорите с ними и пройдите мимо. Держаться от гнева из-за мелких вещей никому не помогает, особенно вам.

# 3 Поговорите с ними. Некоторые люди просто гноятся в тишине. Что хорошего в этом? Может, человек, на которого ты сердишься, даже не знает, что он сделал что-то не так! Итак, вы должны поговорить с ними об этом. И я не имею в виду бой… Я имею в виду РАЗГОВОР. Разговаривай рационально. Только тогда вы сможете прийти к какому-то решению. Это первый шаг в изучении, как простить кого-то.

# 4 Взять на себя ответственность с вашей стороны. Я знаю, что вы не хотите это слышать, но иногда это не совсем вина другого человека. Много раз мы играли свою роль. Так что, подумайте и будьте достаточно зрелыми, чтобы признать, что вы сделали или сказали что-то, что способствовало этой ситуации.

# 5 Будьте добры. Когда люди злятся, им трудно быть добрыми. Но если у вас на уме все интересы, и вы хотите отпустить обиду, то говорите и действуйте по-доброму с человеком, который обидел вас. «Око за око» - это просто бык. Это никогда ничего не решает. Итак, наденьте шапку доброты и подходите к ситуации с любовью.

# 6 Думай о хорошем. Когда мы так поглощены гневом и обидой, иногда трудно придумать что-то хорошее. Но вам нужно попробовать. Будущее не катастрофа. Все наладится. Будьте оптимистом, и тогда все будет намного лучше.

# 7 Не принимайте это на свой счет. Когда вы учитесь прощать кого-то, это жизненно важно. Слишком часто мы думаем, что все, что делают все остальные, сделано специально. Или что они прошли долгий, затянувшийся мыслительный процесс, который включал в себя планирование и планирование стратегий, как причинить вам боль.

Обычно это не так * хотя иногда *. Вместо этого запомните это… действия других людей отражают то, кем они являются, а не то, кем ВЫ являетесь.

# 8 Не обижайся. Кто тебя обижает? Другое лицо? Нет! Ты сделаешь. Я знаю, что вы, вероятно, смущены этим. Но когда вы обижаетесь, вы отдаете им свою силу. Вы позволяете их поведению нарушать ваше спокойствие.

Не позволяй им сделать это с тобой! Откажитесь обижаться на свои действия. Легче сказать, чем сделать, я знаю. Но это возможно.

# 9 Не живи прошлым. Вы можете подумать, что если бы вы только «поймали» их тогда. Или что если бы вы «заметили знаки раньше», этого бы не случилось. Или, если бы вы не делали XYZ, это можно было бы предотвратить. Останови это. Вы не можете жить в прошлом, только в настоящем. Итак, думайте о будущем.

# 10 Постарайтесь не судить. Я знаю я знаю. Легче сказать, чем сделать… снова. Но вам нравится, когда другие люди судят вас за то, что вы делаете что-то, что им не нравится * особенно, если вы этого не хотели? * Конечно, нет. Поэтому иногда нужно немного ослабить людей и не судить так резко. Помните, мы все люди. И никто не идеален.

# 11 Помните, почему вы любили / любили их с самого начала. Когда друг или любимый человек обижают вас, это причиняет боль глубже, потому что они - последние люди, от которых мы бы этого ожидали. Но, как я сказал выше, они люди.

Так что не зацикливайтесь на том, что пошло не так или что вы ненавидите в них. Вместо этого, помните их хорошие качества и то, почему вы были привлечены к ним в первую очередь.

# 12 Медитировать. Вы можете подумать, что это звучит глупо, но есть много научных исследований о пользе медитации. Это значительно снижает ваш уровень стресса, который, несомненно, повышается, когда вы сердитесь и обижаетесь на кого-то. Так что, получите цифровую загрузку для медитации или просто сидите и успокаивайте свой ум и сосредоточьтесь на положительных вещах

# 13 Спросите себя, что вы можете извлечь из этого. Много раз мы можем извлечь ценные уроки из плохих вещей, которые случаются с нами. К сожалению, они случаются, но вы должны искать в этом жизненный урок. Это может быть нелегко сделать, но если вы чему-то научитесь, то запомните это на всю оставшуюся жизнь, чтобы история не повторилась.

# 14 Примите, что это не может быть не сделано. Другая известная цитата из Будды: «Это сопротивление тому, что вызывает ваши страдания». Если вы продолжаете застрять в том факте, что хотите отменить то, что было сделано, просто остановитесь. Прекратите сопротивляться этому и начните принимать это. Не потворствуя этому, просто признавая, что это произошло. Тогда двигайтесь вперед.

# 15 Прости их за себя. Обычно мы думаем, что, если мы прощаем кого-то, мы делаем для них пользу. Тем не менее, вы действительно должны сделать это для себя!

Под этим я подразумеваю, что… нести обиду утомительно, не так ли? Разве вы не хотели бы выгрузить его и покончить с этим? Ну, угадай что? Вы можете! Это просто решение. Любите себя достаточно, чтобы отпустить.

Научиться прощать того, кто причинил тебе боль, никогда не бывает легко, но это можно сделать. Все начинается с решения обойти негатив. Поверь мне, оно того стоит.