Как быть менее цепким: 13 способов избежать того, чтобы быть на пятом этапе

Если ваш псевдоним - «5 класс», у нас проблема. Что ж, у вас есть проблема, но мы предлагаем решение, чтобы научиться быть менее цепким.

Когда мы влюбляемся в кого-то, мы всегда волшебным образом окружаем его. Но пришло время найти здоровый баланс между проявлением своей любви и предоставлением им личного пространства. Если ты научишься быть менее прилипчивым, они никогда не попадут в тебя. Итак, пришло время вы узнали, как!

Потому что есть еще способ потусоваться с ними, не выглядя слишком цепкими. Помните, вы хотите дать им пространство, чтобы дышать и думать о себе, не имея вас всегда на их стороне. Вы видите, куда я иду с этим? Давайте отбросим этот псевдоним «5 этап». Это вас не устраивает.

Как быть менее цепким

Конечно, как кто-то, кто испытал их справедливую долю давлений, я знаю, как это работает. Вы знаете их расписание, вы знаете, где они тусуются по выходным или кто их друзья. Это не ваша вина, что они публикуют все на Facebook! Хорошо, но все же, это становится проблемой, даже если вы им нравитесь.

Если вы не позволяете кому-то дышать и иметь свое собственное пространство, это задыхается и цепляет. Я знаю, что это не ваше намерение, я знаю, что вы их любите и просто хотите проводить с ними время, но это не так.

# 1 Это ты. Я знаю, что вы хотите, чтобы я сказал вам, что это потому, что они так себя ведут. Дело в том, что это цепкое поведение связано с вами, а не с ними. Конечно, они могут действовать далеко, но вы реагируете таким образом. Вместо того, чтобы общаться с ними или заглядывать в себя, вы цепляетесь за них, потому что боитесь их потерять.

# 2 Признайся, что ты цепкий Может быть, кто-то сказал вам, что вы цепляетесь, вот почему вы читаете это. Но если вы на самом деле не думаете, что цепляетесь, ничто из этого не поможет вам научиться быть менее цепким. Прежде чем вносить какие-либо изменения, полностью признайте, что вы демонстрируете липкое поведение. Это единственный способ сделать постоянные изменения.

# 3 Все дело в уверенности в себе. Есть причина, почему ты так поступаешь. Ты боишься их потерять. Почему вы боитесь этого? Ваша неуверенность и страхи настигнут вас, поэтому вы ведете себя цепко. Вместо этого работайте над своей уверенностью в себе. Делайте вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, убедитесь, что вы делаете эти вещи вне ваших отношений.

# 4 Вы должны разобраться со своими проблемами доверия. Вы цепляетесь, потому что боитесь потерять этого человека, но вы также не доверяете им или отношениям. Вы должны полностью доверять своему партнеру. Если нет, вы никогда не сможете полностью предоставить им место, в котором они нуждаются.

Это означает копаться в ваших проблемах с доверием и получать коренные проблемы. Поговорите об этом с ними, с терапевтом и с самим собой.

# 5 Пространство это хорошо. Люди увлекаются идеей, что им нужно быть с кем-то круглосуточно, чтобы показать им, что они заботятся о нем. Это не так, как это работает. Слишком большая близость создает напряжение в отношениях. Вы, вероятно, видите это в своих отношениях прямо сейчас. Они могут оттолкнуть вас, потому что они чувствуют себя в ловушке. Дайте им место, это укрепляет отношения.

# 6 Поставь себя на первое место. Прямо сейчас все, о чем ты думаешь, это они. Это все они, они, они. Останови это. Пришло время изменить это и начать думать о себе, прорабатывать свои проблемы и размышлять. Дайте себе необходимое одно время. Это дает вам пространство для восстановления баланса ваших мыслей и эмоций.

# 7 Возьмите под контроль свое беспокойство. Это также связано с вашей самооценкой. Вы беспокоитесь, потому что хотите, чтобы ваш партнер нравился вам и оставался с вами. Но это оказывает на них большое давление. Давление, которое не нужно в отношениях. Сосредоточьтесь на том, чтобы взять свое беспокойство и превратить его в позитивный взгляд. Возьмите привычки, которые уменьшают вашу тревогу и заставляют вас чувствовать себя внутренне в мире

# 8 Привязанность также физическая. Мы используем невербальное общение как способ общения с нашими партнерами. Мы держимся за руки, целуемся, обнимаемся, опираемся на них. Это все способы показать любовь, это хорошо, вам это нужно. Тем не менее, это иногда идет за борт и заставляет человека чувствовать, что он буквально не может выйти из вашего понимания. Это не то, что они должны чувствовать. Так что уважайте их личные границы.

# 9 Это слишком много из них. Привязанность происходит из-за того, что вокруг слишком много одной вещи. В этом случае это ваш партнер. Если они единственные, с кем ты общаешься, это хороший знак, что пришло время расширить круг общения. Конечно, все же проведите время с ними. Но также убедитесь, что вы видите других людей, по крайней мере, один или два раза в неделю. Это уменьшает ваше цепкое поведение.

# 10 Поговорите со своим партнером. Поговорите с ними честно и открыто. Узнайте, с каким поведением у вашего партнера возникают проблемы и каковы его границы. Они могут быть слишком напуганы, чтобы сказать вам, что им нужно немного побыть одному или пообщаться с друзьями. Если вы хотите надежных отношений, начните рассказывать о своих проблемах, показав им, что вы в курсе. Они помогут и поддержат вас.

# 11 Не думай «что если». Я знаю, раньше думал так. Я был бы дома, а мой парень в это время был бы в баре со своими друзьями. Я сидел дома и думал: «Что, если он встретит другую девушку?» Эти мысли не делают вас лучше в умственном плане. Возьмите под контроль свои страхи и сосредоточьтесь на положительных аспектах ваших отношений.

# 12 Хватит пытаться все контролировать. Вы не можете контролировать свои отношения. Вовлечены два человека, это не только ты. Я знаю, что вы хотите, чтобы все работало определенным образом, но это очень ядовитое поведение для любых отношений. Если кто-то хочет быть с тобой, он будет с тобой. Вы не можете контролировать своего партнера.

# 13 Поговорите с профессионалом. Если вы обнаружите, что не можете контролировать свою тревогу или эффективно общаться со своим партнером, то почему бы не обратиться к профессиональному терапевту? Они смогут найти коренную проблему того, что действительно вызывает эти чувства внутри вас. Иногда мы настолько зациклены на наших головах, что не можем найти выход.