Как снова быть счастливым: 20 способов нарисовать счастье изнутри

Иногда жизнь ощущается как череда обязанностей и обязанностей. Если вы хотите научиться снова быть счастливым, прекратите искать вне себя и смотрите в себя.

В жизни бывают моменты, когда легко застрять в колее. Когда вы там, каждый день кажется Днем сурка. Однажды утром вы просыпаетесь, останавливаетесь и оглядываетесь вокруг, и вы обнаруживаете, что на самом деле не так много того, в чем вы находите радость или что делает вас счастливыми. Если вы хотите узнать, как снова быть счастливым, это все о переобучении вашего мозга, избавлении от фанка и позитивном мышлении.

Счастье не статично. Это приходит и уходит. Это встречается в маленьких моментах жизни, которые вы принимаете и держите с собой.

20 способов научиться быть счастливыми снова

Дорога в ад вымощена негативом. Нет ничего, что подавляет чье-то счастье больше, чем отрицательность в ваших мыслях, ожиданиях и отношениях. Как рак ума, вы всегда ожидаете худшего, и это приводит к самоисполняющемуся пророчеству.

Потому что, независимо от того, что такое реальность, все, что вы видите, негативно в любом опыте. Ключом к жизни является то, ожидали ли вы того результата или нет, чтобы всегда находить серебряную подкладку.

# 1 Думай позитивно. Если вы хотите снова быть счастливым, тогда начинайте думать позитивно. Мы создаем нашу собственную реальность. Если вы верите, что только хорошие вещи могут прийти к вам, тогда вы воспринимаете жизнь совершенно по-другому.

Когда вы думаете только в позитивном ключе, тогда не существует таких препятствий или препятствий, которые могут вам помешать. Ваш жизненный путь - это широко открытые пути к тому, чтобы получить то, что вы желаете и что делает вас счастливыми. Думать позитивно означает никогда не сдаваться и не принимать «нет» за ответ.

# 2 Всегда ищите серебряную подкладку. Даже в наихудших ситуациях и результатах есть чему поучиться. Жизнь - это весь опыт, который мы имеем с окружающим миром.

# 3 Гордитесь маленькими победами. Иногда мы сосредотачиваемся исключительно на большом призе и отрицаем удивительные победы на этом пути. На каждые два шага вперед может быть один шаг назад, чтобы найти свое счастливое место. Но настоящее счастье находится в каждом шаге и постепенных изменениях, которые он создает в нас и в нашей жизни.

# 4 Наслаждайтесь путешествием. Мы так зациклены на финальной игре, что не останавливаемся, чтобы насладиться экскурсией. Жизнь похожа на путешествие. Речь идет не только о том, чтобы добраться до места назначения, а о том, как добраться туда.

Перестаньте пытаться прорваться по жизни, дойти до конца и насладиться временем, которое вам понадобится, и опытом, который вы берете с собой на протяжении всего пути.

# 5 Не оставайтесь в тупике. Ничто не делает вас несчастнее, чем застревать. Единственный, кто держит вас в плохой ситуации или в чем-то, в чём вы не хотите быть, это вы. Даже если вы занимаетесь тем, чем не хотите, у вас всегда есть два варианта.

Вы можете изменить вещи и сделать их лучше, или вы можете выйти и двигаться дальше. Оставаться в тупике, ничего не делая для изменения своих обстоятельств, - это верный способ вызвать несчастье. Если вы хотите снова быть счастливым, тогда только вы изменяете вещи в своей жизни, чтобы быть вами, вы хотите быть.

# 6 Измени те вещи, которые делают тебя несчастным. Быть счастливым не значит иметь все, что ты хочешь, но хотеть всего, что у тебя есть. Если что-то делает вас несчастным, то пришло время бросить это. Что бы это ни было, не стоит за это держаться или иметь, если это делает вас несчастными.

# 7 Мечтай снова. Если вы спрашиваете себя, как быть снова счастливым, тогда вы понимаете, что в прошлом было время, когда вы были счастливы. Вероятно, где-то по пути вы либо забыли, какова была цель, либо потеряли свои мечты.

Мечты - это то, что заставляет нас двигаться, заставляет нас чувствовать себя живыми и дает нам надежду, что все может и будет тем, чего мы хотим, если мы будем держаться и делать лучшее из всего. Если вы перестали мечтать, пришло время вспомнить, какими были ваши сны, и снова начать снимать для них.

# 8 Избавиться от токсичных отношений и дружбы. Токсичные отношения или друзья - самые большие убийцы счастья, которые есть. Лучший способ снова быть счастливым - это бросить того человека, который является негативной силой в вашей жизни, или отпустить отношения, которые тянут вас вниз и делают вас несчастными.

Бывают времена, когда два человека просто не предназначены друг для друга и не более чем токсичны. Это нормально, чтобы отпустить. Иногда вы должны отпустить людей, если они стоят на пути вашего счастья.

# 9 Присутствовать. Быть счастливым - значит присутствовать в своей жизни. Это значит не просто проходить через движения, но чувствовать все эмоции. Если вы хотите снова обрести свое счастье, это может быть просто время, чтобы остановиться и осмотреться и насладиться маленькими моментами, а не позволить им пройти мимо вас, потому что вы постоянно находитесь на автопилоте.

# 10 Получите ваши приоритеты в соответствии. Когда ваши приоритеты испорчены, легко стать несчастным. Сосредоточив свои усилия или всю свою энергию на неправильных вещах, вы чувствуете себя опустошенным и терпящим неудачу.

# 11 Прекратите пытаться контролировать все. Жизнь не должна контролироваться. Это дико и непредсказуемо, страшно и ошеломляюще, и грустно и счастливо, и все одновременно. Несчастье приходит, когда вы слишком стараетесь контролировать свою жизнь и то, что в ней происходит. Всегда думая головой и пытаясь предвидеть результаты, вы чувствуете себя неуправляемым и беспомощным. Это два чувства, которые никогда не приводят к твоему счастью.

Чтобы найти счастье, перестаньте пытаться контролировать вещи и просто позвольте им приходить, как они. Вы не можете изменить все. Поэтому вместо того, чтобы бороться с жизнью, работайте с ней, чтобы получить то, что вы хотите, и найти свое счастливое место.

# 12 Перестаньте сравнивать то, что у вас есть с другими. Если вы всегда смотрите на то, что есть у других людей, чего у вас нет, то вы никогда не узнаете своих благословений. Всегда будет кто-то, кто, кажется, имеет больше, чем вы, быть счастливее, чем вы, и внешне, кажется, иметь все это.

Но правда в том, что у вас есть все, что вам нужно, чтобы быть счастливым. Перестаньте сравнивать себя с другими или пытаться соответствовать тому, что у них есть, и будьте благодарны за то, что у вас есть.

# 13 Отдай. Отдача и волонтерство тем, кто нуждается в помощи, - верный способ обрести счастье. Вы не только понимаете, что люди намного хуже вас, но вы просто чувствуете себя хорошо внутри, чтобы помочь тем, кому повезло меньше, чем вам.

# 14 Узнай свои благословения. Каждый получил благословения в жизни. Конечно, некоторые люди прошли трудный путь или потеряли больше вещей, чем другие. Но если вы любили, тогда вы благословенны. Попробуйте взглянуть на все, что у вас есть, и забыть о вещах, которые, по вашему мнению, отсутствуют.

# 15 Делай то, что делает тебя счастливым. Важно уделять время тому, чтобы сделать вас счастливыми. Легко быть пойманным и перестать делать то, что делает тебя счастливым. Жизнь слишком коротка, чтобы жить, никогда не делая то, что ты хочешь. Если вы хотите обрести счастье, найдите те моменты и переживания, которые раскрывают вашу счастливую сторону.

# 16 Найдите время для вас. Хватит жить для всех остальных и жить для себя. Если вы обнаружите, что у вас всегда есть немного дополнительного времени, чтобы помочь всем, но никогда не хватает времени на то, чтобы сделать себя счастливым, тогда начните ставить свои собственные потребности выше других. Вы обнаружите, что быть «эгоистичным» полезно для вашего счастья.

# 17 Учитесь говорить нет. Перестаньте говорить «да» всем, кто нуждается в вас или вашей помощи. Сказать «да» может быть приятно, если вы любите. Но есть вероятность, что вы не чувствуете себя таким счастливым, когда предпочитаете заниматься чем-то другим. Или вы не делаете то, что должны, потому что вы слишком заняты, делая вещи для других людей. Научиться говорить «нет» другим может быть одним из лучших способов обрести свободу и снова обрести счастье.

# 18 Раскрой свой разум. Перестань думать, что это невозможно. Все возможно, если вы решите на это. Думайте нестандартно, чтобы получить то, что вы хотите, и никогда не убеждать себя в чем-то. Идите ва-банк, чтобы получить то, что вы хотите, и сделать себя счастливым.

# 19 Отключить Счастья не найти на экране компьютера. Это встречается в лицах тех, кого ты любишь. Если вы хотите обрести счастье, прекратите строить жизнь и дружбу на Facebook и создайте реальную жизнь и связи вокруг себя. Убери свою электронику и начни жить в этом мире, это лучший способ научиться снова быть счастливым.

# 20 Упражнение. Упражнения помогут вам прогнать любые чувства депрессии или капризности, которые могут вас застревать. Сохранение физической силы способствует тому, чтобы вы оставались такими же умственно. Здоровые идут рука об руку со счастьем, поэтому отправляйтесь на прогулку на свежем воздухе или в тренажерный зал, чтобы найти свое улыбающееся лицо.

Если вы спрашиваете, как быть счастливым снова, тогда вы были счастливы в свое время. Это хорошо. Все, что вам нужно сделать, это выяснить, что изменилось, и найти дорогу назад. Счастье не приходит извне; это приходит изнутри.